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Stress

Sowohl Kava als auch Baldrian (in unseren Kits enthalten) schienen die physiologischen und psychologischen Reaktionen auf psychischen Stress in der Gruppe der Freiwilligen zu reduzieren, die sich in der Studie zur Bewertung der Anti-Stress-Wirkung der Kräuter einschlossen.

-Veröffentlichte Peer-Review-Forschung 2022
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Der Kunde erteilt Biogetica eine private Lizenz, um sie zu ayurvedischen, homöopathischen und anderen Ernährungsmodalitäten zu konsultieren. Alle Produkte werden in GMP- und WHO-registrierten Einrichtungen hergestellt und sind als Zusatzstoffe, Kräuter oder Homöopathien entsprechend registriert.

Our products are considered valid treatments in countries that support Ayurveda, TCM, Homeopathy, Naturopathy and other forms of natural medicine. In others, they can only be sold as supplements to support specific underlying systems and organs. Biogetica is a site visited by millions from across the globe and we err on the safe side of the law by making no claims beyond those supported by the FDA of each individual land, which is the only authority legally allowed to decide if something is a cure or treatment. We at Biogetica support you in your right to know and choose the best of what the earth offers and therefore our Doctors invite you, your Dr and your FDA to read these peer reviewed studies that have been referenced to design our kits, which combine traditionally used natural ingredients from various healing disciplines. For customers from USA we must say “These products are not intended to treat or cure any disease. One must visit a Dr licensed in their state for the treatment of an ailment.”

Freedom Kit mit STRease-Formel

Stress

Sowohl Kava als auch Baldrian (in unseren Kits enthalten) schienen die physiologischen und psychologischen Reaktionen auf psychischen Stress in der Gruppe der Freiwilligen zu reduzieren, die sich in der Studie zur Bewertung der Anti-Stress-Wirkung der Kräuter einschlossen.

-Veröffentlichte Peer-Review-Forschung 2022

Stress aus einer ganzheitlichen Perspektive

Symptome, Ursachen und Lösungsmöglichkeiten für Stress

Bitte klicken Sie auf einen der untenstehenden Links, um die neuesten unabhängigen Untersuchungen unserer Inhaltsstoffe zu lesen. Wenn Sie hier klicken, gelangen Sie zu den Google Scholar-Suchergebnissen, sodass Sie die neuesten, objektiven Nachrichten zu unseren Produkten oder Inhaltsstoffen erhalten.

AconitumArnika
IgnatiaHerpestis Monniera
Emblica OfficinalisAcorus Calamus
Nardostachys JatamansiApis Mellifica
Citrus vulgarisOrnithogalum umbellatum, flos
IodiumCuprum metallicum
Valeriana OfficinalisChamomilla
Passiflora incarnata

Conventional Treatment For Stress

Stress betrifft fast alle Menschen irgendwann in ihrem Leben. Es verursacht starke psychische, emotionale und psychische Störungen und Qualen. Die meisten konventionellen allopathischen Behandlungen, die für Stress verordnet werden, werden vom Standpunkt der Krankheit aus betrachtet. Wenn also Stress mit einer Art Depression verbunden ist, werden Antidepressiva verabreicht. Diese Behandlungen bringen jedoch eine Vielzahl von Nebenwirkungen mit sich.

Side effects of tranquilizers and Anxiolytics

Advanced Natural Products

At Biogetica, we look at Stress far more holistically. Our multi-disciplinary approach seeps the physical, mental, psycho-somatic as well as emotional layers of stress. Our Advanced Nutraceuticals and herbs are carefully selected and blended to ease the mind, calm the emotions and regulate bodily functions such as heartbeat, breathing and digestion. Our forward-thinking approach aims at regulating the factors that cause an imbalance in brain chemistry, thereby reclaiming your health and freedom!

If you have read the research above, you are now in a position to make an intelligent decision. We suggest you discuss this research with your Doctor or one of our Dr’s available online.

Our kits combine scientifically tested ingredients in one discreet, easy to use package which will be delivered at your doorstep. Furthermore, each and every order is backed by our unconditional 90 days money back guarantee. If you are not completely satisfied and amazed, you may return the products for a 100% refund of the purchase price.

We will offer significant discounts and free products to all those who need them. Our vision for Humanity will not allow a few dollars to come between us!

(PLEASE CLICK HERE TO CHAT WITH A DR AND LEARN MORE) and Click on one of the products below to purchase it. Please don’t delay, begin your healing journey today!

Stress

Stress can be defined as a disruption of homeostasis in the human body by physical or psychological stimuli. When any situation acts as a stressor agent, our body sees it as a threat. The body gears up its energy for a ‘fight or flight’ response. The sympathetic nervous system gets stimulated and stress hormones, namely, cortisone and adrenaline are released. This increases the blood flow, raises blood pressure and prepares the body to react to the situation. If we are able to ‘fight’ with the stressful situation, the hormones in the blood get used up and the body slowly gets back to normal. But, if we fail to counter the stressful situation (flight response), the hormones and chemicals remain in the bloodstream for a long period of time. This causes symptoms of stress to appear at all three planes of human existence.

What Is Stress?

Stress is the most common by-product of any lifestyle that we may have chosen to live. The surprising thing is that in today’s world, even children are victims of stress. It is estimated that throughout the world, about 40 million working days are lost every year as a result of stress-related illnesses, and about 80% of patient-visits to physicians are stress-related. In fact, World Health Organization calls stress, ‘A global epidemic’.

Life is full of difficult situations, challenges and obstacles, which continuously provoke us to react. Sometimes, the pressure is so severe that we are unable to handle it and experience stress.

A little stress is required for us to function normally. This is called optimal or positive stress. Under such stress, the brain is emotionally and biochemically stimulated to sharpen its performance. It helps us get rid of unwanted thoughts and clutter, and focus our mind and energy on being productive. But when experienced in excess, stress has negative elements too. Negative stress can take control of our lives. The effects of stress are felt not only at the physical level, but also at mental and spiritual levels. In fact, latest medical research has established that prenatal stress can cause reduced blood-flow to fetal arteries, which can affect the development of the baby.

Physiology Of Stress

When any situation acts as a stressor, our body sees it as a threat. The body gears up its energy for a ‘fight or flight’ response. The sympathetic nervous system gets stimulated and stress hormones, namely, cortisone and adrenaline are released. This increases the blood flow, raises the blood pressure and prepares the body to react to the situation.

If we are able to ‘fight’ with the stressful situation, the hormones in the blood get used and the body slowly gets back to normal. But, if we fail to counter the stressful situation (flight response), the hormones and chemicals remain in the blood stream for a long period of time. This causes symptoms of stress to appear at all the three planes of human existence.

Causes Of Stress

There is no single cause for stress. It can originate from anything. The definition of ‘stress’ varies from person to person, e.g. Some may find driving highly stressful and waiting at the red signal may make them panic. While for some, driving is very relaxing.

So, what we find stressful also depends upon our outlook. But generally, stress is associated with external pressures, unrealistic expectations, negative attitude and frustration.

External pressures — This is the most common triggering agent, which continuously provokes our harmony, e.g. work deadlines, illness or accident, financial issues, balancing home and work, furnishing the demands of family amongst others.

These days, even children face stress, often because they are pressurized to excel academically.

Frustration – This is one of the major obstacles which prevents us from being content with life. We tend to dwell on our past and worry about our future, but totally ignore what we have in the present. Cynicism, negativity and irritability often fill our lives.

There may be many causes for frustration, e.g. an unsatisfying job, divorce, having to overcome the loss of a loved one, the lack of a desired ability or trait, a personal limitation amongst others.

Negative outlook – A negative outlook towards life makes our vision very limited. Many of us tend to look at the proverbial glass as half-empty, rather than half-full.

Types Of Stress 

Stress can be triggered due to various factors, and can keep growing and hampering all our vitalities. It can rob our health, happiness and peace of mind. Psychologists have outlined three types of stresses. They are:

Acute Stress – This is perhaps the most recognizable form of stress because you actually know when and why you are stressed.

Sometimes we may put ourselves knowingly into situations of acute stress. For instance, trying bungee-jumping.

In acute stress, the body gets excited during the stressful event, but returns to normal when it ceases. So, the effect is for the short-term and does not cause any severe damage to the body.

Episodic Acute Stress – Some people experience episodes of acute stress frequently. They don’t know how to handle such situations. These episodes are so seamlessly blended into life that people become habituated to them and often continue to suffer throughout their lives.

Chronic Stress – Years of persistent stress can cause wear-and-tear of our body, mind and spirit. The major problem here is that people facing chronic stress, accept it as a part of their life and do not seek medical help. Inevitably, there comes a time when they can no longer bear the pressure and start succumbing to it. This has a severe effect on the body and may even lead to depression and death.

The following are some examples of situations in which a person may experience chronic stress: Dysfunctional family relationships, poverty and financial worries, caring for a chronically ill family member.

Traumatic Stress – This is the stress which arises due to any undesirable, intense or catastrophic event, e.g. sexual assault, a life-threatening accident, losing a loved one.

In this, the body does start to recover after the event ceases, but life is never the same for the person. The internal harmony between the body, mind and spirit is severely disturbed. The person may continue to have flashbacks or nightmares about the trauma and this makes it difficult for him/ her to lead a normal life. This is a very serious problem requiring immediate medical intervention.

Symptoms Of Stress

The stress response of the body is meant to protect and support us. But, the problem with the stress response is that the more it is activated, the harder it is to shut off. So, even when the crisis has ceased, the stress hormones and energized state of the body continue to exist. This has a severe impact on the immune system. Once the immune system gets disturbed, the entire body is in disharmony. Recent research suggests that anywhere from 65 to 90% of illnesses are stress-related.

Stress is easily felt in our bodies, minds, emotions and feelings. The specific signs and symptoms of stress vary from person to person. But, stress always has the potential to harm the health, emotional well-being, and relationships of the individual.

The following are some of the symptoms of stress on a physical and mental level:

Physical level: Headaches, digestive problems, muscle tension and pain, sleep disturbances, fatigue, chest pain, irregular heartbeat, high blood pressure, decreased sex-drive, isolation from others, neglecting responsibilities, increasing alcohol and drug use, heart problems, stroke, ulcers.

Mental level: Excessive worry or fear, inability to concentrate, depression, agitation, memory problems, confusion, seeing only the negative, poor judgment, loss of objectivity, anger and resentment.

Spiritual level: Lack of confidence, low spirit, difficulty in taking decisions.

Symptoms Of Stress In Children

Unfortunately, children are also victims of this disease. There can be many stressors in their lives e.g. pressure to excel in studies, being brought up by a single parent, witnessing parents fight, being in a life-threatening situation, being sexually abused, being bullied and dominated amongst others.

If you think your child might be reacting to some form of stress or suffering from any trauma, here are some signs to look out for:

  • Körperliche Beschwerden wie wiederkehrende Bauchschmerzen und Kopfschmerzen.
  • Sleep disturbances with nightmares.
  • Destructive behavior like breaking toys.
  • Fear, anxiety when away from family.
  • Frequent crying or throwing tantrums.
  • Compulsive re-enactment of the trauma through play or drawing.
  • Rebelliousness and anti-social behavior.

Treatment Of Stress

Conventional Method Of Treating Stress

Stress affects virtually everyone at some point in their lives. It causes such strong mental, emotional and psychological disruption that we turn to allopathic medicines for instant relief. The conventional physician identifies stress as a disease.

So, if stress is linked with some sort of depression, anti-depressants are given.

Biogetica Therapy

Biogetica’s stress therapies can be helpful to most of us.* Conventional medicine’s approach of treating only the outward manifestations of stress meets with little success in the long-run. Biogetica’s approach uses natural therapies to not only ease the symptoms of stress, but also work towards bringing your entire being into harmony, so that you are able to handle stress well in the long-term.* It does so by bringing about positive changes in your emotional, psychological, physiological and immunological make-up.* The resonance Homeopathy, advanced Biotechnology and Nutraceutical remedies in the kits work by:

  • Easing the physical body and nervous system.
  • Taking care of the symptoms of stress, like restlessness, insomnia, nervousness, palpitations, sweating and cold palms and soles.
  • Stimulating the body’s natural relaxation mechanisms into optimal functioning.*
  • Calming the mind and overactive thought processes.*
  • Balancing serotonin and dopamine levels, which are usually not in-sync among stressed individuals.*

Auf diese Weise bietet Biogetica Ihnen einen natürlichen, sicheren und unabhängigen Weg, Ihr Gleichgewicht in Einklang zu bringen und ein stressfreies Leben zu führen. *

Tips For Dealing With Stress

We have two choices when we are confronted with stress. One is to become a slave to a stressful situation. The other is to accept the stressor as a way of life, even use it to our advantage; test our abilities and make ourselves stronger.

Here are a few tips for Relief from Stress:

Have a well-balanced diet and make sure to take proper supplements.

Exercise — It’s a great stress-buster.

Take A break — Do not expect too much from yourself. Spend some time doing activities that you like, e.g. reading, shopping, chatting with friends, going for a drive.

Identify the focal point of your stress and do not hesitate to ask for help. Talking with a family member or counselor can help you combat this problem more effectively.

Practice relaxation techniques, like meditation, yoga and deep-breathing exercises. They will keep you balanced and help you stay calm in the present situation.

Biogetica - Unser Ansatz

Since, Stress is an integral part of our lives, our unique therapies stand to benefit almost all of us.* Conventional medicine’s approach of treating only the outward manifestations of stress meets with little success in the long-run. Biogetica’s unique approach uses natural therapies to not only ease symptoms of stress, but also work towards bringing your entire being into harmony, so that you can handle stress well in the long-term.* It does this by bringing about positive changes in your emotional, psychological, physiological and immunological make-up.* The resonance Homeopathy, advanced Biotechnology and Nutraceutical remedies in the kits work by:

  • Easing the physical body and the nervous system. *
  • Taking care of the symptoms of stress, like restlessness, insomnia, nervousness, palpitations, sweating and cold palms and soles amongst others *
  • Stimulating the body’s natural relaxation mechanisms into optimal functioning.*
  • Calming the mind and the overactive thought processes.*
  • Balancing serotonin and dopamine levels, which are usually not in-sync among stressed individuals.*

Auf diese Weise bietet Biogetica Ihnen einen natürlichen, sicheren und unabhängigen Weg, Ihr Gleichgewicht in Einklang zu bringen und ein stressfreies Leben zu führen. *

Biogetica’s integrative approach towards reclaiming your health and freedom represents the convergence of Allopathic medicine, Yogic Sciences, Quantum Physics, modern Bio-energetic and ancient natural healing systems such as Ayurveda, Chinese Medicine, Shamanism and Homeopathy.

Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the medicine systems to simultaneously ease the physical, mental, emotional layers of Your Being. Biogetica harmonizes your entire being naturally by appealing to the balancing forces of nature. From medication to meditation is the Biogetica way! We are here to help you Bloom!
Each cross disciplinary Biogetica kit is designed to work in the following ways:

  • Unsere Nutraceutical- und Nahrungsergänzungsformeln versorgen die Zellen gezielt und notwendig mit Nährstoffen.
  • Unsere maßgeschneiderten ayurvedischen Heilmittel und Kräuter wirken so, dass die Manifestationen von 5 -Elementen, die alle Körperfunktionen steuern, ausgeglichen werden.
  • Our unique Resonance Homeopathics remind the body of the optimal or pathogenic functions, thereby coaxing it to adapt and reach homeostasis.
  • Oligo-Elemente gleichen die blockierten Enzyme und die hormonellen Funktionen aus.
  • Vibrationen verändern auf subtile Weise die mentalen und emotionalen Muster, die zum Krankheitsbild beitragen.

So, wouldn’t you heal your ailment at its root: the Biogetica way?

Biogetica’s approach to healing is based on the following:

1 HEILEN SIE DAS GESAMTE SEIN:

2 SUCHE NACH NATÜRLICHEN LÖSUNGEN:

3. APPEAL TO THE BALANCING FORCES INHERENT IN ALL NATURE:

4. ‘FROM MEDICATION TO MEDITATION’:

1. HEAL THE ENTIRE BEING:  “All matter originates and exists only by virtue of vibration.” – Max Planck (Nobel Prize winner and the father of Quantum Physics).

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes und vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Ansammlung miteinander verbundener chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe chemischer Veränderungen im Körper. Alle Beschwerden sind eine Folge der Disharmonie in der Lebenskraft. Biogetica erkennt dies und balanciert das GANZE SEIN aus, indem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden, um dauerhafte Ergebnisse zu erzielen. Die Behandlung einer Erkrankung allein auf molekularer Ebene hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster dazu führen, dass sich die Erkrankung erneut auf körperlicher Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist für eine dauerhafte Entlastung notwendig. Biogetica verwendet daher Resonanz-Homöopathika, um das gesamte Wesen zu harmonisieren. Blütenessenzen zur Abstimmung des Geistes; Ayurvedische, tibetische und chinesische Kräuter, um die energetische und physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika zur Koordination der zellulären Ernährung.

It is now a known fact that every thought and emotion has a corresponding peptide secretion from the hypothalamus. Each cell has numerous receptors for these peptides, and the peptides greatly change the state of the cell. Hence, each thought or emotion is a signal that changes the state of our cells and alters our being. When our mind is panicky, every cell in our body is in panic. Biogetica, therefore, works on emotional and mental levels, along with cellular levels, in order to ensure that the entire being is brought into harmony – from the subtle emotions and thoughts, down to gross cells and vice versa. This is our understanding and implementation of holographic healing.

2. LOOK FOR NATURAL SOLUTIONS: God has blessed the Earth with natural medicines and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopaths and naturopaths the world over will claim to cure a cold most time. However, their methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3. APPEAL TO THE BALANCING FORCES INHERENT IN ALL NATURE: “Like Cures Like” – Samuel Hahnemann (The father of Homeopathy)

The most sophisticated of pharmacies are within the body. Biogetica’s methods simply remind this pharmacy within the body to produce what it is meant to.
There is an intelligence that maintains equilibrium in all nature. Some would call it “Spirit”. Every being functions with a precision way beyond our comprehension. Over the years, Homeopathy, Ayurveda and numerous other healing systems have documented the fact that appealing to this intelligence or function of homeostasis is the most appropriate way to bring a being into lasting equilibrium. Over time, we have learned that interfering with a body’s chemical processes only causes further complications, as this essentially goes against the balancing homeostatic forces of nature. When we inject something artificially, the body stops making the effort to produce it on its own.

Nachfolgend einige Beispiele, die unseren Standpunkt veranschaulichen:

A. Homeopathic coffee is coffee diluted past 10^6 and potentized. There are no molecules of coffee left in the mixture, but the water remembers the informational vibration of the coffee molecule. When ingested, this mixture alters the vibration in the water, which composes 70% of the human body. The body is instantly given information on a new vibration which will keep it awake and compensates by putting you to sleep. Sounds far-fetched? Try it!

B. A Diabetic person’s pancreas produces inadequate insulin, causing an imbalance in his/her blood glucose levels. Western Medicine combats this by injecting the patient with insulin, which could cause the Beta cells to slacken further and eventually reduce and even hamper normal insulin production.

Natural sciences prescribe to stimulating the pancreas to regulate insulin production, instead of dosing the body with the hormone artificially. This is accomplished by providing the body with Ayurvedic herbs that heal gross abnormalities in the pancreas, and further supplementing the treatment by supplying vibrational information of insulin and healthy pancreatic tissue, to remind and stimulate the pancreas to function regularly.

C. A Herpes patient gets recurrent outbreaks because the virus remains dormant in the nerve bodies and attacks whenever one’s immunity is compromised. Biogetica administers a nosode containing energetic information on the virus. Each dose serves as a reminder for the person’s immune system to fight the virus at its basic level, while it lies dormant. Herpes nosodes are not a herpes cure, herpes treatment or herpes vaccine. They are used in accordance with Homeopathy’s “like cures like” principle. The use of nosodes, such as ‘2LHerp’ for healing Herpes, was studied by independent researchers in the UK. They found that nosodes benefited 82% of the patients! We augment nosode therapy with herbs from numerous traditions. Together, they may support the normal structure and functioning of the immune system.

4. ‘FROM MEDICATION TO MEDITATION’ – Biogetica measures its success not in terms of dollars earned, but in the lives that it improved. We do not believe in constant life-long medication and wish to see you learning and leading happier& healthier lives. With this goal in mind, we offer lifestyle changes and meditations designed to transform your being and ease any emotional, mental and karmic constrictions, which are often the root cause of many problems. We encourage all customers to make conscious learning and meditation a part of the healing process. We must remember that the quality of our lives is not determined by external situations, but by internal conditions. We provide you the tools to manage your internal self better and hope you use them for growth and happiness.

We work, day and night, in order to ensure that you wake up in a world where you never hear the words ‘there is no cure!’

Please visit (TV Interview) for a TV interview that discusses our approach.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Sahita Kumbhaka
  1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

  1. Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
  2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
  3. Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.
  4. Langsam ausatmen.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Leistungen: Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.


Suryabheda Pranayama
  1. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
  2. Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
  3. Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
  4. Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
  5. Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.

Zeitlimit: Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.

Vorteile:

  • Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
  • Verbessert die Verdauung
  • Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

  • Darmwürmer
  • Arthritis
  • Sinusitis

Ujjayi Pranayama
  1. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

  1. Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.
  2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
  3. Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
  4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
  5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
  6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit: 3 min bis std

Vorteile:

  • Stärkt das Nervensystem
  • Verbessert den Tonfall
  • Lindert Stress
  • Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

  • Verdauungsstörung
  • Koch’s
  • Bronchitis
  • Pharyngitis
  • Milzstörungen
  • Mandelentzündung
  • Husten
  • Aszites

Seetali Pranayama
  1. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
  2. Lege die Hände auf die Knie.
  3. Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
  4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
  5. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
  6. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

  • Reinigt das Blut
  • Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

  • Milzstörungen
  • Chronische Dyspepsie
  • Verdauungsstörung
  • Bilious Störungen

Sitkari Pranayama
  1. Kühlender Atem (Shitkari)

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
  2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
  3. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
  4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

  • Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
  • Verbessert Kraft und Schönheit
  • Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

  • Dental trägt
  • Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
  • Geschwüre
  • Kolitis
  • Halsentzündung
  • Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

Bhastrika Pranayama
  1. Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

  1. Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
  2. Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.
  3. Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden eingezogen) und schnell 10 mal (1 gesetzt) Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.
  4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.
  5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.
  6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.
  7. Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: Übe täglich drei Runden morgens und abends.

Vorteile:

  • Vermindert Angstzustände und Depressionen
  • Regt den Appetit an
  • Verbessert die Widerstandskraft
  • Verleiht dem Körper Wärme
  • Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

  • Erkrankungen des Abdomens
  • Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

  • Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
  • Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
  • Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
  • Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

Bhramari Pranayama
  1. Summen Atem (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
  2. Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
  3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
  4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.
  5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.
  6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

  • Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
  • Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

  • Sinusitis
  • Hypertonie
  • Depression
  • Stress

Gegenanzeigen:

  • Epilepsie
  • Kopfverletzung
  • Gehirntumor
  • Migräne
  • Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

Murcha
  1. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana
  2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
  3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.
  4. Trennen Sie Ihre Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
  5. Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Zeitlimit:

Vorteile:

  • Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
  • Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

  • Angst
  • Depression
  • Psychische Störungen

Kevala Kumbhaka
  1. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
  2. Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

  • Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
  • Erweckung von Kundalini Shakti
  • Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

Alternatives Nasenlochatmen
  1. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

  1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
  2. Erste halbe Runde:
    1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
    2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
    3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
    4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
    5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
    6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
    7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
    8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
    9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
    10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
    11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
  3. Zweite halbe Runde:
    1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
    2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
    3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
    4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen. Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

  • Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
  • Reguliert Prana
  • Verleiht Entspannung
  • Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
  • Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
  • Verbessert den Schlaf

Indikationen:

  • Stress und verwandte Störungen
  • Körperliche und geistige Erschöpfung
  • Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen: Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

Also bitte, lass es geschehen.

Guided Healing Meditation with our founder, Apurve Mehra


Advaita self discovering meditation with Apurve”I AM THAT I AM”meditation with Dr Stephen Wollinsky

Meditation 1


Meditation 2


Meditation 3


Meditation 4


Meditation 5


Herzchakra-Ton (Musik komponiert von Satya Hinduja)


Guided meditation with our founder Apurve

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STR Balance (STRease Formula)

Stress balance is a combination of traditional Homeopathic remedies that are believed to relax the tensed and tired mind. The ingredients in this therapy are traditionally believed to calm the nerves and stimulate the relaxing mechanisms of the body. It is traditionally known to develop better emotional tolerance in different situations.

Sumenta-Tabletten

Sumenta is a unique Ayurvedic formulation which is traditionally believed to heal stress. This natural stress therapy is a herbal combination of anxiolytics, anti-stress and adaptogenic ingredients, that are traditionally believed to stabilize moods and help balance various factors responsible for stress.

Gleichgewicht

Es wird angenommen, dass das Gleichgewicht die adaptive Reaktion auf verschiedene Arten von Stress reguliert. Es ist eine Mischung aus Adaptogenen und Energieregulatoren des autonomen Nervensystems, des Zentralnervensystems und der natürlichen Systeme, die energetisch aktiviert wurden, um eine reibungslose Anpassung an die sich ändernden Anforderungen der physischen und emotionalen Umgebung zu fördern. Adaptogene sind Substanzen, die aus einem phyto-therapeutischen Extrakt gewonnen werden, und es wird angenommen, dass sie die Fähigkeit aktivieren, die biologischen adaptiven Reaktionen auf Stress zu stimulieren.

Eine detaillierte Beschreibung aller Bestandteile ist wie folgt:

STR Balance (STRease Formula)

Aconite 30; Arnica 30; Ignatia 30; Kali Brom 30; Kali Phos 6X; Nat Mur 30; Opium 30; Zinc Met 30.

Instructions: 2 pills, 3 times a day 15 to 20 minutes before food.

Sumenta-Tabletten

Herpestis monniera 100 mg; Emblica officinalis 200 mg; Acorus calamus 150 mg; Withania Somnifera 150 mg; Evolvulus alsinoides 150 mg; Celastrus paniculata 150 mg; Terminalis arjuna 100 mg; Aegle marmelos 50 mg; Nardostachys jatamansi 20 mg; Valeriana wallichii 20 mg; St. John’s Wort Extract Hypericum perforatum 22.5 mg

Instructions: 1 tablet, two times daily after food.

Gleichgewicht

Dieses Substrat wird biophysikalisch aktiviert, um die Informationen zu transportieren, die dem Gleichgewicht der zentralen Neurotransmission der neurovegetativen Lateralität und der Antwortsysteme der Hypothalamus-Hypophysen- und Nebennieren-Drüsen entsprechen.

Es wird angenommen, dass HoloRam-Gleichgewicht fördert:

  • Das Gleichgewicht des Nervensystems, um sich an anspruchsvolle Anforderungen anzupassen.
  • Die Energieantwort auf exogene und endogene Stressgeneratoren.
  • Die Mechanismen der endokrinen Anpassung an Stress.
  • Energiekontrollachsenregulation der Biorhythmen epifisis - ein vom Hypothalamus beherrschtes System.
  • Wiederherstellung der Nervenregulation, des zentralen und des autonomen Nervensystems sowie Reaktion auf die Anforderungen des Biofeldes unter Einbeziehung der psycho-neuroendokrinen Regulation.
  • Eine milde beruhigende Wirkung

Zusammensetzung:

    • Gruppe I. Phytotherapeutika: Grüntee-Extraktnebel (Thea sinensis-Blatt,> 20% Gesamtpolyphenole) 94 mg Aloe Vera-Trockenextrakt (Aloe vera pulp de las hojas) 70 mg, Pulver Celidonia (Chelidonium majus L. , Trieb,> 0.6% Gesamtalkaloide, ausgedrückt als Chelidonia) 42 mg Pulver Zitronenmelisse (Melissa officinalis L., Blatt,> 1% Rosmarinicosäure) 36 mg Pulver Valerian (Valeriana officinalis L. (8), Hypericum-Extraktnebel (Hypericum perforatum L.-Trieb,> 0.3% Hypericin) 26 mg, Thymianpulver (Thymus vulgaris L., Hojas und Blumen RÜCKKEHR> 1.2% ätherisches Öl) 21 mg Pulver Ginseng (Eleutherococcus senticosus, Wurzel) 18 mg, Epilobio (Epilobium parviflorum, Trieb,> 1% Gesamtflavonoide (Hiperósido)) 16 mg Kalifornischer Mohn-Extraktnebel (Eschscholzia californica, Trieb,> 2% Flavonoide insgesamt (Routine)) 4 mg.
    • Group II . Amino acids: L – Serine 21 mg .
    • Gruppe III. Vitamine und Mineralstoffe: Magnesiumgluconat (5.86% Magnesium) 26 mg Siliciumdioxid und 0.4 mg.

Inhalt: 60 Kapseln (500 mg).

Anleitung:   Nehmen Sie 1 oder 2 täglich, vorzugsweise vor dem Frühstück und Abendessen, oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.

Dieses Kit wird international versandt und kann bis zu 10 Tage dauern, um nach (schneller Versandmethode) Geschwindigkeit nach der Lieferung und 15 bis 20 Tagen nach regulärer (Boden-) Lieferung zu kommen. Die tatsächliche Lieferzeit liegt normalerweise unter dem oben angegebenen Höchstwert.

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Verweise

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