Laryngitis bedeutet eine Entzündung des Kehlkopfes oder des Stimmkastens. Der Larynx ist so konstruiert, dass er beim Schlucken den Eintritt von Nahrung und Flüssigkeit in die Atemwege verhindert, während die Atmung ungehindert weitergeht.

Laryngitis tritt aufgrund einer Infektion oder einer übermäßigen Verwendung der Stimmbänder auf.

Laryngitis kann akut oder chronisch sein und die Hauptsymptome der Laryngitis sind Heiserkeit der Stimme, Stridor (ein harter Klang, der beim Atmen entsteht) und Atembeschwerden. Laryngitis kann akut oder chronisch sein.

Ursachen von Laryngitis

Laryngitis wird in der Regel aufgrund einer Virusinfektion verursacht. Akute Laryngitis ist in den meisten Fällen entweder eine Komplikation des Schnupfens oder ein Teil einiger infektiöser Fieber wie Grippe oder Masern. Ein häufig prädisponierender Faktor ist die chronische Infektion der Nasennebenhöhlen. Unbelüftete, überhitzte Räume und nasale Obstruktion sind weitere ursächliche Faktoren.

Ein Reflux von Magensäure in die Speiseröhre und den Rachen könnte auch den Kehlkopf reizen und Entzündungen verursachen.

Die chronische Laryngitis resultiert meist aus wiederholten Attacken einer akuten Laryngitis oder einer Überbeanspruchung der Stimme. Chronische Sepsis in den Nasennebenhöhlen oder der Mundhöhle, nasale Obstruktion und starkes Tabakrauchen sind in vielen Fällen prädisponierende Faktoren.

Tuberkulose, Syphilis und in einigen Fällen Pilzinfektionen sind bekannte Ursachen für spezifische chronische Laryngitis.

Anzeichen und Symptome von Laryngitis

Bei Laryngitis ist die Schleimhaut des Kehlkopfes geschwollen und verstopft. Es ist mit Schleim oder gelegentlich Eiterperlen beschichtet. Die Epiglottis und Stimmbänder, die normalerweise blass sind, erscheinen rot.

Andere Symptome sind:

• Heiser Stimme: Die Stimme ist zunächst heiser und dann zu einem Flüstern reduziert
• Husten, mit Schleimbildung
• Unwohlsein
• Schmerzen beim Schlucken
• Kitzelndes Gefühl im Hals
• Ständiges Bedürfnis, den Hals zu räumen

Die Beeinträchtigung der Stimme ist das beständigste Merkmal der chronischen Laryngitis. Darüber hinaus gibt es einen unproduktiven Husten mit Juckreiz oder Stich im Hals. 

Wenn es zu einem Krampf oder zu einer Schwellung der Glottis kommt, kann dies zu Obstruktion führen und neigt dazu, Anzeichen von Atemnot wie Stridor zu zeigen.

Wenn akute Laryngitis nicht rechtzeitig behandelt wird, kann es zu einer Infektion in die Lunge führen.

Diagnose von Laryngitis

Eine Anamnese zusammen mit der Untersuchung der Stimmbänder ist in der Regel ausreichend für die Diagnose von Laryngitis. Manchmal wird ein Verfahren namens Laryngoskopie durchgeführt, um die Bewegung der Stimmbänder während des Sprechens zu beobachten. 

Wenn sich die Heiserkeit der Stimme innerhalb von 2 Wochen der Behandlung nicht bessert, muss eine sorgfältige Untersuchung wie Biopsie durchgeführt werden, um Larynxtumoren auszuschließen. Kehlkopflähmung sollte ebenfalls ausgeschlossen werden.

Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Behandlung der Laryngitis von der Ursache, dem Alter, den Stimmforderungen und den klinischen Merkmalen des Individuums abhängt. Bestimmte Maßnahmen, die Ihnen bei der Genesung helfen können, sind: Vermeiden von rauchigen, trockenen oder staubigen Umgebungen, Rauchen, viel Trinken, Gurgeln mit warmem Salzwasser, Menthol-Inhalation und Luftbefeuchtern, um Ihre Atemwege zu beruhigen und sie sauber zu halten und zu vermeiden, zu sprechen oder nur das Minimum zu sprechen, um deine ausgefransten Stimmbänder zu beruhigen.

Herkömmliche Medikamente, die in diesem Zustand verschrieben werden, umfassen entzündungshemmende und schleimlösende Mittel, NSAIDs wie Acetaminophen oder Ibuprofen gegen Schmerzen, rezeptfreie Gurgellösungen, Zantac und Prilosec (im Fall von Laryngitis aufgrund von GERD), Antibiotika (wenn die Ursache von Laryngitis ist bakteriell). Keines dieser Medikamente heilt Laryngitis. Sie betrachten nur die oberflächlichen Symptome der Laryngitis. Darüber hinaus sind sie von einer Vielzahl von Nebenwirkungen begleitet. Ibuprofen kann unzählige Nebenwirkungen wie Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Verdauungsstörungen und Bauchschmerzen verursachen. Prilosec (Omeprazol) kann auch zu leichten Bauchschmerzen und Durchfall führen.

Ergänzende natürliche Pflege

Natürliche medizinische Systeme wurden im Allgemeinen für Laryngitis verwendet. Dies ist vor allem, weil sie den Grund, warum Ihr Körper anfällig für wiederholte Anfälle von Kehlkopfentzündung ist. Die Homöopathie beispielsweise achtet auf Ihre Konstitution, um Ihre Immunität gegen Laryngitis zu stärken.

Jede einzelne Zutat in jedem Biogetica-Kit enthält auch große Mengen traditioneller Anwendungsdaten aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. Allerdings neigen Menschen und Regierungen heutzutage dazu, unterschiedliche Meinungen und Gesetze bezüglich natürlicher Ergänzungsmittel und komplementärer Therapien zu haben. Wir ziehen es daher vor, keine Behauptungen zu erheben, sondern stattdessen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hinzuweisen, die ihre Wirkungen wissenschaftlich unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen pharmazeutischer Arzneimittel, um zu zeigen, dass natürliche Produkte im Vergleich zu Medikamenten, die oft Nebenwirkungen haben, genauso viel oder mehr zur Verfügung stellen können.

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Resonanz homöopathische Forschung

• Phytolacca: Studien schlagen vor, dass diese Advanced Resonance Homöopathische Mittel Schwellungen in den Stimmbändern reduzieren und die Qualität der Stimme verbessern können.
• Bryonia:   Studien deuten darauf hin, dass diese Advanced Resonance homöopathische Mittel akute Schwellung reduzieren und das Immunsystem aufbauen können, um Rückfälle zu verhindern.
• Belladonna:   Studien deuten darauf hin, dass diese Advanced Resonance Homöopathie rezidivierende bakterielle und virale Infektionen verhindern und auch Drüsenschwellung reduzieren kann.

Kräuterforschung

• Tinospora cordifolia:   Studien legen nahe, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel als Antioxidans wirken kann und auch immunstimulierende Eigenschaften besitzt.
• Curcuma longa:   Studien legen nahe, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel als eine ausgezeichnete Ergänzung zur Unterstützung der Struktur und Funktionen der Atemwege fungieren kann.
• Rubia cordifolia:   Studien deuten darauf hin, dass dieses traditionelle pflanzliche Heilmittel die Struktur und Funktionen des Kehlkopfes unterstützen kann.

Nutraceutical Forschung

• Askorbinsäure:   Studien deuten darauf hin, dass es die Immunität des Körpers verbessern kann.

Allopathisch

Konventionelle Behandlung von Laryngitis umfasst entzündungshemmende Medikamente und NSAIDS.

• Nebenwirkungen von NSAIDS

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Der Schmerz und die Reizung, die mit Laryngitis verbunden sind, können ein Gefühl der Dringlichkeit verursachen, und alles, was Sie denken können, soll etwas nehmen, um die Symptome sofort zu stoppen. Aber unsere Protokolle sind sorgfältig formuliert mit Inhaltsstoffen, von denen traditionell angenommen wird, dass sie Ihre Abwehrmechanismen stärken, so dass Ihr Körper besser in der Lage ist, die Infektionserreger abzuwehren.

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Forscher schlagen vor, dass Essen eine wichtige Rolle bei Laryngitis vor allem akute Laryngitis spielt. Einschließlich Proteine, Vitamin C und E können bei der Erholung von einer durch eine Infektion verursachten Laryngitis helfen. Eine Laryngitis aufgrund von GERD würde jedoch gut auf eine fade Diät reagieren.

Empfohlenes Essen

• Menschen mit Laryngitis oder rezidivierenden Atemwegsinfektionen sollten eine Diät befolgen, die für die allgemeine Gesundheit geeignet ist, einschließlich Verzehr von frischem Obst und Gemüse, magerem Fleisch und Fisch, Vollkornbrot und Getreide sowie Ölen mit wenig Omega-Fettsäuren wie Olivenöl Öl oder Rapsöl.
  
• Vitamin C und E spielen eine spezifische Rolle bei der Beseitigung von chronischen Allergien und Infektionen der Atemwege.

Lebensmittel für moderaten Verbrauch

• Milch oder Milchprodukte, öliges Essen, sollte moderiert werden

Zu vermeidende Lebensmittel

• Vermeiden Sie kalte Speisen und Getränke. Gefrorene, konservierte und konservierte Lebensmittel mit künstlichen Farb- und Zusatzstoffen sollten vollständig vermieden werden, da bestimmte Stoffe die Atemwegsinfektionen verschlimmern können.

Hausmittel

• Das Trinken der halbflüssigen Mischung aus Pferdepulver und schwarzem Pfeffer löst Halsschmerzen und ist sehr vorteilhaft bei Laryngitis.
  

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Mandelentzündung
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Kolitis
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migräne
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Angst
• Depression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5