Leberzirrhose ist ein Zustand, bei dem normales Lebergewebe durch faseriges Narbengewebe ersetzt wird. Es behindert die normalen Leberfunktionen und führt, wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, zum Verlust der Leberfunktionen. Chronischer Alkoholismus ist die Hauptursache für Zirrhose in den Vereinigten Staaten. Eine Hepatitis-C-Virusinfektion kann auch zu Narben in der Leber führen.

Obwohl es sich um einen irreversiblen Zustand handelt, kann ein weiterer Fortschritt angehalten und rechtzeitig behandelt werden.

Zu den Symptomen zählen eine Vergrößerung der Leber, Gelbsucht, Aszites und Palmar Erythem. Dieser Zustand zeigt keine Symptome, es sei denn, die Krankheit ist erheblich fortgeschritten und die Leberfunktionen werden stark beeinträchtigt. Obwohl es sich um einen irreversiblen Zustand handelt, kann ein weiterer Fortschritt angehalten und rechtzeitig behandelt werden.

Arten von Leberzirrhose

• Auto-immune disorder: Some patients with chronic liver disease have abnormal auto antibodies in their blood, which are suggestive of an auto immune disorder. The body’s immune system attacks the liver cells, causing inflammation and then progressing to cirrhosis.
• Metabolic Disorders: These include excess deposition of iron in the liver in hemochromatosis and of copper in Wilson’s disease. Fat deposition in the liver also leads to inflammation and scarring.
• Drogen:   Chronische Hepatitis und Leberzirrhose können bei einigen Patienten unter langfristiger medikamentöser Behandlung auftreten. Die Erkennung einer arzneimittelinduzierten Lebererkrankung ist wichtig, da der Drogenentzug in solchen Fällen zu einer Verbesserung führt.
• Behinderung der Gallengänge:   Längeres Blockieren der Gallenwege kann Zirrhose verursachen. Krankheiten wie die primäre biliäre Zirrhose, Gallenstrikturen und die sklerosierende Cholangitis verursachen eine Blockierung des Gallengangs.
• Stau:   Längerer Stau in der Leber aufgrund einer Blutabflussblockade oder chronischer Herzinsuffizienz kann schließlich zu einer Zirrhose führen.

Anzeichen und Symptome einer Leberzirrhose

Die Zirrhose kann völlig asymptomatisch sein. Es wird oft zufällig während der Operation oder mit minimalen Merkmalen oder während der Autopsie entdeckt. Die Symptome variieren stark und können eine beliebige Kombination der unten genannten Manifestationen einschließen, von denen sich keine auf eine bestimmte Ursache bezieht.

Zu den häufigen Beschwerden zählen Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Gewichtsverlust und nicht spezifische Verdauungsbeschwerden, wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Oberbauchbeschwerden und gasförmiger Unterleib.

Andere klinische Merkmale sind wie folgt:

• Bei Leberzirrhose kommt es häufig zu einer Hepatomegalie oder einer Vergrößerung der Leber und der Milz. Mit fortschreitender Krankheit schrumpft jedoch die Leber. Die Leber ist hart, unregelmäßig und schmerzlos.
• Gelbsucht ist in der Regel mild, wenn es anfangs auftritt, und ist in erster Linie darauf zurückzuführen, dass Bilirubin nicht ausgeschieden wird.
• Aszites oder Wassereinlagerungen im Bauchraum resultieren aus einer unzureichenden Natrium- und Wasserausscheidung.
• Ein Palmar-Erythem oder ein verstärktes Flecken der Handfläche tritt aufgrund einer erhöhten peripheren Durchblutung auf. Es kann früh in der Krankheit gesehen werden, ist aber von begrenztem diagnostischem Wert.
• Spinnenteleangiektasien sind vaskuläre Läsionen und umfassen eine zentrale Arteriole, von der kleine Venen ausgehen. Sie variieren in der Größe von 1-2 mm bis 1-2 cm Durchmesser und heben gelegentlich die Hautoberfläche an. Sie sind normalerweise nur auf der Haut oberhalb der Brustwarzen zu finden und können früh in der Krankheit auftreten.
• Hormonal changes may occur. In men, these include hair loss, gynaecomastia, loss of libido and atrophy of the testes. In females, it is manifested as absent/irregular menses and atrophy of the breast.
• Mit fortschreitender Zirrhose treten leichte Quetschungen auf. Epistaxis oder Blutungen aus der Nase sind aufgrund der hämorrhagischen Tendenz häufig.
• Splenomegalie oder Vergrößerung der Milz ist ein Merkmal der portalen Hypertonie.
• Dupuytren’s contracture or thickening and shortening of the fascia of the palms, causing deformities of the fingers is traditionally associated with cirrhosis.
• Unspezifische Merkmale einer chronischen Lebererkrankung umfassen Pigmentierung, Keulen von Fingern und Zehen und minderwertiges Fieber.

Diagnose der Leberzirrhose

Liver Cirrhosis is usually asymptomatic in the initial stages and is often found incidentally during surgery. Diagnosis is made on the basis of a physical examination and laboratory investigations.

Bei Palpation des Bauches werden Leber und Milz vergrößert gefunden.

• Blutuntersuchungen umfassen Serum Bilirubin und Leberenzyme, die aufgrund einer gestörten Leberfunktion erhöht werden.
• Bildgebende Verfahren wie CT-Scan, MRI und Ultraschall helfen bei der Beurteilung der strukturellen Auswirkungen der Erkrankung auf die Leber und sind besonders hilfreich bei der Erkennung von Komplikationen.
• Die Leberbiopsie legt die Diagnose und die Ursache fest, ist jedoch nur erforderlich, wenn die Diagnose nicht durch klinische Beobachtung und weniger invasive Untersuchungen festgestellt wurde.

Komplikationen im Zusammenhang mit Leberzirrhose

Die Zirrhose ist mit der Entwicklung mehrerer schwerwiegender Komplikationen verbunden, die die Prognose der Erkrankung beeinflussen. Diese Komplikationen umfassen Folgendes:

• Portalhypertonie
• Aszites
• Hepatische Enzephalopathie
• Nierenversagen
• Infektion
• Leberkrebs

Die auf dieser Seite zitierte, von Experten begutachtete Studie repräsentiert einige der Studien, die mit natürlichen Heilmitteln gegen Leberzirrhose durchgeführt wurden. Weitere Studien finden Sie auf pubmed oder Google Scholar. Unsere Ärzte beteiligen sich an der Forschung aus allen Traditionen oder evaluieren sie, bevor sie unsere Präzedenzfälle formulieren. Die Gesetze zur Naturheilkunde sind jedoch von Land zu Land unterschiedlich, und wir machen daher keine anderen Ansprüche als die FDA in Ihrem Land, die die einzige Behörde ist, die einen Anspruch auf Heilung, Behandlung oder Milderung geltend machen kann Krankheit. Gerne können Sie diese Forschung mit Ihren Ärzten besprechen. Wenn sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, werden sie sich auch die Zeit nehmen, sie aufgeschlossen zu studieren. Sie können dann unsere natürlichen Produkte zur Unterstützung der Leber verwenden. Biogetica unterstützt Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, und wir schwören, jeden Schritt auf Ihrem Weg mit Ihnen zu sein. Niemand wird von unseren natürlichen Heilmitteln abgehalten, auch wenn sie nicht bezahlen können.

Die Behandlung der Leberzirrhose hängt vom ursächlichen Faktor ab. Allopathie umfasst Diuretika, Betablocker, Antibiotika, Interferon und andere antivirale Medikamente. Allopathische Behandlungen heilen die Leberzirrhose jedoch nicht und bieten lediglich eine Linderung der Symptome. Alternativ haben natürliche Heilmittel klinisch gezeigt, dass sie möglicherweise die Struktur und Funktion der Leber verbessern.

Wie funktionieren herkömmliche Arzneimittel?

• Allopathic treatment for Cirrhosis of the Liver includes diuretics to address edema and ascites. Large amounts of ascitic fluid may be drained from the abdomen with an incision.
• Orale Antibiotika können zur Vorbeugung von Infektionen verschrieben werden.
• Alkoholische Zirrhose wird durch den Verzicht auf Alkohol behandelt.
• Zirrhose aufgrund einer Virusinfektion wird durch Medikamente wie Interferone behandelt.
• Autoimmunerkrankungen werden mit Corticosteroiden behandelt.
• Zirrhose aufgrund von Stoffwechselstörungen wird durch Therapien behandelt, die eine übermäßige Ablagerung von Ablagerungen in der Leber verhindern.
• Medikamenteninduzierte Zirrhose wird durch Entzug des Medikaments behandelt.
• Wenn die Leber nicht mehr funktioniert oder Komplikationen nicht mehr zu kontrollieren sind, wird eine Lebertransplantation empfohlen. Bei Lebertransplantationen gibt es eine 80% 5 -Überlebensrate. Andere medizinische Probleme des Empfängers beeinflussen das Ergebnis weitgehend.

Warum heilen Antibiotika und Diuretika keine Leberzirrhose?

Keines der verwendeten konventionellen Arzneimittel kann die Leber regenerieren, stimulieren oder umstrukturieren und sich selbst reparieren. Sie bewältigen nur die Symptome und stoppen den Fortschritt.

Moreover, all the medications that you take are metabolized in the liver, since the liver is the major metabolizing system of your body. In cirrhosis, many of the liver’s vital functions are hampered, so many drugs are not cleared effectively from the liver leading to hepatic toxicity.

Darüber hinaus sind Medikamente wie Antibiotika dafür bekannt, dass sie neben anderen Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen usw. Leberschäden verursachen. Viele Menschen sind nicht in der Lage, diese Nebenwirkungen zu tolerieren, und verzichten häufig auf das Behandlungsprotokoll.

Diuretika können ua den Verlust lebenswichtiger Mineralien, Verdauungsstörungen, Sehstörungen, Nierenschäden und erektiler Dysfunktion verursachen.

Ergänzende natürliche Pflege

No Natural products are approved by the FDA for liver cirrhosis treatment. Natural products at best can be used for balancing and enhancing the immune and hepatic system of the body. Moreover, clinical data suggests that certain herbs and natural ingredients may help the liver rejuvenate itself. Sooner or later you’ll realize that Nature completes you in many ways. Our specialists are here to provide you the support you need and will assist you in your journey from dis-ease to ease.

Biogetica’s approach institutes a unique mixture of traditional Ayurvedic herbs, advanced resonance Homeopathies along with Natural dietary Supplements.

Es wird angenommen, dass sich diese Kombination auf Folgendes konzentriert: **

• Die Bedingungen günstig gestalten, damit die Leber ihre natürlichen Funktionen erfüllen kann
• Für die normale Struktur und Funktionen der Leber

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. Heal the Entire Being:
Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the traditional natural health systems to simultaneously ease physical, mental, emotional layers of your being.

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes und vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Ansammlung miteinander verbundener chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe chemischer Veränderungen im Körper. Biogetica erkennt das und balanciert das GANZE SEIN aus, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Behandlung einer Erkrankung allein auf molekularer Ebene hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster dazu führen, dass sich die Erkrankung erneut auf körperlicher Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist für eine dauerhafte Entlastung notwendig. Biogetica verwendet daher Resonanz-Homöopathie, um das gesamte Wesen zu harmonisieren. Blütenessenzen zur Abstimmung des Geistes; Ayurvedische, tibetische und chinesische Kräuter, um die energetische und physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika zur Koordination der zellulären Ernährung.

2. Look for Natural Solutions:
Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for the best results.

Empfohlene Lebensmittel:

• Vegetarisches Essen wird empfohlen. Es sollte grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat, Koriander, Curryblätter enthalten.
• Andere Gemüse wie Rüben, Karotten, Rettich, Broccoli, Brüssel
• Gewürze wie Kurkuma, Knoblauch, Nelken, Zimt sind hervorragend
• Früchte - Grapefruit, Zuckerrohrsaft, Erdbeeren, Zitrone, Orangen, Äpfel, Avocados, Walnüsse
• Essen Sie alle zwei bis drei Stunden

Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum:

Beschränken Sie die Verwendung von Öl, Ghee, Butter, Milchprodukten und Früchten wie Vanillesoße und Kichererbsen

Lebensmittel zu vermeiden:

• Alkohol in jeglicher Form sollte in der Leber der Zirrhose vollständig vermieden werden.
• Nicht-vegetarische Kost sollte vermieden werden. Dazu gehören Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Eier.
• Vermeiden Sie vollständig gefrorene, konservierte, konservierte Lebensmittel, einschließlich Chips, Suppen, Fleisch oder Gemüse, da bekannt ist, dass sie viel Salz oder Zucker enthalten, was zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Pralinen, Eiscreme, Süßigkeiten und Kuchen.
• Avoid sugary foods such as chocolates, ice cream, candies and cake as they increase the liver fats to about 27%

General Tips:

• Reduce sodium and sugar intake
• Maintain healthy weight by eating mindfully
• Exercise or workout regularly

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Kostenlose Beratung erhalten

1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

1. Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.
4. Langsam ausatmen.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Leistungen: Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
2. Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
3. Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
4. Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
5. Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.

Zeitlimit: Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

1. Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit: 3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Koch’s
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Lege die Hände auf die Knie.
3. Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5. Kühlender Atem (Shitkari)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6. Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

1. Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.
3. Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden eingezogen) und schnell 10 mal (1 gesetzt) Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.
7. Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: Übe täglich drei Runden morgens und abends.

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7. Summen Atem (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2. Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen:

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.
4. Trennen Sie Ihre Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5. Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Zeitlimit:

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
2. Erste halbe Runde:
   1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
   5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
   6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
   7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
   8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
   9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3. Zweite halbe Runde:
   1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen. Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen: Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

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Also bitte, lass es geschehen.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditation 1

Meditation 2

Meditation 3

Meditation 4

Meditation 5

Herzchakra-Ton (Musik komponiert von Satya Hinduja)

Guided meditation with our founder Apurve

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