Gemäß den traditionellen ayurvedischen Prinzipien manifestiert sich ein Herpes-Angriff im Körper aufgrund von PITTA (Körperfeuer) VATA (Wind) sowie einer Verunreinigung des Bluts.
Daher besteht der erste Schritt darin, die Doshas mit diätetischen Änderungen und Kräutern auszugleichen. Diät und Kräuter helfen dabei, Blut und Lymphe zu entgiften, Giftstoffe auszuscheiden und Vata und Pitta auszugleichen und das darunter liegende Gewebe zu verjüngen. Dies reduziert das Brennen, Entzündungen und Kribbeln.
Der zweite Schritt beinhaltet die Verjüngung des Körpers, da Ayurveda glaubt, dass eine Krankheit nicht nur ein bestimmtes Organ, sondern das gesamte System betrifft. Nach dem Ausgleich der Doshas muss der Körper daher mit Rasayanas verjüngt werden, damit er Immunität entwickeln kann, um wiederkehrende Angriffe der Krankheit zu bekämpfen.
Schließlich sind bestimmte Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil von großem Nutzen. Eine Anti-Pitta-Diät wird empfohlen.
ANTI-PITTA DIET:
EAT MORE FRESH VEGETABLES:
Bohnen, Rote Beete, bitterer Kürbis, Parval (Spitzkürbis), Flaschenkürbis, Tanduliyakam (Amaranth), Gurke, Kohl, Karotte, Kürbisluffa (Luffa cylindrica), Kushmanda (weiße Kürbismelone), Drumsticks (moringa oleifera), rad , Spargel, gelbe Melone (Efeu-Kürbis).
EAT MORE FRUITS:
Pomegranate, sweet lime (mosambi), banana, grapes/raisins, watermelon (tarbuj), black-berry (jamun), coconut, melon (kharbuja), lime, custardapple (sitafal), mulberry (shahatut), sugarcane, aconite / monk’s hood (Amrud), amalaki (Emblic myrobalan),apple, avocado, oranges, pears, figs, walnut, dates (Kharjura).
NON-VEGETARIAN FOOD:
Fisch, Hühnchen, Truthahn und Eier gelten als vorteilhaft für Menschen mit Herpes.
SPICES:
Kurkuma, Kümmel (Jeeraka), Koriander / Koriandersamen (Dhanyaka), Saindhavasalz, Fenchel (Saunf), Kardamom, Mangostanölbaum (Garcinia indica / Vrkshamla).
DIET RESTRICTED FOR PEOPLE HAVING HERPES:
Honig, heißes Wasser, Quark, Tamarinde, Erdnussöl, Pferdegramm (kulattha), Senföl.
Gemüse, das für Herpes eingeschränkt ist:
Scharfes Gemüse wie Knoblauch, Zwiebeln, Kartoffeln, Paprika (rot und schwarz), Tomaten
Fruits restricted for pitta: Sour fruits such as pineapple, ripe mango, papaya, plums(sour), Falsa (Grewia asiatica), ripe bilwa (Aegle marmelos), peaches
Spices restricted for pitta: Ajwain (King’s cumin), ginger, green chilli, spear-mint/garden mint, hing (Asafetida), black pepper, garlic, tamarind, tejpatra (Himalayan silver fir), tulsi (Sacred Basil/Holy Basil).
Tips:
• Drink enough water
• Take (rasayanas) immune-enhancing supplements
• Decrease your stress and anxiety by doing meditation, pranayam (breathing exercises) and yoga
• 20-30 minutes of regular exercise is advised
• Sleep for at least 7-8 hours at night
• Sleeping during the day should be avoided
• Maintain a diet high in whole, unprocessed foods
• Avoid preserved, frozen and canned food
• Avoid smoking, tobacco, alcohol and caffeinated beverages
• Avoid over-eating, do not eat when you are not hungry
• Avoid exposure to excess sunlight, wind and fire
• Avoid cheese, curd and milk
• Avoid combining food as it is considered Incompatible: Meat, fish, chicken, pork, prawns, mushrooms, sour fruits, curd, buttermilk, sprouts fruits should not be combined or mixed with milk & honey