Cellulitis ist eine Hautinfektion, die durch Staphylokokken- und Streptokokkenbakterien verursacht wird. Es betrifft normalerweise die tieferen Hautschichten und die unteren Extremitäten sind sehr anfällig für solche Infektionen. Es tritt an den Stellen auf, an denen die Haut zuvor aufgrund von Verletzungen, Verbrennungen oder Operationen gebrochen wurde. Cellulitis muss sofort medizinisch behandelt werden, da sie sich schnell ausbreitet und zu schwerwiegenden Folgen führen kann.

Ursachen der Cellulitis

Die folgenden Bakterienstämme wurden als 3 häufigste Arten identifiziert, die Cellulitis verursachen:

• Staphylococcus
• Streptokokken
• Methicillin-resistenter Staphylococcus Aureus (MRSA)

Bakterien dringen normalerweise durch einen Riss oder Bruch in die Haut ein. Es ist am häufigsten an den Beinen, im Bereich um die Knöchel und das Schienbein sichtbar. Infektionen können auch durch Insektenstiche übertragen werden.

Das zunehmende Alter, ein schwaches Immunsystem und Krankheiten wie Diabetes erhöhen die Wahrscheinlichkeit solcher Infektionen.

Anzeichen und Symptome von Cellulitis

Betroffene Haut zeigt die folgenden Anzeichen und Symptome:

• Rötung
• Schwellung
• Juckreiz
• Schmerzen

• Fieber mit Schüttelfrost  

Diese Anzeichen und Symptome breiten sich schnell aus, wenn sie nicht beachtet werden.

Diagnose der Cellulitis

Cellulitis kann sich bereits nach 24 Stunden entwickeln oder einige Tage dauern. Eine gründliche Untersuchung des betroffenen Teils ist ausreichend, um eine Diagnose von Cellulitis zu stellen. Andere Zustände wie eine tiefe Venenthrombose sollten ausgeschlossen werden.

Anzeichen und Symptome lassen nach einigen Tagen nach. Medikamente müssen jedoch mindestens 14 Tage eingenommen werden, um die Bakterien vollständig zu entfernen.

Cellulitis kann durch folgende Maßnahmen verhindert werden:

• Wunde waschen
• Antibiotika-Creme auftragen
• Halten Sie die Wunde sauber, indem Sie sich regelmäßig anziehen
• Achten Sie auf Anzeichen einer Infektion

Die auf dieser Seite zitierte, von Experten begutachtete Studie stellt einige der Studien dar, die mit natürlichen Heilmitteln gegen Cellulitis durchgeführt wurden. Weitere Studien finden Sie auf pubmed oder   Google Scholar.   Unsere Ärzte beteiligen sich an der Forschung aus allen Traditionen oder evaluieren sie, bevor sie unsere Präzedenzfälle formulieren. Die Gesetze zur Naturheilkunde sind jedoch von Land zu Land unterschiedlich, und wir machen daher keine anderen Ansprüche als die FDA in Ihrem Land, die die einzige Behörde ist, die einen Anspruch auf Heilung, Behandlung oder Milderung geltend machen kann Krankheit. Gerne können Sie diese Forschung mit Ihren Ärzten besprechen. Wenn sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, werden sie sich auch die Zeit nehmen, sie aufgeschlossen zu studieren. Sie können dann unsere natürlichen Produkte zur Unterstützung des Immunsystems verwenden. Biogetica unterstützt Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, und wir schwören, jeden Schritt auf Ihrem Weg mit Ihnen zu sein. Niemand wird von unseren natürlichen Heilmitteln abgehalten, auch wenn sie nicht bezahlen können.

Antibiotika sind die einzigen von der FDA zugelassenen Therapien gegen Cellulitis, und Sie müssen einen zugelassenen Arzt zur Diagnose und Behandlung konsultieren. USA betrachtet die Homöopathie nur für rezeptfreie Erkrankungen. Die Schweiz hat kürzlich ein Gesetz verabschiedet, mit dem versichert wird, dass sie auch durch Versicherungsleistungen gedeckt sind.

Herkömmliche Cellulitis-Behandlungen umfassen Breitspektrum-Antibiotika, Analgetika und NSAR. Es ist jedoch bekannt, dass das Bakterium Cellulitis zu arzneimittelresistenten Stämmen mutiert, die nicht mehr auf Antibiotika ansprechen. Aus diesem Grund sind Antibiotika-resistente Stämme heutzutage ein ernstes medizinisches Problem. Darüber hinaus können diese Arzneimittel nicht länger eingenommen werden, da sie eine Vielzahl von Nebenwirkungen mit sich bringen, darunter Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Bauchschmerzen oder -krämpfe, Juckreiz oder Ausfluss. Es ist daher allgemein anerkannt, dass ein starkes Immunsystem eine gute Idee ist, unabhängig davon, ob Sie eine Cellulitis haben oder nicht.

Ergänzende natürliche Pflege

Cellulitis kann in den meisten Ländern nicht mit rezeptfreien Homöopathien, Ayurveda oder Nahrungsergänzungen behandelt werden. Keine Natural-Produkte sind von der FDA für die Behandlung von Cellulitis zugelassen. Bestenfalls können Naturprodukte verwendet werden, um die allgemeine Immunität zu verbessern.

Die Homöopathie gilt nur als Medikament für rezeptfreie Erkrankungen. Ayurveda ist Medizin in Indien und TCM wird in China als Medizin akzeptiert. Ergänzungen dürfen nur zur Unterstützung der Struktur und der Funktionen des Körpers verwendet und vermarktet werden und nicht zur Behandlung von Beschwerden.

Trotzdem sind natürliche Heilmittel klinisch auf Immunität getestet worden, und Studien haben gezeigt, dass Naturprodukte unter verschiedenen Bedingungen genauso wirksam oder sogar wirksamer als Medikamente sind Resonanz-Homöopathien, von denen angenommen wird, dass sie das Immunsystem stärken. **

Es wird angenommen, dass sich diese Kombination auf Folgendes konzentriert: **

• Unterstützt die normale Struktur und Funktion Ihrer Haut
• Helfen Sie Ihrem Körper, Immunität aufzubauen

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

Der Heilungsansatz von Biogetica basiert auf folgenden Aspekten:
1 HEILEN SIE DAS GESAMTE SEIN:
2 SUCHE NACH NATÜRLICHEN LÖSUNGEN:
3 ANSPRUCH AUF DIE AUSGEWÄHLTEN AUSWIRKUNGEN IN ALLER NATUR
4. VON MEDIKATION ZU MEDITATION

1 HEILEN SIE DAS GESAMTE SEIN:
Biogetica verfügt über ein einzigartiges und umfassendes holographisches Modell der Heilung, das alle traditionellen natürlichen Gesundheitssysteme synthetisiert und gleichzeitig die physischen, mentalen und emotionalen Schichten Ihres Wesens erleichtert.

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes und vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Ansammlung miteinander verbundener chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe chemischer Veränderungen im Körper. Biogetica erkennt dies und balanciert das GANZE SEIN aus, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Behandlung einer Erkrankung allein auf molekularer Ebene hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster dazu führen, dass sich die Erkrankung erneut auf körperlicher Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist für eine dauerhafte Entlastung notwendig. Biogetica verwendet daher Resonanz-Homöopathie, um das gesamte Wesen zu harmonisieren. Blütenessenzen zur Abstimmung des Geistes; Ayurvedische, tibetische und chinesische Kräuter, um die energetische und physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika zur Koordination der zellulären Ernährung.

2. Suchen Sie nach natürlichen Lösungen:
Unser Körper wird von der Natur hergestellt und unterstützt und kann daher nur langfristig von der Natur geheilt werden. Chemikalien sind oft notwendig für die unmittelbare Veränderung in einer akuten Situation, aber neigen dazu, den Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Die Ärzte von Biogetica haben es sich daher zur Aufgabe gemacht, natürliche Lösungen anzubieten, die durch Beweise und vorherige Verwendung unterstützt werden. Für uns ist das Argument ziemlich offensichtlich: Man würde Holz benutzen, um einen Schreibtisch aus Holz oder Metall zu reparieren, um ein Auto aus Metall zu befestigen. Warum also Chemikalien verwenden, um einen Körper aus der Natur zu reparieren?

Die Natur hat die Erde mit natürlichen Heilmitteln und Heilungsmechanismen gesegnet. Es wäre klug, sie nicht zu ignorieren. Die Intelligenz der Natur ist viel größer als die des Menschen. Unglücklicherweise konzentriert sich der Mensch immer noch auf chemische Arzneimittel, da sie patentiert und für große Gewinne verkauft werden können. Allopathische Versuche, chronische Leiden zu behandeln, indem sie die chemischen Prozesse mit künstlichen Substanzen direkt stören, sind im Wesentlichen gescheitert. Wir behaupten, den Gencode zu knacken, aber wir können immer noch keine Erkältung mit synthetischen Substanzen heilen !!! Homöopathische und naturheilkundliche Methoden werden niemals von leitenden Organen untersucht und überprüft, da es niemanden gibt, der Millionen für die Zulassung von Kräutern ausgeben wird, da er weiß, dass sie nicht exklusiv von ihnen patentiert und verkauft werden können.

3 ANSPRUCH AUF DIE AUSGEWÄHLTEN AUSWIRKUNGEN IN ALLER NATUR:
Das Leben kann nicht durch chemische Wechselwirkungen wiederhergestellt werden, und das Leben hat viel mehr zu bieten als molekulare Wechselwirkungen. Unsere Körper sind die fortschrittlichsten Apotheken der Welt, und jede Minute werden Millionen von Funktionen mit erstaunlicher Präzision ausgeführt. Biogetica-Therapien sprechen die in der Natur vorkommenden Ausgleichskräfte an, indem sie den Körper an eine bestimmte Funktion erinnern und anregen. Die Nutrazeutika in unseren Kits stellen eine bestimmte Ernährung für eine Funktion bereit, die Kräuter in unseren Kits gleichen das Gelände des Körpers so aus, dass er diese Funktion ausführen kann, und die Homöopathien mit Resonanz sind dazu gedacht, den Körper daran zu erinnern, mit dieser Funktion in Resonanz zu sein .

4 VON DER MEDIKATION ZUR MEDITATION:
Zu Gesundheit und Freiheit gehören alle Aspekte unseres Wesens, einschließlich Ernährung, Lebensstil, Bewegung, emotionale Zustände, Gedanken und energetische Muster. Biogetica Drs haben daher Diät-, Ernährungs-, Trainings- und Meditationsprotokolle entwickelt, die für verschiedene Lebenssituationen spezifisch sind. Wir empfehlen Ihnen, sich aktiv für diese Ergebnisse einzusetzen.

Biogeticas ergänzende Naturprodukte enthalten überwiegend Resonance Homöopathische Formulierungen. Der Kern dieser Protokolle sind homöopathische Sarkodes. Wie in der klassischen Homöopathie wird angenommen, dass Sarkodes den Körper an bestimmte optimale Funktionen erinnern. Die Kits hier enthalten Sarkodes von Hypophyse, Nebennieren, Dopamin und anderen Nervengeweben. Diese Sarcodes können das Nerven- und das endokrine System dazu anregen, optimal zu funktionieren, wenn es um den Verlust der Muskelkoordination, die Abschwächung des Gedächtnisses und die Veränderung der Drüsensekrete geht. **

Diese ergänzenden Naturprodukte sollen herkömmliche Behandlungen ergänzen. Sie sollten nicht als Ersatz für ärztliche Beratung und Behandlung angesehen werden. Sie sind nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu lindern, zu verhindern, zu heilen oder zu behandeln. **

Ein starkes Immunsystem ist der beste Weg, um frei von einer Cellulitis-Infektion zu bleiben. Ihre Ernährung und Ihr Lebensstil sind einige der vorherrschenden Faktoren, die Ihre Lebensqualität bestimmen. Durch korrekte Ernährungsgewohnheiten können viele Erkrankungen des Lebensstils beseitigt und die Gesundheit unterstützt werden.

Empfohlenes Essen

• Integrieren Sie Lebensmittel, die Ihr Immunsystem stärken, so dass Ihr Körper eine starke Abwehr gegen Infektionen sowie einfache Änderungen in der Nahrung hat, die die Haut schnell heilen.

• Essen Sie viel grünes Blattgemüse und frisches Obst aus biologischem Anbau.
• Gemüse wie Bohnen, Karotten, Rübenwurzeln, Broccoli, Rosenkohl, Kohl, Firstschutz und Gurke sind gut.
• Erhöhen Sie essentielle Fettsäuren aus Samen und Nüssen wie Mandeln, Walnüssen und Leinsamen.
• Trinken Sie viel frische Fruchtsäfte (ohne Zusatz von künstlichem Zucker) und sorgen Sie für ausreichende Flüssigkeitszufuhr, um diese Giftstoffe wegzuspülen.
• Lebensmittel reich sind Flavonoide wie Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Traubenkern, Preiselbeeren sind von Vorteil.

Prana steht für Lebenskraft, und wie der Name vermuten lässt, trägt es wesentlich dazu bei, dass wir am Leben bleiben. "Pranayama" ist der Prozess, der uns hilft, "Prana" und damit unser Leben zu kontrollieren. Bei sorgfältiger Beobachtung ist klar, dass zwischen dem Atem und den Energieströmen ein enger Zusammenhang besteht. Die richtige Koordination des Atmungsprozesses führt zur Kontrolle der vitalen inneren Ströme und Energien. Es führt letztendlich zur Kontrolle des Körper-, Geist- und Seelenkontinuums. Im Laufe der Jahrtausende haben die Yogis verstanden, wie jedes Pranayama die Energie-Meridiane des Körpers beeinflusst. Daher empfehlen diese Yogis bestimmte Pranayamas für bestimmte Bedingungen und Verfassungen.

1 .Tandematmung ('Sahita Kumbhaka') 

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden. 

Schritte:

1 Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2 Langsame Inhalation; mit begleitenden Gesängen des Mantras 'OM AARAH', wenn möglich.
3 Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.  
4. Langsam ausatmen.

Bedeutung:

Es ist ein täglicher und konstanter Prozess, den wir selten zu schätzen wissen.

LEISTUNGEN:

Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2 Erwachen des Atems ('Surya Bheda')

Schritte:

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.

2 Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.

3 Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.

4 Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.

5 Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden. 

Zeitlimit: 

Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden. 

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• "Kundalini Shakti" erwacht

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3 Zischender Atem ('Ujjayi')

Schritte: 

1 Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.  
2 Falten Sie die Zungenspitze und legen Sie sie auf den Gaumen. Die Zunge erscheint "verdreht".  
3 Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit:

3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Kochs
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5 Kühlender Atem (Shitkari) 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Falten Sie die Zunge so, dass ihre Spitze über dem oberen Gaumen ruht. Atmen Sie Luft durch den Mund ein, begleitet von einem Zischgeräusch „Si“ / „C“.  
3 Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6 Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.  
3 Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden hineingezogen) und schnell 10-mal (1 gesetzt). Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.  
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.  
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.  
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.  
7 Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: 

Übe täglich drei Runden morgens und abends. 

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Reinigt 'Nadi' und weckt schnell die 'Kundalini'

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Wer es langfristig und intensiv üben möchte, sollte von 'Khichdi' leben und morgens einen Klistier ('Bhasti') nehmen, bevor er mit dem Training beginnt.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7 Summen Atem (Bhramari)

 Sein Name leitet sich von der Tatsache ab, dass beim Üben ein Geräusch wie das "Summen von Bienen" erzeugt wird.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2 Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3 Atmen Sie schnell Luft durch beide Nasenlöcher ein und aus, und geben Sie ein summendes Geräusch von sich, das dem einer Biene ähnelt ('Bhramara'). Singen Sie gleichzeitig 'Om'.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.  
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.  
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Hilft bei der Erreichung des ultimativen Friedens ('Samadhi')

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8 Oberster Atem ('Murcha Pranayama') 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen ('Trikuti').  
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.  
4. Trennen Sie die Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5 Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9 Unkonditionierter Atem ('Kevala Kumbhaka') 

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2 Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10 Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.

2 Erste halbe Runde:

• Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
• Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
• Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
• Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

3 Zweite halbe Runde:

• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: 

Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: 

Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen.

Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen

Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

Also bitte, lass es geschehen.

 

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