Bursitis

Schleimbeutelentzündung bedeutet Entzündung einer oder mehrerer Schleimbeutel, kleine Säcke, die mit Synovialflüssigkeit gefüllt sind. Sie befinden sich in den Gelenken, zwischen den Knochen und Muskeln. Sie helfen bei sanften, schmerzlosen Bewegungen der Gelenke. In Abwesenheit von Schleimbären würde jedes Mal, wenn eine Bewegung stattfand, viel Reibung stattfinden. Bursitis wird in der Regel durch übermäßigen Gebrauch eines bestimmten Gelenks verursacht. Ellbogen und Knie sind die am häufigsten betroffenen Gelenke.

Bursitis verursacht Schmerzen und Steifheit im betroffenen Gelenk, die sich während und nach der Bewegung verschlechtern.

Ursachen von Bursitis

Häufige Ursachen von Schleimbeutelentzündung sind Überbeanspruchung, Trauma und übermäßiger Druck auf ein Gelenk. Es kann jedoch auch durch Infektion, Gicht oder Arthritis verursacht werden.

Die Ursache der Schleimbeutelentzündung hängt auch von der Position des Gelenks und der Art der Tätigkeit ab, die von diesem bestimmten Gelenk ausgeübt wird.

Die verschiedenen Arten von Schleimbeutelentzündung und ihre Ursachen sind wie folgt:

• Prepatellare Bursitis:   Dies bezieht sich auf Schleimbeutelentzündungen, die das Kniegelenk betreffen. Es wird häufig bei übergewichtigen Menschen mit Arthritis gesehen. Es kann auch aufgrund von Aktivitäten wie dem Knien über lange Stunden auftreten, wodurch Druck auf das Kniegelenk ausgeübt wird.
• Trochanterische Bursitis:   Dies bezieht sich auf Schleimbeutelentzündungen, die das Hüftgelenk betreffen. Es wird durch Druck auf das Hüftgelenk verursacht, weil es für lange Stunden stehen bleibt.
• Subachromiale Bursitis:   Dies bezieht sich auf Schleimbeutelentzündung, die die Rotatorenmanschette der Schulter betrifft. Dies geschieht aufgrund von Verletzungen, Gewichtheben oder Überbeanspruchung des Schultergelenks.
• Olecranon Bursitis:   Dies ist mit Schmerzen und Schwellungen der Ellbogen verbunden. Dies geschieht aufgrund wiederholter Vorwärts- und Rückwärtsbewegungen des Ellbogens, insbesondere bei sportlichen Aktivitäten.

Anzeichen und Symptome von Bursitis

• Steifheit um das betroffene Gelenk herum
• Schmerzen, die von einem dumpfen Schmerz bis zu starken Schmerzen reichen können. Schmerzen sind schlimmer beim Bewegen des Gelenks.
• Schwellung um das Gelenk
• Rötung und Wärme im betroffenen Bereich

Diagnose der Schleimbeutelentzündung

Bursitis löst sich normalerweise mit konservativer Behandlung, einschließlich Ruhe, auf. Ein Arzt muss konsultiert werden, wenn die Schmerzen 2 Wochen lang nicht nachlassen oder wenn Fieber auftritt.

Eine körperliche Untersuchung des betroffenen Teils zusammen mit einer Vorgeschichte von Symptomen reicht aus, um eine Diagnose zu stellen. Der betroffene Teil ist schmerzhaft und warm. Eine gewisse Rötung wird ebenfalls bemerkt.

Durch Röntgenaufnahmen des Gelenks werden andere Erkrankungen wie Arthritis ausgeschlossen.

Allopathische Behandlungen konzentrieren sich eher auf die Schmerzlinderung als auf das Erkennen der Ursache der Erkrankung. Daher heilen allopathische Behandlungen Bursitis nicht. Sie sind lediglich ein Weg, um Ihre Symptome zu unterdrücken. Zu den für Bursitis empfohlenen populären Medikamenten gehören Antibiotika, Analgetika, Corticosteroide, nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs), Gegenreizmittel (zur topischen Anwendung) usw.

Die Medikamente, die bei herkömmlichen Behandlungen verwendet werden, bieten die folgende Erholungszeit:

• NSAIDs reduzieren Entzündungen und Schmerzen
• Antibiotika bekämpfen eine zugrunde liegende Infektion
• Lokale Steroidinjektion bei starken Schmerzen

Diese Behandlungen sind jedoch nicht ohne Nebenwirkungen. Es ist bekannt, dass NSAIDS leichtes Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall oder Verstopfung verursachen. verschwommenes Sehen, Klingeln in den Ohren oder Hautausschlag als mögliche Nebenwirkungen. Bei übermäßigem Einsatz von Steroid-Injektionen können Knochen, Bänder und Sehnen geschwächt werden. Die westliche Medizin kennt kein Heilmittel gegen Bursitis. Jedes Mal, wenn Bursitis aufflammt, bieten westliche Ärzte nur eine symptomatische Linderung.

Ergänzende natürliche Pflege

Anstatt die Symptome der Bursitis zu behandeln, wird traditionell angenommen, dass natürliche Heilmittel, die Kräuter und homöopathische Kombinationen kombinieren, Ihre Schleimbeutel, Muskeln, Bänder und Knorpel stärken.

Jeder einzelne Inhaltsstoff in jedem Biogetica-Kit enthält eine große Menge an Daten zur traditionellen Verwendung aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. In der heutigen Zeit haben Menschen und Regierungen jedoch unterschiedliche Meinungen und Gesetze in Bezug auf Naturheilkunde und ergänzende Therapien, die ihre FDA möglicherweise noch nicht untersucht hat. Wir ziehen es daher vor, keine Angaben zu machen, sondern weisen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hin, die ihre Wirkungen auf wissenschaftliche Weise unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen von Arzneimitteln, um zu zeigen, dass Naturprodukte genauso wirksam oder sogar wirksamer sein können als Arzneimittel, die tendenziell Nebenwirkungen haben.

Um diese Informationen unvoreingenommen und auf dem neuesten Stand zu präsentieren, zeigen wir Ihnen einfach die Google Scholar-Suchergebnisse aller wissenschaftlichen Artikel zu einem bestimmten Produkt. Wir unterstützen Sie in Ihrem Recht, Naturmedizin zu wissen und zu wählen!

Nutraceutical Forschung

• Vitamin E :   Studien legen nahe, dass diese natürliche Ergänzung das Bindegewebe, Muskeln, Bänder und Knorpel stärken kann. ¹

Homöopathische Forschung für Fortgeschrittene

• Aconitum :   Studien deuten darauf hin, dass diese homöopathische Resonanz Symptome von Schmerzen, Entzündungen, Rötung und Steifheit lindern kann. ²
• Belladonna :   Studien deuten darauf hin, dass dieses homöopathische Resonanzmittel die Schleimbeutel, die umgebenden Muskeln und das Bindegewebe stärken kann, wodurch weitere Episoden verhindert werden. ³
• Ferrum phos :   Studien deuten darauf hin, dass dieses homöopathische Resonanzmittel das Bindegewebe und die Knorpelgewebe stärken kann. ⁴

Konventionelle Behandlung von Bursitis

• NSAIDS:   Einige häufige Nebenwirkungen von NSAIDs sind Übelkeit, Sodbrennen und Schwindel. Es können auch Nebenwirkungen von NSAIDs auftreten, die eine sofortige ärztliche Behandlung erfordern, einschließlich Schmerzen in der Brust, Kurzatmigkeit oder Schwäche des Körpers. ⁵
  

Die oben genannten Forschungsarbeiten machen deutlich, dass viele dieser Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und Resonanz Homöopathien in zahlreichen Studien zu vielversprechenden Studien bei Bursitis gezeigt haben.

Untersuchungen zur Verwendung von Medikamenten als Zusatz zur Behandlung von Bursitis haben gezeigt, dass NSAR, die als aversive Medikamente eingesetzt werden, eine akut unangenehme, möglicherweise gefährliche körperliche Reaktion hervorrufen.

Eine von einer medizinischen Abteilung der Universität von Verona (Italien) durchgeführte Studie, in der die Auswirkungen homöopathischer Arzneimittel wie Belladonna auf Entzündungszellen untersucht wurden, zeigte signifikante Ergebnisse, insbesondere in Bezug auf geringe Verdünnungen.

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Allgemeine Tipps zum Umgang mit Bursitis

• Mit leichten Übungen können die Muskeln gestärkt werden, sobald die Schwellung und der Schmerz nachlassen.
• Eine Bursitis kann verhindert werden, indem wiederholte Bewegungen eines bestimmten Gelenks vermieden werden.
• Ausreichende Ruhe für das betroffene Gelenk.
• Vermeiden Sie es, die Gelenke mit harten Oberflächen abzustützen. Wenn Sie längere Zeit in einer Haltung sitzen, kann dies zu Bursitis führen. Daher sollten bei jeder Aktivität häufige Pausen eingelegt werden.

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

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Kann eine Diät wirklich helfen, Bursitis zu lindern? Die Antwort ist ja, wie es bekannt ist: "Alle Krankheiten stammen aus dem Darm"; Lebensmittel können daher eine wichtige Rolle bei der Bekämpfung der Entzündung von Schleimbeutelentzündung und Tendonitis spielen. Omega-Fettsäuren (0), Vitamin C und Vitamin E reduzieren die Symptome von Schleimbeutelentzündung.

Empfohlenes Essen

• Gluten free vegetarian diet improves the signs and symptoms of Bursitis. Bitter and sour edibles and food easy to digest is useful in bursitis. Flaxseeds and fish are good source of omegar-3 fatty acids – Intake of Omega – 3 is known to naturally reduce the inflammation and pain.

Lebensmittel für moderaten Verbrauch

• Fettige Lebensmittel, Butter, schwer verdauliche Lebensmittel, zu viel Weizen, selbst Vollkornbrot sollte gemildert werden

Zu vermeidende Lebensmittel

• Hohe Fette wie fetthaltiges Rindfleisch, Schweinefleisch und Lamm, Geflügelhaut, Eiscreme, Butter, Käse, Speck, Bolognese, Salami, Pepperoni und Rindfleischwurst., Zu viele Kalorien aus Süßigkeiten, Keksen, Erfrischungsgetränken und raffinierten Lebensmitteln wie z Weißer Reis, Weißbrot

Hausmittel

• Süßholz ist sehr wirksam bei Schleimbeutelentzündung, da es eine Infusion aus über Nacht eingeweichten Süßholzwurzeln erhält, die chronische Schmerzen im Zusammenhang mit Schleimbeutelentzündung lindert.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Hold the breath for a short period of time.
4. Slow Exhalation.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits: It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.
2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.
3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.
4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.
5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again.

Time limit: Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased.

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit: 3 min to hr

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Koch’s
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana/Swastika-asana/ Siddhasana/Vajrasana.
2. Rest the hands on the knees.
3. Fold the edges of an outward-extended tongue to resemble a round hollow tube.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Retain the breath as long as you can till there is any discomfort.
6. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5. Cooling Breath (Shitkari)

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana.
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth.
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced.
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation.
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort.
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round.
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round.

Time limit: Practice three rounds daily in the morning and evening.

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7. Humming Breath (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. The process can be continued till you perspire profusely.
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort.
6. Exhale slowly through both the nostrils.

Time limit: Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Contraindications:

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint.
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly.

Zeitlimit:

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.
2. First half round:
   1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
   5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
   6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
   7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
   8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
   9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3. Second half round:
   1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Time limit: If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds. This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Contraindications: Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

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So please, let it happen.

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Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

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