Haarausfall oder das Fehlen von Haaren an Körperstellen, in denen es normalerweise vorhanden sein sollte, wird als Alopezie bezeichnet. Es könnte eine Autoimmunerkrankung sein, bei der der Körper des Individuums seine Haarfollikel als Fremdgewebe zu behandeln beginnt und das Haarwachstum stoppt. Ursachen für Alopezie können körperliche Verletzungen wie Verbrennungen, Röntgenstrahlung, bakterielle Infektionen und Pilzinfektionen der Kopfhaut sein; Chemotherapie; enge Bandagierung der Haare; Mangelernährung und unzureichende Durchblutung. Es könnte auch der Vererbung zu verdanken sein.
Unsere ganzheitlichen Ärzte sind fest davon überzeugt, dass die Ungleichgewichte der Wurzeln, die zu Alopezie führen, angegangen werden müssen, um dauerhaft von wiederkehrenden Angriffen befreit zu werden.
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Alopezie bedeutet Haarausfall. Normalerweise geschieht dies auf eine umschriebene Weise und ist auf einen bestimmten Bereich des Körpers beschränkt. Am häufigsten betroffen ist die Kopfhaut. Dieses Muster heißt Alopecia areata. Haarausfall kann vorübergehend oder dauerhaft sein. Im Großen und Ganzen bleibt die Ursache eines solchen Haarausfalls unklar.
Je nach Körperteil wird es in verschiedene Typen eingeteilt.
Arten von Alopezie
Alopezie kann je nach betroffenem Körperteil eingestuft werden als:
Alopecia areata monolocularis - Haarausfall ist auf eine Stelle beschränkt.
Alopecia areata multilocularis - Haarausfall tritt an mehr als einer Stelle auf.
Alopecia areata totalis - Haarausfall ist überall auf der Kopfhaut zu sehen.
Alopecia areata Universalis - Alle Körperhaare einschließlich Schamhaare gehen verloren.
Alopezie verursacht
Autoimmunerkrankungen, bei denen der Körper gegen sich selbst wirkt und anfängt, Haarfollikel als Fremdgewebe zu behandeln und das Haarwachstum zu unterdrücken oder zu stoppen.
Auch genetische und psychosomatische Faktoren scheinen eine Rolle zu spielen.
Narbenartige Alopezie wird durch körperliche Verletzungen wie Verbrennungen, Röntgenstrahlen, schwere bakterielle Infektionen und Pilzinfektionen der Kopfhaut hervorgerufen.
Bei Männern liegt es an einer Überempfindlichkeit gegenüber Testosteron.
Bestimmte Frisuren, die sich auf die Kopfhaut auswirken, können auch zu einer unregelmäßigen Alopezie führen.
Chemotherapie verursacht auch Alopezie.
Anzeichen und Symptome von Alopezie
Ein kahler Fleck, der normalerweise auf der Kopfhaut auffällt und umschrieben und klar definiert ist. Die Haut ist weich, geschmeidig und völlig haarlos. Nach 2 bis 6 Wochen erscheinen weitere Patches gleichzeitig in irgendeinem Teil der Kopfhaut. Der Kurs ist variabel; Das Haar kann innerhalb von 6 Monaten wieder wachsen. Die Prognose ist immer unsicher.
Diagnose der Alopezie
Symptome eines Haarausfalls in Flecken deuten in der Regel auf die Störung hin.
Eine andere Präsentation wäre das Ausdünnen der Haare an der Basis.
Eine andere Möglichkeit, den Zustand zu diagnostizieren, ist das sanfte Ziehen einer Handvoll Haare entlang der Kante des Pflasters. Bei Alopezie neigen die Haare dazu, leichter herauszuziehen als normales Haar.
Allopathische Behandlung von Alopezie umfasst Steroid-Injektionen, Cremes und Shampoos. Andere Medikamente umfassen Minoxidil, Quadratsäure-Dibutylester (SADBE) und Diphenylcyclopropenon (DPCP). Diese allopathischen Medikamente heilen Alopezie jedoch nicht. Sie unterdrücken die Symptome nur kurz, bevor sie wieder auftreten.
Außerdem können Medikamente wie Minoxidil eine Reihe von Nebenwirkungen verursachen, die eine schnelle Gewichtszunahme beinhalten; schnelle oder klopfende Herzschläge; Schwellung in Beinen, Knöcheln und Füßen; Schwierigkeiten beim Atmen unter anderem.
Ergänzende natürliche Pflege
Natürliche Haarausfallpräparate umfassen ayurvedische Formulierungen, homöopathische Kräuterextrakte sowie natürliche Ergänzungen. Es wird angenommen, dass sie traditionell arbeiten durch: **
Führen Sie das Immunsystem so, dass es aufhört, Haare als Fremdkörper anzusehen, und fangen Sie an, es zu schützen
Förderung der Zellregeneration, die wiederum zu gesunden Haarfollikeln führt
Verbesserung der Durchblutung
Aufrechterhaltung eines ordnungsgemäßen Elektrolythaushalts
Der menschliche Körper ist zur Homöostase befähigt, das heißt, er kann ein inneres Gleichgewicht aufrechterhalten, wenn er auf Veränderungen der äußeren Welt stößt. Homöopathie, Ayurveda und andere natürliche Therapien versuchen diesen Prozess zu unterstützen, während sie mit Beschwerden umgehen.
Jeder einzelne Inhaltsstoff in jedem Biogetica-Kit enthält eine große Menge an Daten zur traditionellen Verwendung aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. In der heutigen Zeit haben Menschen und Regierungen jedoch unterschiedliche Meinungen und Gesetze bezüglich natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und ergänzender Therapien. Wir ziehen es daher vor, keine Angaben zu machen, sondern weisen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hin, die ihre Wirkungen auf wissenschaftliche Weise unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen von Arzneimitteln, um zu zeigen, dass Naturprodukte im Vergleich zu Arzneimitteln, die häufig Nebenwirkungen haben, genauso viel oder mehr liefern können.
Um die unabhängige wissenschaftliche Forschung über natürliche Inhaltsstoffe bei Alopezie durch Peer-Review zu lesen, klicken Sie bitte auf die nachstehenden Links. Wenn Sie oder Ihr Arzt sich wirklich für Ihre Gesundheit interessieren, werden Sie sich die Zeit nehmen, um die Public Domain-Forschung unten zu studieren. Weitere aktuelle und wachsende Forschungsergebnisse finden Sie auf scholar.google.com. Die Ärzte von Biogetica unterstützen Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, ähnlich wie die Gesetze zur Gesundheitsfreiheit, die von den meisten Regierungen auf der ganzen Welt erlassen werden.
Biogetica ist die Vorreiterrolle im Bereich der Gesundheitsinnovation und kombiniert zum ersten Mal drei separate und einzigartige Disziplinen: traditionelle ayurvedische Kräuter, fortschrittliche Resonanzhomöopathie und wegweisende Nutraceuticals, die aus dem Molekül entwickelt wurden, um Ihnen Gesundheit und Freiheit zu bieten.
Unsere Mission ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen zu bieten, die auf grundlegende Probleme im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens abzielen. Unsere Ärzte untersuchen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, um Ihren Körper in Balance zu bringen.
Unsere Produkte spiegeln das Verständnis für das molekulare und das Schwingungsverhalten des Lebens wider und überbrücken damit die Kluft zwischen den aktuellen Auffassungen von Medizin, Biologie und Quantenphysik.
Der Beweis unserer Methoden ist aus den bahnbrechenden Ergebnissen ersichtlich, die wir in unabhängigen klinischen Studien und vor allem in den Leben, die wir geholfen haben, gesehen haben.
Wenn bestimmte Ungleichgewichte in Ihrem System vorhanden sind, fängt Ihr Körper an, Ihr Haar zu verlieren. Dies ist im Grunde das Bestreben Ihres Immunsystems, andere Prozesse zu schützen, die für Ihr Überleben wichtiger sind. Haarausfall kann auf hormonelles Ungleichgewicht, Mangelernährung, unzureichende Durchblutung, Infektionen der Kopfhaut, Autoimmunerkrankungen, erbliche Veranlagung usw. zurückzuführen sein. Was auch immer Ihre Ursache ist, Biogetica hat verschiedene Kits mit homöopathischen, ayurvedischen und Nahrungsergänzungsmitteln möglicherweise arbeiten von: **
Das Immunsystem lehren, die Haare nicht länger als Fremdkörper zu betrachten und zu lernen, sie zu schützen
Unterstützt die Zellregeneration und fördert so gesunde Haarfollikel
Der Körper wird mit wichtigen Vitaminen, Mineralien, Aminosäuren und Fettsäuren versorgt, die für gesundes Haar unerlässlich sind
Verbesserung der Durchblutung und Aufrechterhaltung des Elektrolythaushalts
Förderung des Hormonhaushalts
Empfohlenes Essen:
Bei Haarausfall wird eine proteinreiche und eisenreiche Ernährung empfohlen.
Eine ausreichende Menge an frischem Gemüse, Obst, grünem Salat und Blattgemüse sollte in die Ernährung aufgenommen werden.
Eine Mischung aus Salat und Spinatsaft fördert das Haarwachstum.
Eine gute B-Komplex-Nahrungsergänzung zusammen mit Vitamin A und Vitamin C sollte in die Ernährung einer sich erholenden Person aufgenommen werden.
Nehmen Sie Omega 3 -Fettsäuren in Ihre Ernährung auf.
Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum: Gebratene und ölige Speisen sollten moderiert werden.
Lebensmittel zu vermeiden: Die Aufnahme einer hohen Salzmenge verursacht bekanntlich Glatze. Halten Sie sich daher von gesalzenen Pommes, Papad und Pickles fern.
Hausmittel:
Eine Mischung aus Salat und Spinatsaft fördert das Haarwachstum. Tragen Sie grünen Koriandersaft für normales Haarwachstum auf die Kopfhaut auf. Machen Sie eine Paste aus Liqorice, indem Sie es zu Milch geben und auf die Kopfhaut auftragen. Eine Zwiebel schälen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in einen Entsafter, damit der Saft extrahiert werden kann. Für beste Ergebnisse müssen Sie den Saft trinken. Wenn der Geschmack jedoch nicht genießbar ist, können Sie den Saft ein wenig erwärmen und direkt mit einem Stück Baumwolle auf die Kopfhaut auftragen.
Olivenöl, Zimtpulver und Honig mischen und auf die Kopfhaut auftragen. Waschen Sie es nach 15 Minuten mit einem milden Shampoo ab.
Machen Sie eine Paste aus Bockshornkleesamen mit Wasser. Die Haare einölen und diese Paste auf die Kopfhaut auftragen. Nach einer Stunde mit mildem Shampoo waschen.
Aloe Vera Gel kann auf die Kopfhaut aufgetragen werden, da es die Haarfollikel, Wurzeln und Schäfte stärkt.
Mischen Sie einen TL. jeweils Salz und Pfefferpulver mit 5 TL. Kokosöl auftragen und auf die kahlen Stellen auftragen, um das Haarwachstum wiederherzustellen.
Die regelmäßige Anwendung von Neem-Öl für zwei bis drei Monate an den kahlen Stellen hilft dem Haar, wieder zu wachsen.
Reiben Sie die kahlen Stellen mit einem groben Tuch ab und tragen Sie dreimal am Tag eine Paste aus gespaltenen Taubenerbsen oder Linsen auf. Tragen Sie am nächsten Tag Senföl auf und setzen Sie sich in die Sonne. Nach vier Stunden erneut Split-Taubenerbsen oder Linsenpaste auftragen.
Öle aus Jasmin, Kokosnuss und Amla (indische Stachelbeere) wirken wohltuend bei Haarausfall.
Rosmarin ist ein nützliches Haarwasser und Conditioner. Rosmarin hilft auch, die Farbe zu erhalten, besonders in dunklen Haaren.
Fügen Sie zwei Esslöffel Gramm Mehl zu einer Tasse Kokosmilch hinzu. Tragen Sie es auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft ein. Waschen Sie Ihre Haare nach fünf Minuten. Übe dies einmal in der Woche.
Henna kann als natürlicher Conditioner verwendet werden, um Ihr Haar zurückzubringen.
Es wird angenommen, dass eine Mischung aus Salat und Spinatsaft das Haarwachstum unterstützt, wenn sie bis zu einem halben Liter pro Tag eingenommen wird.
Senföl, gekocht mit Hennablättern, ist für ein gesundes Haarwachstum von Nutzen. Etwa 250 ml Senföl sollten in einem Zinnbecken gekocht werden. Etwa 60 g Henna-Blätter sollten allmählich in dieses Öl gegeben werden, bis sie in Öl verbrannt werden. Öl sollte dann mit einem Tuch gefiltert und gelagert werden. Bei regelmäßiger Massage der Kopfhaut mit diesem Öl werden reichlich Haare produziert.
Massieren Sie die Kokosnussmilch über die gesamte Kopfhaut, da sie das Haar nährt und das Haarwachstum fördert. Kokosmilch wird zubereitet, indem die Kokosnussspäne gemahlen und gut zusammengedrückt werden.
Ein weiteres wirksames Mittel gegen Alopezie ist rohes Eigelb. Massieren Sie rohes Eigelb auf Ihre Kopfhaut, um die Symptome des Haarausfalls zu lindern. Lassen Sie es mindestens eine Stunde an, bevor Sie Ihre Haare waschen. Bei regelmäßiger Anwendung für zwei Wochen kann dies dazu beitragen, Haarausfall zu verhindern.
Lassen Sie einige Bockshornkleesamen über Nacht einweichen und morgens verwenden Sie die Flüssigkeit, um Ihre Kopfhaut zu massieren. Um zu verhindern, dass diese Lösung in die Haut Ihrer Kopfhaut eindringt, wickeln Sie Ihren Kopf in ein weiches Baumwolltuch. Wenn diese Lösung wiederholt massiert wird, können die Symptome der Alopezie unter Kontrolle gebracht werden.
Prana steht für Lebenskraft, und wie der Name vermuten lässt, trägt es wesentlich dazu bei, dass wir am Leben bleiben. "Pranayama" ist der Prozess, der uns hilft, "Prana" und damit unser Leben zu kontrollieren. Bei sorgfältiger Beobachtung ist klar, dass zwischen dem Atem und den Energieströmen ein enger Zusammenhang besteht. Die richtige Koordination des Atmungsprozesses führt zur Kontrolle der vitalen inneren Ströme und Energien. Es führt letztendlich zur Kontrolle des Körper-, Geist- und Seelenkontinuums. Im Laufe der Jahrtausende haben die Yogis verstanden, wie jedes Pranayama die Energie-Meridiane des Körpers beeinflusst. Daher empfehlen diese Yogis bestimmte Pranayamas für bestimmte Bedingungen und Verfassungen.
1 .Tandematmung ('Sahita Kumbhaka')
Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.
Schritte:
1 Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. 2 Langsame Inhalation; mit begleitenden Gesängen des Mantras 'OM AARAH', wenn möglich. 3 Halten Sie den Atem für kurze Zeit an. 4. Langsam ausatmen.
Bedeutung:
Es ist ein täglicher und konstanter Prozess, den wir selten zu schätzen wissen.
LEISTUNGEN:
Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.
2 Erwachen des Atems ('Surya Bheda')
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
2 Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
3 Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
4 Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
5 Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.
Zeitlimit:
Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.
Vorteile:
Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
Verbessert die Verdauung
"Kundalini Shakti" erwacht
Indikationen:
Darmwürmer
Arthritis
Sinusitis
3 Zischender Atem ('Ujjayi')
Schritte:
1 Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund. 2 Falten Sie die Zungenspitze und legen Sie sie auf den Gaumen. Die Zunge erscheint "verdreht". 3 Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist. 4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt. 5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen. 6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.
Zeitlimit:
3 min bis std
Vorteile:
Stärkt das Nervensystem
Verbessert den Tonfall
Lindert Stress
Erhöht die Lungenkapazität
Indikationen:
Verdauungsstörung
Kochs
Bronchitis
Pharyngitis
Milzstörungen
Mandelentzündung
Husten
Aszites
4 Schlangenatem (Sheetali)
Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
2 Lege die Hände auf die Knie.
3 Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
4 Ziehen Sie mit einem zischenden 'Si' in die Luft durch den Mund und spüren Sie, wie die Luft die Zunge berührt, während Sie einatmen.
5 Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. 2 Falten Sie die Zunge so, dass ihre Spitze über dem oberen Gaumen ruht. Atmen Sie Luft durch den Mund ein, begleitet von einem Zischgeräusch „Si“ / „C“. 3 Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt. 4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.
Zeitlimit:
Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.
Vorteile:
Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
Verbessert Kraft und Schönheit
Hilft bei Durst den Durst zu löschen
Indikationen:
Dental trägt
Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
Geschwüre
Kolitis
Halsentzündung
Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.
6 Gebrüll Atem (Bhastrika)
Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.
Schritte:
1 Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. 2 Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund. 3 Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden hineingezogen) und schnell 10-mal (1 gesetzt). Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt. 4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen. 5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt. 6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde. 7 Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.
Zeitlimit:
Übe täglich drei Runden morgens und abends.
Vorteile:
Vermindert Angstzustände und Depressionen
Regt den Appetit an
Verbessert die Widerstandskraft
Verleiht dem Körper Wärme
Reinigt 'Nadi' und weckt schnell die 'Kundalini'
Indikationen:
Erkrankungen des Abdomens
Hals- und Brustinfektion
Hinweis:
Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
Wer es langfristig und intensiv üben möchte, sollte von 'Khichdi' leben und morgens einen Klistier ('Bhasti') nehmen, bevor er mit dem Training beginnt.
Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.
7 Summen Atem (Bhramari)
Sein Name leitet sich von der Tatsache ab, dass beim Üben ein Geräusch wie das "Summen von Bienen" erzeugt wird.
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht. 2 Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken. 3 Atmen Sie schnell Luft durch beide Nasenlöcher ein und aus, und geben Sie ein summendes Geräusch von sich, das dem einer Biene ähnelt ('Bhramara'). Singen Sie gleichzeitig 'Om'. 4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen. 5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt. 6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.
Zeitlimit:
Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.
Vorteile:
Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
Hilft bei der Erreichung des ultimativen Friedens ('Samadhi')
Indikationen:
Sinusitis
Hypertonie
Depression
Stress
Gegenanzeigen
Epilepsie
Kopfverletzung
Gehirntumor
Migräne
Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen
8 Oberster Atem ('Murcha Pranayama')
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. 2 Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen ('Trikuti'). 3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen. 4. Trennen Sie die Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen. 5 Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.
Vorteile:
Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
Fühlt sich angenehm und entspannt an
Indikationen:
Angst
Depression
Psychische Störungen
9 Unkonditionierter Atem ('Kevala Kumbhaka')
Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. 2 Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.
Vorteile:
Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
Erweckung von Kundalini Shakti
Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit
10 Alternativer Atem
Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.
Schritte:
1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
2 Erste halbe Runde:
Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3 Zweite halbe Runde:
Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
Zeitlimit:
Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.
Anzahl der Runden:
Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen.
Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.
Vorteile:
Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
Reguliert Prana
Verleiht Entspannung
Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
Verbessert den Schlaf
Indikationen:
Stress und verwandte Störungen
Körperliche und geistige Erschöpfung
Spannungskopfschmerzen
Gegenanzeigen
Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.
Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.
Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.
Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.
Sie sind sich nicht sicher, ob Sie an unsere Naturprodukte glauben? Wir sind und sind bereit, dies mit einer Zufriedenheit zu unterstützen oder 100% geld-zurück-garantie. Sie haben also nichts zu verlieren, indem Sie unsere Produkte ausprobieren. Wenn Sie nicht zufrieden sind, können Sie die Produkte gegen eine volle Rückerstattung zurücksenden! *
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Bei Haarausfall wird eine proteinreiche und eisenreiche Ernährung empfohlen.
Eine ausreichende Menge an frischem Gemüse, Obst, grünem Salat und Blattgemüse sollte in die Ernährung aufgenommen werden.
Eine Mischung aus Salat und Spinatsaft fördert das Haarwachstum.
Eine gute B-Komplex-Nahrungsergänzung zusammen mit Vitamin A und Vitamin C sollte in die Ernährung einer sich erholenden Person aufgenommen werden.
Nehmen Sie Omega 3 -Fettsäuren in Ihre Ernährung auf.
Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum: Gebratene und ölige Speisen sollten moderiert werden.
Lebensmittel zu vermeiden: Die Aufnahme einer hohen Salzmenge verursacht bekanntlich Glatze. Halten Sie sich daher von gesalzenen Pommes, Papad und Pickles fern.
Hausmittel:
Eine Mischung aus Salat und Spinatsaft fördert das Haarwachstum. Tragen Sie grünen Koriandersaft für normales Haarwachstum auf die Kopfhaut auf. Machen Sie eine Paste aus Liqorice, indem Sie es zu Milch geben und auf die Kopfhaut auftragen. Eine Zwiebel schälen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in einen Entsafter, damit der Saft extrahiert werden kann. Für beste Ergebnisse müssen Sie den Saft trinken. Wenn der Geschmack jedoch nicht genießbar ist, können Sie den Saft ein wenig erwärmen und direkt mit einem Stück Baumwolle auf die Kopfhaut auftragen.
Olivenöl, Zimtpulver und Honig mischen und auf die Kopfhaut auftragen. Waschen Sie es nach 15 Minuten mit einem milden Shampoo ab.
Machen Sie eine Paste aus Bockshornkleesamen mit Wasser. Die Haare einölen und diese Paste auf die Kopfhaut auftragen. Nach einer Stunde mit mildem Shampoo waschen.
Aloe Vera Gel kann auf die Kopfhaut aufgetragen werden, da es die Haarfollikel, Wurzeln und Schäfte stärkt.
Mischen Sie einen TL. jeweils Salz und Pfefferpulver mit 5 TL. Kokosöl auftragen und auf die kahlen Stellen auftragen, um das Haarwachstum wiederherzustellen.
Die regelmäßige Anwendung von Neem-Öl für zwei bis drei Monate an den kahlen Stellen hilft dem Haar, wieder zu wachsen.
Reiben Sie die kahlen Stellen mit einem groben Tuch ab und tragen Sie dreimal am Tag eine Paste aus gespaltenen Taubenerbsen oder Linsen auf. Tragen Sie am nächsten Tag Senföl auf und setzen Sie sich in die Sonne. Nach vier Stunden erneut Split-Taubenerbsen oder Linsenpaste auftragen.
Öle aus Jasmin, Kokosnuss und Amla (indische Stachelbeere) wirken wohltuend bei Haarausfall.
Rosmarin ist ein nützliches Haarwasser und Conditioner. Rosmarin hilft auch, die Farbe zu erhalten, besonders in dunklen Haaren.
Fügen Sie zwei Esslöffel Gramm Mehl zu einer Tasse Kokosmilch hinzu. Tragen Sie es auf die Kopfhaut auf und massieren Sie es sanft ein. Waschen Sie Ihre Haare nach fünf Minuten. Übe dies einmal in der Woche.
Henna kann als natürlicher Conditioner verwendet werden, um Ihr Haar zurückzubringen.
Es wird angenommen, dass eine Mischung aus Salat und Spinatsaft das Haarwachstum unterstützt, wenn sie bis zu einem halben Liter pro Tag eingenommen wird.
Senföl, gekocht mit Hennablättern, ist für ein gesundes Haarwachstum von Nutzen. Etwa 250 ml Senföl sollten in einem Zinnbecken gekocht werden. Etwa 60 g Henna-Blätter sollten allmählich in dieses Öl gegeben werden, bis sie in Öl verbrannt werden. Öl sollte dann mit einem Tuch gefiltert und gelagert werden. Bei regelmäßiger Massage der Kopfhaut mit diesem Öl werden reichlich Haare produziert.
Massieren Sie die Kokosnussmilch über die gesamte Kopfhaut, da sie das Haar nährt und das Haarwachstum fördert. Kokosmilch wird zubereitet, indem die Kokosnussspäne gemahlen und gut zusammengedrückt werden.
Ein weiteres wirksames Mittel gegen Alopezie ist rohes Eigelb. Massieren Sie rohes Eigelb auf Ihre Kopfhaut, um die Symptome des Haarausfalls zu lindern. Lassen Sie es mindestens eine Stunde an, bevor Sie Ihre Haare waschen. Bei regelmäßiger Anwendung für zwei Wochen kann dies dazu beitragen, Haarausfall zu verhindern.
Lassen Sie einige Bockshornkleesamen über Nacht einweichen und morgens verwenden Sie die Flüssigkeit, um Ihre Kopfhaut zu massieren. Um zu verhindern, dass diese Lösung in die Haut Ihrer Kopfhaut eindringt, wickeln Sie Ihren Kopf in ein weiches Baumwolltuch. Wenn diese Lösung wiederholt massiert wird, können die Symptome der Alopezie unter Kontrolle gebracht werden.
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Der Biogetica-Ansatz
Biogetica ist ein Kollektiv von Drs und Holistic Healthcare Praktikern, die sich ganzheitlicher Heilung verschrieben haben, mit evidenzbasierten Naturheilmitteln und fortgeschrittenen bioenergetischen Therapien.
Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all prevalent medicine systems to simultaneously ease physical, energetic, mental and emotional layers of your being. Our full spectrum approach works across the entire physical, energetic and informational spectrum of life. Totality is our Modality and we are always open to any tradition or treatment that will benefit you.
Every thought, emotion, vibration or action leads to a series of chemical changes in the body. All ailments are a result of disharmony in the life force. Biogetica recognizes this and balances the ENTIRE BEING, bringing mind, body and soul into harmony, for lasting results. Treating an ailment on molecular level alone, seldom has a lasting effect as the untreated social, emotional, mental, spiritual and energetic patterns will cause the ailment to manifest once again on a physical plane.
Holistic healing is necessary for lasting relief. Biogetica, therefore, uses Resonance Homeopathy to harmonize the entire being; flower essences to attune the mind; Ayurvedic, Amazonian, Tibetan and Chinese herbs to balance the energetic and the physiological manifestation of the five elements; and nutraceuticals to coordinate cellular nutrition. Our approach works across the spectrum of life to balance matter and energy whilst using archetypes of the undying spirit to remind the entropic physical body of its optimal functions. Each human is a child of immortality pre-programmed to perform a billion functions with a mind boggling precision that most science cannot comprehend. Each of our kits potentially provides specific nutrition needed for a particular function, the herbs in these kits balance the terrain of the body to make it conducive to that function and the vibrational therapies potentially help bring balance.
Unser Körper wird von der Natur hergestellt und unterstützt und kann daher langfristig nur von der Natur geheilt werden. Chemikalien sind oft notwendig für die unmittelbare Veränderung in einer akuten Situation, aber neigen dazu, den Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Die Ärzte von Biogetica haben es sich daher zur Aufgabe gemacht, natürliche Lösungen anzubieten, die durch Beweise und vorherige Verwendung unterstützt werden. Für uns ist das Argument ziemlich offensichtlich: Man würde Holz benutzen, um einen Schreibtisch aus Holz oder Metall zu reparieren, um ein Auto aus Metall zu befestigen. Warum also Chemikalien verwenden, um einen Körper aus der Natur zu reparieren?
Die Natur hat die Erde mit natürlichen Medikamenten und Heilungsmechanismen gesegnet. Es wäre klug, sie nicht zu ignorieren. Die Intelligenz der Natur ist viel größer als die des Menschen. Unglücklicherweise konzentriert sich der Mensch immer noch auf chemische Arzneimittel, da sie patentiert und für große Gewinne verkauft werden können. Allopathische Versuche, chronische Leiden zu behandeln, indem sie die chemischen Prozesse direkt mit künstlichen Substanzen stören, sind im Wesentlichen gescheitert. Wir behaupten, den Gencode zu knacken, aber wir können immer noch keine Erkältung mit synthetischen Substanzen heilen !!! Homöopathische und naturheilkundliche Methoden werden nie von den leitenden Organen untersucht und überprüft, da es niemanden gibt, der Millionen für die Zulassung von Kräutern ausgeben wird, wohl wissend, dass sie nicht exklusiv von ihnen patentiert und verkauft werden können.
Das Leben kann nicht mit chemischen Wechselwirkungen wiederhergestellt werden und es gibt viel mehr im Leben als molekulare Wechselwirkungen. Unsere Körper sind die fortschrittlichsten Apotheken auf dem Planeten und Millionen von Funktionen passieren jede Minute mit erstaunlicher Präzision. Biogetica-Therapien sind so konzipiert, dass sie die in der Natur auftretenden ausgleichenden Kräfte ansprechen, indem sie den Körper an eine bestimmte Funktion erinnern und stimulieren. Die Nutraceuticals in unseren Kits bieten spezifische Ernährung für eine Funktion, die Kräuter in unseren Kits balancieren das Gelände des Körpers, so dass es diese Funktion ausführen kann und die Resonanz Homöopathie sind entworfen, um den Körper daran zu erinnern, in Resonanz mit genau dieser Funktion zu sein ..
Gute Gesundheit und Freiheit beinhaltet jeden Aspekt unseres Seins, einschließlich Ernährung, Lebensstil, Bewegung, emotionale Zustände, Gedanken und energetische Muster. Biogetica Drs haben daher Diät-, Ernährungs-, Übungs- und Meditationsprotokolle für verschiedene Lebenssituationen entwickelt. Wir ermutigen Sie, sich aktiv an diesen zu beteiligen, um beste Ergebnisse zu erzielen.
Evidenzbasierte natürliche Lösungen
Die Mission von Biogetica ist es, die Menschen dieses Globus mit evidenzbasierten Naturheilmitteln zu heilen und damit der Naturheilkunde wieder den Respekt zu geben, den sie verdienen.
Nutrazeutika
Nutraceuticals und natürliche Ergänzungsstoffe in unseren Kits bieten eine spezielle Ernährung, die bekanntermaßen das gesunde Haarwachstum unterstützt
Kräuter
Kräuter, die in unseren Kits verwendet werden, werden seit Jahrhunderten im Ayurveda verwendet, um ein gesundes Haarwachstum und eine ausgeglichene Immunfunktion zu fördern
Unsere ganzheitlichen Ärzte glauben, dass ein natürliches Protokoll, das auf alle Ursachen abzielt, der beste Weg ist, um dauerhafte Linderung und Alopezie zu erreichen.
Resonanz Homöopathie
Es wird angenommen, dass fortgeschrittene Resonanz-Homöopathika in unseren Kits dem Körper zeigen, wie er sich an die optimale Funktion der Haarfollikel anpassen kann
FORSCHUNG
Nutrazeutisch
Omega- 3 -Fettsäuren und andere Nahrungsergänzungsmittel haben Vorteile für gesundes Haarwachstum gezeigt
Alopezie
Vitamin E: Studien weisen darauf hin, dass dieser Mikronährstoff eine starke antioxidative Wirkung besitzt, die möglicherweise dazu beiträgt, die Bildung freier Radikale zu verhindern, die Ihre Haarfollikel schädigen.
Omega-Fettsäuren 3 : Studien deuten darauf hin, dass Omega-Fette möglicherweise Haare nähren, die Verdickung der Haare unterstützen und Entzündungen reduzieren, die zu Haarausfall führen können
Vitamin B-Komplex : Studien weisen darauf hin, dass dieses Vitamin die Haare stärken und den Haarausfall reduzieren kann.
Kräuter
Kräuter, die im Ayurveda zur Unterstützung eines gesunden Haarwuchses eingesetzt werden, haben moderne Forschungen zur Unterstützung ihrer Verwendung
Alopezie
Indische Stachelbeere: Studien deuten darauf hin, dass dieser natürliche Inhaltsstoff entzündungshemmende, antioxidative und antibakterielle Eigenschaften besitzt und mit Nährstoffbestandteilen beladen ist, die dazu beitragen können, einen Mangel im Körper auszugleichen und möglicherweise zur Verjüngung der Haarfollikel beitragen.
Aloe Vera: Studien deuten darauf hin, dass Aloe Vera helfen kann, eine juckende Kopfhaut zu lindern und das Haarwachstum zu fördern, da sie alkalisierende Eigenschaften und proteolytische Enzyme enthält, die Haarfollikel potenziell verjüngen. Aloe Vera ähnelt in ihrer chemischen Struktur Keratin (Haarprotein) sehr und kann so dazu beitragen, das Haar zu nähren und seine Zugfestigkeit zu verbessern.
Eclipta Alba: Studien haben gezeigt, dass dieses Kraut Haarprobleme und Haarausfall verbessern kann. Es verfügt über verjüngende Eigenschaften, die vorzeitige Vergrauung verhindern, Schuppenprobleme lindern und gesundes, glänzendes Haar erhalten können.
Resonanz-Homöopathie
Haarfollikel-Sarcodes und andere fortgeschrittene Resonanz-Homöopathika können ein gesundes Haarwachstum unterstützen.
Alopezie
Haar-Sarcodes : Homöopathische Formulierungen, die aus Proteinen und verwandten Verbindungen im menschlichen Körper hergestellt werden, können unter verschiedenen Bedingungen einschließlich Haarausfall sehr wirksam sein.
Testimonials †
Sehen Sie, was unsere bestehenden Kunden über diese Produkte zu sagen habenDie Ergebnisse können von Individuum zu Individuum variierenTestimonials for this ailment have been intentionally hidden as testimonials claiming a cure or treatment are not permitted as per law regardless of their authenticity.
„Vielen Dank, ich bin froh, dass Sie mir diese Anfrage geschickt haben. Ich habe festgestellt, dass Ihre Arbeitsweise hervorragend fürsorglich und menschenorientiert ist. Die Produkte, die ich in Ihrem Unternehmen gekauft habe, sind von hoher Qualität, der Service ist außergewöhnlich und Sie können erfolgreich helfen. “
- E.H. | Stadt: Oroville | Land: US
„Mein Mann nahm das Hair Tonic-Mittel gegen Alopecia ein und brachte ihm hervorragende Ergebnisse, wenn er sein Haar dicker und gesünder wachsen ließ, als es vorher gewesen war. Er ist sehr zufrieden mit den Ergebnissen. “
- J.H. | Stadt: Pennsylvania | Land: US
„Ich glaube, dass Biogetica mir sehr geholfen hat. Ich fühle mich mehr für meine Krankheit verantwortlich. Statt dass es für mich verantwortlich ist. Ich erkenne, dass ich die Fähigkeit habe, meine Symptome durch Meditation und Gesundheitserhaltung zu reduzieren. Ich bin sicher, dass Ihre Produkte meinem Körper die Kraft gegeben haben, meine Krankheit zu bekämpfen und zu zeigen, wer der Chef ist. “
- E.H. | Stadt: Oroville | Land: US
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Es ist eine Mischung aus der Advanced Resonance Homöopathischen Formulierung für Haarausfall und andere mit dem Haar in Verbindung stehende Störungen. Diese natürliche, ergänzende Alopezieformulierung wirkt traditionell wie folgt: **
Bereitstellung von Mineralsalzen zur Förderung eines gesunden Haarwuchses
Das Ausdünnen stoppen und die Haare fallen lassen
Hilfe bei Alopecia areata, Alopecia partialis und Alopecia totalis
OM 12
This advanced resonance Homeopathic formulation is traditionally believed to convey to the body the ways to protect hair, by presenting it with information on optimal functioning.**
It can be used in conditions such as falling and thinning of hair and works by stimulating the follicles, thereby improving the quantity and the quality of hair.**
Hairgrow is a safe and effective herbal formulation traditionally known to nourish hair roots and improve blood circulation to the hair follicle. It is traditionally used in Ayurveda for hair loss.
Hairgrow stimulates natural hair growth by : • Preventing damage to the hair root thereby preventing hair loss • Offering excellent stress relief due to its calming properties • Helping in improving overall health & balancing hormones.
Dieses Kit wird international versandt und kann bis zu 10 Tage bei der Schnelllieferung und bis zu 20 Tage bei der regulären (Land) Lieferung benötigen. Die tatsächliche Lieferzeit ist normalerweise kürzer als das oben angegebene Maximum.
Dieses Kit besteht aus den folgenden 3 komplementären Therapien gegen Haarausfall:
HT 6 X-FACTOR (Haartonikum 6 X)
Es ist eine Mischung aus Advanced Resonance Homöopathischen Therapien gegen Haarausfall und andere mit dem Haar in Verbindung stehende Erkrankungen. Es wird angenommen, dass diese natürliche, ergänzende Alopezie-Therapie traditionell wirkt. **
Bereitstellung von Mineralsalzen zur Förderung eines gesunden Haarwuchses
Das Ausdünnen stoppen und die Haare fallen lassen
Hilfe bei Alopecia areata, Alopecia partialis und Alopecia totalis
OM 12 - FACTOR (OM 12 Hair)
This advanced resonance Homeopathic remedy is traditionally believed to convey to the body the ways to protect hair, by presenting it with information on optimal functioning. **
It can be used in conditions such as falling and thinning of hair and works by stimulating the follicles, thereby improving the quantity and the quality of hair.**
HAIRGROW
Hairsolve is a safe and effective herbal tonic traditionally known to nourish hair roots and improve blood circulation to the hair follicle.
It is traditionally used in Ayurveda for hair loss. Hairsolve stimulates natural hair growth by : • Preventing damage to the hair root thereby preventing hair loss • Offering excellent stress relief due to its calming properties • Helping in improving overall health & balancing hormones.
A detailed description of all the ingredients is given below:
Dosage: Take 1 or 2 capsules a day in the morning, before breakfast Or as advised by your physician.
Dieses Kit wird international versandt und kann bis zu 10 Tage bei der Schnelllieferung und bis zu 20 Tage bei der regulären (Land) Lieferung benötigen. Die tatsächliche Lieferzeit ist normalerweise kürzer als das oben angegebene Maximum.
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Dr. Khyati Dave Homeopathic Consultant
Dr.Khyati has a B.H.M.S degree from the Maharashtra University of Health Sciences, Mumbai. She is a licensed Homoeopath, with over 4 years of clinical experience in Homeopathy, as well as Allopathy.She also holds a certified Degree in Nutrition & Health Education. She is associated with the fiel...
Wir haben eine 100% Geld-zurück-Garantie, um unseren festen Glauben an unsere Produkte zu unterstützen und Vertrauen in Kunden aufzubauen, die sich in Kämpfen befinden, von denen sie dachten, dass sie lebenslang sein würden! Sie können die Produkte innerhalb von 90 Tagen nach Ihrem Bestelldatum zurücksenden, um den Kaufpreis vollständig zurückzuerstatten. Sie können alternativ eine kostenlose Beratung und zusätzliche Abhilfemaßnahmen beantragen, wenn Sie nicht um 100% besser sind. Unsere Mission wird nur erfüllt, wenn Sie besser sind. Deshalb stehen wir zu unseren Kunden und tun alles, damit Sie sich gut fühlen! Wir können es uns leisten, dies zu tun, weil die Kunden, die uns umbestellen oder uns an Freunde und Familie verweisen, 20 Mal mehr sind als diejenigen, die nach einer Rückkehr fragen. Also, gehen Sie weiter und versuchen Sie es uns. Du wirst froh sein, dass du es getan hast.
