Ischias kann als Schmerz auf dem Weg des Ischiasnervs definiert werden. Der Ischiasnerv verläuft vom Becken durch das Gesäß und die Hüften hinunter zum Hinterbein. Es ist keine Krankheit, sondern ein Symptom, das auf eine zugrunde liegende Ursache hindeutet. Schmerzen treten auf, wenn eine der fünf Wurzeln, die zum Ischiasnerv führen, komprimiert oder gereizt wird. Neben Schmerzen können Taubheit, Muskelschwäche und Bewegungsschwierigkeiten des betroffenen Teils auftreten. Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Kompression lindert automatisch Ischiasschmerzen. Ischiasschmerzen treten normalerweise auf einer Körperseite auf.

Ischias Ursachen

Herniation der Bandscheibe:   Die Wirbelsäule besteht aus Wirbeln. Scheiben sind die knorpeligen Strukturen, die die Wirbel voneinander trennen. Sie halten die Wirbelsäule flexibel und wirken als Stoßdämpfer. Wenn diese Scheiben abspringen oder herausragen, bewirken sie eine Kompression der Nerven, die von dieser Ebene der Wirbelsäule ausgehen. Ischias tritt auf, wenn eine Nervenwurzel in der Lendenwirbelsäule zusammengedrückt wird. Dies ist die häufigste Ursache von Ischias.

Andere Bedingungen, die den Ischiasnerv komprimieren, sind wie folgt:

• Alter:   Änderungen treten bei den Festplatten mit dem Alter auf. Diese Veränderungen der Wirbelsäule sind die häufigsten Faktoren, die zu Ischias führen.
• Lebensstil:   Dies schließt die Art Ihres Berufs ein. Jede Arbeit, bei der man lange sitzen muss, den Rücken verdreht oder schwere Gewichte hebt, ist anfällig für Ischiasanfälle.
• Stenose des Spinalkanals:   In diesem Zustand kommt es zu einer Verengung des Spinalkanals, wodurch das Rückenmark und die von dort ausgehenden Nerven unter Druck gesetzt werden. Dies kann aufgrund von Entzündungen, knöchernen Überwuchsen oder Verwerfungen der Wirbel auftreten.
• Piriformis-Syndrom:   Der Piriformis-Muskel verläuft direkt über dem Ischiasnerv. Immer wenn dieser Muskel angespannt ist oder in einen Krampf gerät, übt er einen Druck auf den Ischiasnerv aus. Dies geschieht aufgrund von langem Sitzen und Unfällen.
• Rückenmarkstumoren:   Diese Tumoren komprimieren das Rückenmark und die Nervenwurzeln. Dies verursacht starke Rückenschmerzen, die bis in die Füße ausstrahlen. Es kann auch mit dem Verlust der Blasen- oder Darmfunktion einhergehen.
• Trauma:   Jede Art von Verletzung der Wirbelsäule kann die Lenden- oder Sakralnervenwurzeln schädigen und zu Ischias führen.
• Sacroiliac Joint Dysfunction:   Falsche Haltungsgewohnheiten und mangelnde Bewegung können zu Funktionsstörungen dieses Gelenks führen und Ischias verursachen.
• Schwangerschaft:   In späteren Stadien der Schwangerschaft drückt der Uterus auf den Ischiasnerv und verursacht Schmerzen.

Die Behandlung der zugrunde liegenden Ursache der Nervenkompression ist die einzige Lösung für Ischiasschmerzen. Angemessene Ruhezeiten, Aufbringen von warmen und kalten Packungen auf die betroffenen Stellen und sanftes Dehnen helfen in vielen Fällen, die Schmerzen zu lindern.

Konventionelle Behandlungen für Ischias
Entzündungshemmende Medikamente wie NSAIDs (Aspirin, Brufen und Acetaminophen) und orale Steroide können Schwellungen und Schmerzen lindern. Diese können in Kombination mit einem Muskelrelaxans eingenommen werden. NSAIDs sind jedoch aufgrund ihrer vielen Nebenwirkungen für eine längere Verwendung nicht geeignet.  

Sobald der Schmerz nachgelassen hat, sollten physiotherapeutische Übungen angewendet werden. Diese helfen, die Rückenmuskulatur zu stärken und die Haltung zu korrigieren. Übung sollte Teil des Tagesablaufs sein, um weitere Episoden von Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden.

Epidurale Steroid-Injektionen werden auch zur Verringerung von Entzündungen eingesetzt. Diese sind sehr effektiv, da sie lokale entzündungshemmende Mittel direkt abgeben. Sie können jedoch einige schwerwiegende Nebenwirkungen verursachen.

Nebenwirkungen von Epidural-Steroid-Injektionen bei Ischias

Eine Operation wird in Betracht gezogen, wenn der Schmerz stark ist oder Komplikationen wie Mobilitätsverlust oder Verlust von Organfunktionen zugenommen haben.

Die Operation zielt im Wesentlichen darauf ab, den Bandscheibenvorfall zu entfernen, der den Nerv komprimiert. Dies bewirkt eine sofortige Linderung von Ischiasschmerzen, jedoch nur bis die Bandscheibenentwicklung weiter voranschreitet.

Ergänzende natürliche Pflege

Natürliche Therapien wirken, indem sie die Ursachen der Schmerzen ansprechen. Zu den traditionellen Ansätzen gehören bioenergetische Abdrücke von gesundem Nervengewebe (OM 31), ayurvedische Kräuterformulierungen (Trayodashanga Guggul) und Resonanz-Homöopathieprodukte (T14 Libido Liquescence). Es wird angenommen, dass sie traditionell arbeiten von:

• Unterstützung der normalen Struktur und Funktionen der Nervenenden
• Unterstützung der normalen Struktur und Funktionen des unteren Rückens und der Wirbelsäule
• Beruhigende Entzündung im unteren Rückenbereich, Ischiasnerven und Hüftgelenke
• Führen Sie den Körper, um sich an das optimale Funktionieren anzupassen

Jeder einzelne Inhaltsstoff in jedem Biogetica-Kit enthält eine große Menge an Daten zur traditionellen Verwendung aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. In der heutigen Zeit haben Menschen und Regierungen jedoch unterschiedliche Meinungen und Gesetze bezüglich natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und ergänzender Therapien. Wir ziehen es daher vor, keine Angaben zu machen, sondern weisen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hin, die ihre Wirkungen auf wissenschaftliche Weise unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen von Arzneimitteln, um zu zeigen, dass Naturprodukte im Vergleich zu Arzneimitteln, die häufig Nebenwirkungen haben, genauso viel oder mehr liefern können.

Um diese Informationen unvoreingenommen und aktuell darzustellen, zeigen wir Ihnen einfach die Google Scholar-Suchergebnisse aller wissenschaftlichen Artikel zu einem bestimmten Produkt. Wir unterstützen Sie in Ihrem Recht, die Naturheilkunde zu kennen und zu wählen!

Resonanz homöopathische Forschung

• Hypericum:   Studien deuten darauf hin, dass dieses fortgeschrittene homöopathische Mittel die Krämpfe im unteren Lendenbereich reduzieren kann, aus denen der Ischiasnerv stammt.
• Colocynthis:   Studien deuten darauf hin, dass dieses fortgeschrittene homöopathische Mittel die durch den Druck auf das Nervenende verursachten Schmerzen lindern kann.
• Aconitum napellus:   Studien deuten darauf hin, dass dieses fortgeschrittene homöopathische Mittel entzündungshemmende Eigenschaften besitzen kann, die dazu beitragen, Schwellungen zu reduzieren und das geschädigte Weichgewebe zu heilen.

Biogetica ist Vorreiter bei Innovationen im Gesundheitswesen und kombiniert zum ersten Mal drei separate und einzigartige Disziplinen: traditionelle ayurvedische Kräuter, fortgeschrittene Resonanz-Homöopathie und bahnbrechende Nutraceuticals, die vom Molekül bis zur Gesundheit und Freiheit entwickelt wurden.

Unsere Mission ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen zu bieten, die auf grundlegende Probleme im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens abzielen. Unsere Ärzte untersuchen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, um Ihren Körper in Balance zu bringen.

Die Produkte von Biogetica spiegeln ein Verständnis sowohl der molekularen als auch der Schwingungsnatur des Lebens wider und schließen somit die Lücke zwischen den aktuellen Erkenntnissen der Medizin, der Biologie und der Quantenphysik.

Unsere Nervengesundheitsprotokolle verwenden homöopathische Sarkodes. Wie bei der klassischen Homöopathie erinnern Sarcodes den Körper an bestimmte optimale Funktionen. Die Kits hier enthalten Sarkodes von Hypophyse, Nebennieren, Dopamin und anderen Nervengeweben. Diese Sarcodes können das Nerven- und das endokrine System dazu bringen, optimal zu funktionieren, wenn es um den Verlust der Muskelkoordination und veränderte Drüsensekrete geht.

Diese ergänzenden Naturprodukte sollen herkömmliche Behandlungen ergänzen. Sie sollten nicht als Ersatz für ärztliche Beratung und Behandlung angesehen werden. Sie sind nicht dazu gedacht, Krankheiten zu diagnostizieren, zu lindern, zu verhindern, zu heilen oder zu behandeln.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Mandelentzündung
• Husten
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Kolitis
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migräne
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Angst
• Depression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5