Mundgeschwüre oder Aphthengeschwüre sind Läsionen, die in der Mundschleimhaut und den Lippen hervorgerufen werden und sich aufgrund eines Bruchs im Epithel der Mundhöhle manifestieren. Sie können sich irgendwo im Mund, unter der Zunge oder an der Basis des Zahnfleisches befinden. Sie entwickeln sich aus verschiedenen Gründen wie Trauma, Infektionen, Medikamenten, Mangelzuständen oder anderen Erkrankungen und können sehr schmerzhaft sein.

Geschwüre im Mund können sich in jedem Alter entwickeln, treten jedoch häufiger mit zunehmendem Alter auf. Sie sind häufiger bei Frauen.

Mundgeschwüre verursacht

• Trauma: Dies ist die häufigste Ursache für Geschwüre im Mund. Ein körperliches Trauma kann durch eine scharfe Zahnkante, versehentliches Beißen, eine zahnärztliche Nachbehandlung oder durch Zahnersatz verursacht werden.  
  Ein Trauma kann aus chemischen Gründen wie Alkohol oder anderen Reizstoffen, die mit der Mundschleimhaut in Kontakt kommen, sein.
• Ernährungsdefizite: Ein Mangel an Vitamin B12 und Zink in der täglichen Ernährung wurde mit der Entwicklung von aphthösen Geschwüren im Mund in Verbindung gebracht.
  Ein Mangel an Vitamin C verschlimmert den Zustand zusätzlich, indem er den Heilungsprozess verzögert.
• Virusinfektionen wie Herpes verursachen Geschwüre im Mund, denen Blasen vorausgehen, die zu Geschwüren zerreißen.
• Helicobacter pylori, die Bakterien, die Magengeschwüre verursachen, können auch Mundgeschwüre verursachen.
• Fehlfunktionen des Immunsystems können dazu führen, dass der Körper normale Zellen angreift und Geschwüre verursacht.
• Rezidivierende Geschwüre im Mund können auf eine geringe Immunität zurückzuführen sein.
• Zöliakie ist eine häufige Ursache für Mundgeschwüre. Hier bilden sich die Geschwüre aufgrund der Glutensensibilität.
• Hormonelle Ungleichgewichte während der Menstruation und der Schwangerschaft können auch Mundgeschwüre verursachen.
• Emotionaler Stress ist auch ein häufiger Befund bei Personen mit Mundgeschwüren.

Geschwüre im Mund verursachen starke Schwellungen im umgebenden Weichgewebe und müssen behandelt werden, um eine Sekundärinfektion zu verhindern.

Anzeichen und Symptome von Mundgeschwüren

Geschwüre im Mund haben eine rote Farbe mit einem weißen oder gelben Zentrum. Sie können überall in der Mundhöhle, auf der Zunge oder an der Basis des Zahnfleisches vorhanden sein.

Sie können asymptomatisch sein und bei der Untersuchung der Mundhöhle auffallen.

Sie können ein kribbelndes und juckendes Gefühl im Mund verursachen.

Manche Geschwüre sind sehr schmerzhaft, was das Essen und das Sprechen schwierig macht.

Manchmal verschmelzen winzige Geschwüre zu einem großen Geschwür, dessen Heilung sehr lange dauert.

Geschwüre im Mund können auch zu mildem Fieber und geschwollenen Lymphknoten in der Halsregion führen.

Diagnose von Geschwüren im Mund

Die Diagnose kann leicht durch visuelle Untersuchung der Mundhöhle gestellt werden.

Möglicherweise ist ein detaillierter Verlauf erforderlich, um die zugrunde liegende Ursache herauszufinden.

Allopathische Behandlungen für Geschwüre im Mund umfassen topische schmerzlindernde Cremes wie Orabase und Lidex, Mundspülungen mit Steroiden und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen. Diese Behandlungen verhindern keine Wiederholungen und behandeln nicht die eigentliche Ursache des Problems. Darüber hinaus heilen keine von ihnen Mundgeschwüre und fast alle von ihnen sind von einer Vielzahl von Nebenwirkungen begleitet.

Orabase kann zu Dermatitis, Brennen, Stechen, Ödemen und sogar Angioödemen führen. Lidex kann lokale Immunreaktionen unterdrücken und die Haut anfälliger für Infektionen machen. Die langfristige Anwendung von topischen Kortikosteroiden kann zu Hautatrophie und -verdünnung, Blutergüssen und Blutungen führen.

Ergänzende natürliche Pflege

Unsere ganzheitlichen Ärzte sind fest davon überzeugt, dass ein natürlicher Ansatz, der auf die Ursachen von Mundgeschwüren abzielt, für Freiheit und gesunde Gesundheit unverzichtbar ist.

Unsere bahnbrechenden Naturkits sind eine Mischung aus fortgeschrittenen Resonanz-Homöopathien, traditionellen ayurvedischen Kräutern und modernen bioenergetischen Präparaten, von denen angenommen wird, dass sie traditionell funktionieren:

• Behebung von Ernährungsdefiziten
• Immunität steigern
• Eine gesunde Mundumgebung schaffen

Jeder einzelne Inhaltsstoff in jedem Biogetica-Kit enthält eine große Menge an Daten zur traditionellen Verwendung aus Ayurveda und Homöopathie und wird durch moderne Studien und Studien unterstützt. In der heutigen Zeit haben Menschen und Regierungen jedoch unterschiedliche Meinungen und Gesetze bezüglich natürlicher Nahrungsergänzungsmittel und ergänzender Therapien. Wir ziehen es daher vor, keine Angaben zu machen, sondern weisen alle Patienten und Ärzte auf unabhängige Forschung und klinische Studien hin, die ihre Wirkungen auf wissenschaftliche Weise unterstützen. In einigen Fällen vergleichen wir die Ergebnisse dieser Studien mit denen von Arzneimitteln, um zu zeigen, dass Naturprodukte im Vergleich zu Arzneimitteln, die häufig Nebenwirkungen haben, genauso viel oder mehr liefern können.

Um diese Informationen unparteiisch und aktuell darzustellen, zeigen wir Ihnen einfach die Google Scholar-Suchergebnisse aller wissenschaftlichen Artikel zu einem bestimmten Produkt oder Inhaltsstoff. Wenn Sie die Synopse der Forschung nur lesen, wird die Auswahl klar. Sie können die Ergebnisse von Arzneimittelstudien und die Ergebnisse von Studien, auf die sich Biogetica stützt, lesen und vergleichen. Wir unterstützen Sie in Ihrem Recht, Drogen oder natürliche Alternativen zu kennen und zu wählen!

Resonanz homöopathische Forschung

• Apis melifica: Studien deuten darauf hin, dass dieses fortgeschrittene homöopathische Mittel die akuten Schmerzen im Mundgeschwür lindern kann. ¹
• Mercurius solubilis: Studien deuten darauf hin, dass dieses fortgeschrittene homöopathische Mittel die Geschwüre der Mundschleimhaut heilen kann. ²

Kräuterforschung

• Zingiber officinale: Studien deuten darauf hin, dass dieses Kraut die normale Struktur und Funktion der Schleimhautzellen Ihres Mundes unterstützen kann. ³
• Glycyrrhiza Glabra: Studien deuten darauf hin, dass dieses Kraut dazu beitragen kann, die Funktion der Mundschleimhautzellen zu verbessern. ⁴

Nutraceutical Forschung

• Vitamin B 12: Studien legen nahe, dass dieses Vitamin für die Mundgesundheit unerlässlich ist. ⁵

Allopathisch

Allopathische Behandlungen für Mundgeschwüre umfassen topische schmerzlindernde Cremes wie Orabase und Lidex, Mundspülungen mit milden Mengen an Steroiden.

• Steroide: Studien deuten darauf hin, dass die Einnahme von Steroiden zu Akne, Hodenatrophie, verminderter Spermienzahl, Gynäkomastie (vergrößerte Brüste bei Männern), hohem Blutdruck, erhöhtem LDL-Cholesterin (schlechtem Cholesterin), vermindertem HDL-Cholesterin (gutes) Cholesterin, Flüssigkeitsretention, und Prostatavergrößerung. ⁶

Wenn Sie die obige Studie gelesen haben, sind Sie jetzt in der Lage, eine intelligente Entscheidung zu treffen. Wir empfehlen Ihnen, diese Untersuchung mit Ihrem Arzt oder einem unserer online verfügbaren Ärzte zu besprechen.

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Von unseren natürlichen Heilmitteln wird traditionell angenommen, dass sie nicht nur Linderung verschaffen, sondern auch Ungleichgewichte korrigieren, die dazu führen, dass Sie zu Mundgeschwüren neigen. Es wird angenommen, dass die fortgeschrittenen Homöopathie- und Ernährungspräparate im Mundgeschwür-Kit spezifisch wirken durch: **

• Schnelle Linderung der akuten Schmerzen und Schwellungen, die durch Ulzerationen der Mundschleimhaut verursacht werden, mit Hilfe homöopathischer Arzneimittel
• Beseitigung der Mangelerscheinungen, die eine häufige Ursache für Geschwüre im Mund sind

Empfohlene Lebensmittel: 

• Dazu gehören folsäurereiche Lebensmittel wie grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat, Spargel, Kohlrabi, Kohlmehl und grüne Erbsen. Früchte wie Papaya, Bohnen, Banane, Pampelmuse, Ananas und Apfel
• Fügen Sie Joghurt hinzu
• Enthalten Sie Vitamin B-reiche Lebensmittel wie Fischeier, Austern, Fleisch, Eier, Reismilch und Sojamilch
• Dazu gehören eisenhaltige Lebensmittel wie Rindfleisch, Hühnerleber, Spinat, Austern, Schinken, Müsli, Truthahn, Kartoffeln, Kürbis, Weizengramm, Broccoli und Eier
• Kokosnusswasser

Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum:

• Gemüse und Obst, die in Maßen genommen werden sollten, sind Mangos, Aprikosen, Orangen, Nektarinen, Birnen, Pfirsiche, Pflaumen, Tomaten und Beeren.

Lebensmittel zu vermeiden:

• Saucen, Säfte und Konserven
• Currys oder Brezeln, Essig, eingelegte Lebensmittel, Samen und Nüsse
• Stark saure Früchte wie Kalk und Granatäpfel
• Lebensmittel, die den Mund reizen, einschließlich scharfer Speisen

Hausmittel:

• Tee, der aus frischen Mangoblättern hergestellt wird, ist vorteilhaft bei der Heilung von Wunden im Mund
  
• Das Trinken von kalter Milch, Eistee und Eiswasser kann vorübergehend Erleichterung bringen.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Mandelentzündung
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Kolitis
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migräne
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Angst
• Depression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5