Laryngitis bedeutet eine Entzündung des Kehlkopfes oder des Stimmkastens. Der Larynx ist so konstruiert, dass er beim Schlucken den Eintritt von Nahrung und Flüssigkeit in die Atemwege verhindert, während die Atmung ungehindert weitergeht.

Laryngitis tritt aufgrund einer Infektion oder einer übermäßigen Verwendung der Stimmbänder auf.

Laryngitis kann akut oder chronisch sein und die Hauptsymptome der Laryngitis sind Heiserkeit der Stimme, Stridor (ein harter Klang, der beim Atmen entsteht) und Atembeschwerden. Laryngitis kann akut oder chronisch sein.

Ursachen von Laryngitis

Laryngitis wird in der Regel aufgrund einer Virusinfektion verursacht. Akute Laryngitis ist in den meisten Fällen entweder eine Komplikation des Schnupfens oder ein Teil einiger infektiöser Fieber wie Grippe oder Masern. Ein häufig prädisponierender Faktor ist die chronische Infektion der Nasennebenhöhlen. Unbelüftete, überhitzte Räume und nasale Obstruktion sind weitere ursächliche Faktoren.

Ein Reflux von Magensäure in die Speiseröhre und den Rachen könnte auch den Kehlkopf reizen und Entzündungen verursachen.

Die chronische Laryngitis resultiert meist aus wiederholten Attacken einer akuten Laryngitis oder einer Überbeanspruchung der Stimme. Chronische Sepsis in den Nasennebenhöhlen oder der Mundhöhle, nasale Obstruktion und starkes Tabakrauchen sind in vielen Fällen prädisponierende Faktoren.

Tuberkulose, Syphilis und in einigen Fällen Pilzinfektionen sind bekannte Ursachen für spezifische chronische Laryngitis.

Anzeichen und Symptome von Laryngitis

Bei Laryngitis ist die Schleimhaut des Kehlkopfes geschwollen und verstopft. Es ist mit Schleim oder gelegentlich Eiterperlen beschichtet. Die Epiglottis und Stimmbänder, die normalerweise blass sind, erscheinen rot.

Andere Symptome sind:

• Heiser Stimme: Die Stimme ist zunächst heiser und dann zu einem Flüstern reduziert
• Husten, mit Schleimbildung
• Unwohlsein
• Schmerzen beim Schlucken
• Kitzelndes Gefühl im Hals
• Ständiges Bedürfnis, den Hals zu räumen

Die Beeinträchtigung der Stimme ist das beständigste Merkmal der chronischen Laryngitis. Darüber hinaus gibt es einen unproduktiven Husten mit Juckreiz oder Stich im Hals. 

Wenn es zu einem Krampf oder zu einer Schwellung der Glottis kommt, kann dies zu Obstruktion führen und neigt dazu, Anzeichen von Atemnot wie Stridor zu zeigen.

Wenn akute Laryngitis nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu einer Infektion in die Lunge führen.

Diagnose von Laryngitis

Eine Anamnese zusammen mit der Untersuchung der Stimmbänder ist in der Regel ausreichend für die Diagnose von Laryngitis. Manchmal wird ein Verfahren namens Laryngoskopie durchgeführt, um die Bewegung der Stimmbänder während des Sprechens zu beobachten. 

Wenn sich die Heiserkeit der Stimme innerhalb von 2 Wochen der Behandlung nicht bessert, muss eine sorgfältige Untersuchung wie Biopsie durchgeführt werden, um Larynxtumoren auszuschließen. Kehlkopflähmung sollte ebenfalls ausgeschlossen werden.

Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Behandlung der Laryngitis von der Ursache, dem Alter, den Stimmforderungen und den klinischen Merkmalen des Individuums abhängt. Bestimmte Maßnahmen, die Ihnen bei der Genesung helfen können, sind: Vermeiden von rauchigen, trockenen oder staubigen Umgebungen, Rauchen, viel Trinken, Gurgeln mit warmem Salzwasser, Menthol-Inhalation und Luftbefeuchtern, um Ihre Atemwege zu beruhigen und sie sauber zu halten und zu vermeiden, zu sprechen oder nur das Minimum zu sprechen, um deine ausgefransten Stimmbänder zu beruhigen.

Herkömmliche Medikamente, die in diesem Zustand verschrieben werden, umfassen entzündungshemmende und schleimlösende Mittel, NSAIDs wie Acetaminophen oder Ibuprofen gegen Schmerzen, rezeptfreie Gurgellösungen, Zantac und Prilosec (im Fall von Laryngitis aufgrund von GERD), Antibiotika (wenn die Ursache von Laryngitis ist bakteriell). Keines dieser Medikamente heilt Laryngitis. Sie betrachten nur die oberflächlichen Symptome der Laryngitis. Darüber hinaus sind sie von einer Vielzahl von Nebenwirkungen begleitet. Ibuprofen kann unzählige Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen verursachen. Prilosec (Omeprazol) kann auch zu leichten Bauchschmerzen und Durchfall führen.

Ergänzende natürliche Pflege

Natürliche medizinische Systeme wurden im Allgemeinen für Laryngitis verwendet. Dies ist vor allem, weil sie den Grund, warum Ihr Körper anfällig für wiederholte Anfälle von Kehlkopfentzündung ist. Die Homöopathie beispielsweise achtet auf Ihre Konstitution, um Ihre Immunität gegen Laryngitis zu stärken.

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Resonanz homöopathische Forschung

• Phytolacca: Studien schlagen vor, dass diese Advanced Resonance Homöopathische Mittel Schwellungen in den Stimmbändern reduzieren und die Qualität der Stimme verbessern können.
• Bryonia:   Studien deuten darauf hin, dass diese Advanced Resonance homöopathische Mittel akute Schwellung reduzieren und das Immunsystem aufbauen können, um Rückfälle zu verhindern.
• Belladonna:   Studien deuten darauf hin, dass diese Advanced Resonance Homöopathie rezidivierende bakterielle und virale Infektionen verhindern und auch Drüsenschwellung reduzieren kann.

Kräuterforschung

• Tinospora cordifolia:   Studien legen nahe, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel als Antioxidans wirken kann und auch immunstimulierende Eigenschaften besitzt.
• Curcuma longa:   Studien legen nahe, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel als eine ausgezeichnete Ergänzung zur Unterstützung der Struktur und Funktionen der Atemwege fungieren kann.
• Rubia cordifolia:   Studien deuten darauf hin, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel die Struktur und Funktionen des Kehlkopfes unterstützen kann.

Nutraceutical Forschung

• Askorbinsäure:   Studien deuten darauf hin, dass es die Immunität des Körpers verbessern kann.

Allopathisch

Konventionelle Behandlung von Laryngitis umfasst entzündungshemmende Medikamente und NSAIDS.

• Nebenwirkungen von NSAIDS

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Der Schmerz und die Reizung, die mit Laryngitis verbunden sind, können ein Gefühl der Dringlichkeit verursachen, und alles, was Sie denken können, soll etwas nehmen, um die Symptome sofort zu stoppen. Aber unsere Protokolle sind sorgfältig formuliert mit Inhaltsstoffen, von denen traditionell angenommen wird, dass sie Ihre Abwehrmechanismen stärken, so dass Ihr Körper besser in der Lage ist, die Infektionserreger abzuwehren.

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Forscher schlagen vor, dass Essen eine wichtige Rolle bei Laryngitis vor allem akute Laryngitis spielt. Einschließlich Proteine, Vitamin C und E können bei der Erholung von einer durch eine Infektion verursachten Laryngitis helfen. Eine Laryngitis aufgrund von GERD würde jedoch gut auf eine fade Diät reagieren.

Empfohlenes Essen

• Menschen mit Laryngitis oder rezidivierenden Atemwegsinfektionen sollten eine Diät befolgen, die für die allgemeine Gesundheit geeignet ist, einschließlich Verzehr von frischem Obst und Gemüse, magerem Fleisch und Fisch, Vollkornbrot und Getreide sowie Ölen mit wenig Omega-Fettsäuren wie Olivenöl Öl oder Rapsöl.
  
• Vitamin C und E spielen eine spezifische Rolle bei der Beseitigung von chronischen Allergien und Infektionen der Atemwege.

Lebensmittel für moderaten Verbrauch

• Milch oder Milchprodukte, öliges Essen, sollte moderiert werden

Zu vermeidende Lebensmittel

• Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke. Gefrorene, konservierte und konservierte Lebensmittel mit künstlichen Farb- und Zusatzstoffen sollten vollständig vermieden werden, da bestimmte Stoffe die Atemwegsinfektionen verschlimmern können.

Hausmittel

• Das Trinken der halbflüssigen Mischung aus Pferdepulver und schwarzem Pfeffer löst Halsschmerzen und ist sehr vorteilhaft bei Laryngitis.
  

Prana steht für Lebenskraft, und wie der Name vermuten lässt, trägt es wesentlich dazu bei, dass wir am Leben bleiben. "Pranayama" ist der Prozess, der uns hilft, "Prana" und damit unser Leben zu kontrollieren. Bei sorgfältiger Beobachtung ist klar, dass zwischen dem Atem und den Energieströmen ein enger Zusammenhang besteht. Die richtige Koordination des Atmungsprozesses führt zur Kontrolle der vitalen inneren Ströme und Energien. Es führt letztendlich zur Kontrolle des Körper-, Geist- und Seelenkontinuums. Im Laufe der Jahrtausende haben die Yogis verstanden, wie jedes Pranayama die Energie-Meridiane des Körpers beeinflusst. Daher empfehlen diese Yogis bestimmte Pranayamas für bestimmte Bedingungen und Verfassungen.

1 .Tandematmung ('Sahita Kumbhaka') 

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden. 

Schritte:

1 Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2 Langsame Inhalation; mit begleitenden Gesängen des Mantras 'OM AARAH', wenn möglich.
3 Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.  
4. Langsam ausatmen.

Bedeutung:

Es ist ein täglicher und konstanter Prozess, den wir selten zu schätzen wissen.

LEISTUNGEN:

Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2 Erwachen des Atems ('Surya Bheda')

Schritte:

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.

2 Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.

3 Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.

4 Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.

5 Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden. 

Zeitlimit: 

Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden. 

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• "Kundalini Shakti" erwacht

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3 Zischender Atem ('Ujjayi')

Schritte: 

1 Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.  
2 Falten Sie die Zungenspitze und legen Sie sie auf den Gaumen. Die Zunge erscheint "verdreht".  
3 Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit:

3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Kochs
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5 Kühlender Atem (Shitkari) 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Falten Sie die Zunge so, dass ihre Spitze über dem oberen Gaumen ruht. Atmen Sie Luft durch den Mund ein, begleitet von einem Zischgeräusch „Si“ / „C“.  
3 Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6 Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.  
3 Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden hineingezogen) und schnell 10-mal (1 gesetzt). Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.  
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.  
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.  
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.  
7 Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: 

Übe täglich drei Runden morgens und abends. 

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Reinigt 'Nadi' und weckt schnell die 'Kundalini'

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Wer es langfristig und intensiv üben möchte, sollte von 'Khichdi' leben und morgens einen Klistier ('Bhasti') nehmen, bevor er mit dem Training beginnt.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7 Summen Atem (Bhramari)

 Sein Name leitet sich von der Tatsache ab, dass beim Üben ein Geräusch wie das "Summen von Bienen" erzeugt wird.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2 Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3 Atmen Sie schnell Luft durch beide Nasenlöcher ein und aus, und geben Sie ein summendes Geräusch von sich, das dem einer Biene ähnelt ('Bhramara'). Singen Sie gleichzeitig 'Om'.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.  
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.  
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Hilft bei der Erreichung des ultimativen Friedens ('Samadhi')

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8 Oberster Atem ('Murcha Pranayama') 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen ('Trikuti').  
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.  
4. Trennen Sie die Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5 Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9 Unkonditionierter Atem ('Kevala Kumbhaka') 

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2 Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10 Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.

2 Erste halbe Runde:

• Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
• Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
• Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
• Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

3 Zweite halbe Runde:

• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: 

Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: 

Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen.

Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen

Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

Also bitte, lass es geschehen.

 

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