Urtikaria

Urtikaria oder Nesselsucht ist eine relativ häufige Form einer allergischen Reaktion, die rote Hautschuppen verursacht. Urtikaria ist auch als Nesselausschlag oder Urediko bekannt. Diese Schweißnähte können einen Durchmesser von 5 mm (0.2 Zoll) oder mehr haben, sie jucken stark und haben oft einen blassen Rand. Sie wird im Allgemeinen durch direkten Kontakt mit einer allergenen Substanz oder einer Immunreaktion auf Lebensmittel oder ein anderes Allergen verursacht. Nesselsucht kann auch durch Stress verursacht werden.

Urtikaria-Typen:

Akute Urtikaria:   bezieht sich auf Bienenstöcke, die normalerweise einige Minuten nach dem Kontakt mit dem Allergen auftauchen und einige Stunden bis mehrere Wochen dauern können. Typischerweise fallen Reaktionen auf Nahrungsmittel / Kontaktallergien in diese Kategorie. Häufige Reaktionsursachen sind der Verzehr von Muscheln, Nüssen, Eiern, Fisch, Säurederivaten und Lebensmittelfarbstoffen.

Chronische Urtikaria:   bezieht sich auf Bienenstöcke, die 6 Wochen oder länger bestehen bleiben. Es gibt keine visuellen Unterschiede zwischen akuter und chronischer Urtikaria (chronische Nesselsucht). Einige der schwereren Fälle von chronischem Nesselsucht haben mehr als 20 Jahre gedauert. Bei chronischen Urtikaria kann es sich häufig um idiopathische Urtikaria handeln, bei der keine Ursache bekannt ist.

Arzneimittelinduzierte Urtikaria:   Es ist bekannt, dass es zu einem schweren kardiorespiratorischen Versagen führt. Es wurde dokumentiert, dass insbesondere das Antidiabetikum Suphonylharnstoff Glimepirid (Handelsname Amaryl®) allergische Reaktionen hervorruft, die sich als Urtikaria manifestieren. Penicillin, verabreicht 2 bis 4 Wochen vor dem Einsetzen der Symptome, kann für die Serumkrankheit verantwortlich sein, die mit Urtikaria einhergeht. Andere Medikamente wie Aspirin, NSAIDs, ACE-Hemmer, Sulfonamide und Antikonvulsiva können die chronische Urtikaria und / oder das Angioödem verschlimmern und / oder verursachen.

Physical Urticaria is often categorized into the following, depending on the hives’ causes:

• Aquagene Urtikaria: Aquagene Urtikaria ist eine Reaktion auf Wasser (selten)
• Cholinerge Urtikaria: Reaktion auf Körperwärme, z. B. beim Sport oder nach einer heißen Dusche
• Kalte Urtikaria: Reaktion auf Kälte wie Eis, kalte Luft oder Wasser
• Delayed Pressure Urticaria: Reaktion auf langes Stehen, BH-Gurte, Gürtel
• Dermographismus Urtikaria: Reaktion bei Hautkratzung (sehr häufig)
• Wärmeurtikaria: Reaktion auf heiße Speisen oder Gegenstände (selten)
• Sonnenurtikaria: Reaktion auf direktes Sonnenlicht (selten)
• Vibration Urticaria: Reaktion auf Vibration (selten)
• Adrenerge Urtikaria: Reaktion auf Adrenalin / Noradrenalin (extrem selten)

Urtikaria Symptome

Abhängig von den Ursachen der Urtikaria treten folgende Symptome auf:

Starkes Jucken ist das typische Symptom der Urtikaria, obwohl auch Stechen und Brennen auftreten.

Ursprünglich äußert sich Urtikaria klinisch als vorübergehende, erhöhte, erythematöse oder blasse Papeln, Plaques oder lineare Streifen, die im Allgemeinen von einem Halo oder einer Fackel umgeben sind. Die stark ödematösen Läsionen haben ein ausgeglichenes blasses Zentrum.

Einzelne Läsionen variieren in der Größe von wenigen Millimetern bis zu mehreren Zentimetern.

In der cholinergischen Urtikaria, ausgelöst durch Acetylcholin und ausgelöst durch Emotionen, Hitze, Bewegung oder Temperaturschwankungen, sind die Läsionen morphologisch verschieden und verschwinden in 30-60 Minuten.

Dermographische Läsionen, die durch heftiges Kratzen oder Trauma hervorgerufen werden, sind lineare Streifen mit einem umgebenden Flare.

Angioödeme werden klinisch als blasse Bereiche eines tiefen, nicht pittingenden Ödems mit diffusen Rändern erkannt, die hauptsächlich das Gesicht oder andere Körperteile betreffen. Die Beteiligung des Kehlkopfes kann zu Heiserkeit, Stridor und Dyspnoe führen und tödlich sein.

Diagnose der Urtikaria

Das Vorhandensein von Quaddeln ist diagnostisch für Urtikaria. Die Geschichte ist wichtig, um die Ursache zu ermitteln, die bei verschiedenen Menschen unterschiedlich ist.

Die Untersuchungen sollten die Identifizierung eines Infektionsschwerpunkts oder die Provokation und den Rückzug des Verdächtigen umfassen.

Allopathische Behandlungen für Urtikaria umfassen Antihistaminika wie Cetrizin, Levocetrizin, Benadryl und Steroide. Diese Urtikaria-Behandlungen können Nebenwirkungen verursachen und führen zu keiner dauerhaften Entlastung von Urticaria. Diese Nebenwirkungen können von mild reichen: Verstopfung; Durchfall; Schwindel; Schläfrigkeit; Erregbarkeit; Kopfschmerzen; Verlust von Appetit; Übelkeit; Nervosität; Schlafstörungen; Erbrechen; Schwäche bis stark: dunkler Urin; Schwierigkeiten beim Wasserlassen oder Unfähigkeit zum Wasserlassen; schneller oder unregelmäßiger Herzschlag; Halluzinationen; geistige Veränderungen; blasse Hocker; Anfälle; anhaltende Probleme beim Schlafen; Zittern; Sehstörungen und Gelbfärbung der Haut oder der Augen.

Diese allopathischen Lösungen behandeln das Problem lediglich auf einer symptomatischen Ebene, da sie die Freisetzung von Histaminen, die die Hauptursache des Problems sind, nicht ansprechen.

Ergänzende natürliche Pflege

Natürliche und pflanzliche Präparate wurden von unseren Vorfahren lange vor dem Aufkommen der modernen Medizin gründlich getestet. Bis vor kurzem gab es sie nur in Form von traditionellem Wissen und wurde von Generation zu Generation weitergegeben.

In den letzten Jahren haben umfangreiche Forschungen und formal durchgeführte klinische Studien jedoch zahlreiche natürliche Therapien hervorgehoben, darunter Advanced Resonance Homöopathie, ayurvedische Kräuter und moderne bioenergetische Präparate, von denen angenommen wird, dass sie funktionieren: **

• Regulieren Sie Ihr Immunsystem.
• Unterstützung der Struktur und Funktionen der Haut.
• Die Haut ist resistent gegen allergische Reaktionen und führt die Hautfollikel für optimale Funktionalität.

Jeder einzelne Inhaltsstoff in jedem Biogetica-Kit enthält eine große Menge an Daten zur traditionellen Verwendung aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. In der heutigen Zeit haben Menschen und Regierungen jedoch unterschiedliche Meinungen und Gesetze bezüglich natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und ergänzender Therapien. Wir ziehen es daher vor, keine Angaben zu machen, sondern weisen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hin, die ihre Wirkungen auf wissenschaftliche Weise unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen von Arzneimitteln, um zu zeigen, dass Naturprodukte im Vergleich zu Arzneimitteln, die häufig Nebenwirkungen haben, genauso viel oder mehr liefern können.

Um diese Informationen unparteiisch und aktuell darzustellen, zeigen wir Ihnen einfach die Google Scholar-Suchergebnisse aller wissenschaftlichen Artikel zu einem bestimmten Produkt oder einer Zutat. Wenn Sie die Synopse der Forschung nur lesen, wird die Auswahl klar. Sie können die Ergebnisse von Arzneimittelstudien und die Ergebnisse von Studien, auf die sich Biogetica stützt, lesen und vergleichen. Wir unterstützen Sie dabei, natürliche Nahrungsergänzungsmittel zu kennen und zu wählen!

Resonanz homöopathische Forschung

• Fagopyrum:   Die klinische Forschung hat gezeigt, dass Buchweizen (Fagopyrum esculentum Moench) möglicherweise die Freisetzung von Histamin und die Genexpression von Cytokinen in Mastzellen hemmt und somit antiallergische Eigenschaften aufweist. ¹
• Urtica Urens:   Eine In-Vivo-Bewertung zeigte, dass ein U. urens-Extrakt signifikante schmerzlindernde und entzündungshemmende Aktivitäten aufwies, wenn er an Versuchspersonen getestet wurde. ²

Kräuterforschung

• Azadirachta indica:   Diese Pflanze, die unter dem Namen Neem bekannt ist, bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Es wird traditionell zur Behandlung von Entzündungen, Infektionen, Fieber, Hautkrankheiten und Zahnerkrankungen eingesetzt. Klinische Studien haben gezeigt, dass Azadirachta indica immunmodulatorische, entzündungshemmende, antihyperglykämische, antiulceröse, antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften aufweist. ³
• Tinospora cordifolia:   Dieses Kraut ist eine weit verbreitete Pflanze in der Volksmedizin und im Ayurveda. Die wachsende wissenschaftliche Forschung hat auch gezeigt, dass Tinospora möglicherweise antipyretische, krampflösende, entzündungshemmende, antiarthritische, antioxidative, antiallergische, anti-stress-, antimalaria-, hepatoprotektive, immunmodulatorische und proliferationshemmende Eigenschaften besitzt. ⁴

Konventionelle Behandlungen für Urtikaria

Orale Antihistaminika werden in der Regel zur akuten Behandlung von Urtikaria verwendet. Sie reduzieren Juckreiz, behandeln Schweißnarben und reduzieren die Empfindlichkeit. Sie sind jedoch nicht ohne einen angemessenen Anteil an Nebenwirkungen. Zu den kurzfristigen Nebenwirkungen von Antihistaminika zählen Schläfrigkeit und zu langfristigen Nebenwirkungen kann ein weniger ansprechendes Immunsystem gehören. Im Falle einer chronischen Urtikaria wird normalerweise eine Kombination von H1 (dh Zyrtec, Allegra usw.) und H2 (dh Zantac) Antihistaminika verschrieben.

• Nebenwirkungen von Zyrtec bei Urtikaria ⁵

Wenn Sie die obige Studie gelesen haben, sind Sie jetzt in der Lage, eine intelligente Entscheidung zu treffen. Wir empfehlen Ihnen, diese Untersuchung mit Ihrem Arzt oder einem unserer online verfügbaren Ärzte zu besprechen.

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Allgemeine Tipps zum Verwalten von Bienenstöcken

Haferflockenbäder und juckreizlindernde Lotionen können im Rahmen der Urtikaria-Behandlung auch zur Linderung von Juckreiz eingesetzt werden.

Entgiftungsbäder, die in der Regel aus aromatherapeutischen Mitteln bestehen, wie Bittersalz in Kombination mit Körperöl und Wasser, können ebenfalls gewählt werden. Die Methode zwingt die Haut im Wesentlichen zum Schwitzen und Ausscheiden potenzieller Toxine. Es wird nicht für Personen mit Herzproblemen empfohlen.

Die häufige Anwendung von Feuchtigkeitscremes auf der Haut sorgt für zusätzlichen Schutz.

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

The proof of our methods is evident from the Groundbreaking results we have seen in independent clinical trials, and more importantly, in the lives we’ve helped uplift!

Unsere Naturprodukte wurden nach jahrelanger Forschung entwickelt und enthalten natürliche Inhaltsstoffe, die die Tendenz des Körpers zur Überreaktion auf Stimuli betreffen, die harmlos sein sollten. Es wird allgemein angenommen, dass Biogetica-Therapien funktionieren mit: **

• Lehren Sie Ihre Haut, wie sie optimal funktionieren soll.
• Verwenden Sie fortschrittliche bioenergetische Techniken, um Ihrem Immunsystem den Umgang mit allergieauslösenden Substanzen ohne Überreaktion beizubringen.
• Ihre Immunität regulieren.
• Dein Blut reinigen.

Empfohlene Lebensmittel

– Eat plenty of organic, green leafy vegetables and fresh fruits.
– Turmeric, coriander, curry leaves are excellent to balance the immune system.
– Consume histamine restricted foods like wheat, oats, puffed rice, apple, banana, cantaloupe (rock melon), figs, grapefruit, grapes, kiwi, lemon, mango, pear and watermelons.

Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum:

– Lean meat, poultry, fish, eggs, millet, nuts and seeds, lentils, beans and fermented soy.
– Avoid or limit food that contains gluten.

Lebensmittel zu vermeiden:

– Avoid acidic food such as pickles.
– Avoid food or substance that you are sensitive to.
– Avoid hot, fried food and spices such as anise, cinnamon, cloves, curry powder, hot paprika and nutmeg.
– Avoid all fermented foodstuffs that contain histamine such as cheese, fermented soy products, other fermented foods (e.g. sauerkraut), alcoholic beverages, and vinegars, shellfish, fish, egg, nuts, chocolate, berries, tomatoes, cheese, milk, strawberries, chocolate, pineapple, apricot, cherry, cranberry, date, orange, papaya (pawpaw), peach, prunes, plums, raisins and raspberries
– Avoid artificial colors.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

1. Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.
4. Langsam ausatmen.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Leistungen: Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
2. Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
3. Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
4. Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
5. Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.

Zeitlimit: Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

1. Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit: 3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Koch’s
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Lege die Hände auf die Knie.
3. Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5. Kühlender Atem (Shitkari)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6. Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

1. Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.
3. Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden eingezogen) und schnell 10 mal (1 gesetzt) Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.
7. Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: Übe täglich drei Runden morgens und abends.

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7. Summen Atem (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2. Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen:

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.
4. Trennen Sie Ihre Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5. Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Zeitlimit:

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
2. Erste halbe Runde:
   1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
   5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
   6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
   7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
   8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
   9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3. Zweite halbe Runde:
   1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen. Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen: Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

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Also bitte, lass es geschehen.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra

Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditation 1

Meditation 2

Meditation 3

Meditation 4

Meditation 5

Herzchakra-Ton (Musik komponiert von Satya Hinduja)

Guided meditation with our founder Apurve

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