Leberzirrhose ist ein Zustand, bei dem normales Lebergewebe durch faseriges Narbengewebe ersetzt wird. Es behindert die normalen Leberfunktionen und führt, wenn es nicht rechtzeitig behandelt wird, zum Verlust der Leberfunktionen. Chronischer Alkoholismus ist die Hauptursache für Zirrhose in den Vereinigten Staaten. Eine Hepatitis-C-Virusinfektion kann auch zu Narben in der Leber führen.

Obwohl es sich um einen irreversiblen Zustand handelt, kann ein weiterer Fortschritt angehalten und rechtzeitig behandelt werden.

Zu den Symptomen zählen eine Vergrößerung der Leber, Gelbsucht, Aszites und Palmar Erythem. Dieser Zustand zeigt keine Symptome, es sei denn, die Krankheit ist erheblich fortgeschritten und die Leberfunktionen werden stark beeinträchtigt. Obwohl es sich um einen irreversiblen Zustand handelt, kann ein weiterer Fortschritt angehalten und rechtzeitig behandelt werden.

Arten von Leberzirrhose

• Autoimmunerkrankung: Einige Patienten mit chronischer Lebererkrankung haben abnormale Autoantikörper im Blut, die auf eine Autoimmunerkrankung hindeuten. Das körpereigene Immunsystem greift die Leberzellen an, verursacht Entzündungen und entwickelt sich zur Zirrhose.
• Stoffwechselstörungen:   Dazu gehören die übermäßige Ablagerung von Eisen in der Leber bei Hämochromatose und von Kupfer bei Morbus Wilson. Fettablagerungen in der Leber führen auch zu Entzündungen und Narben.
• Drogen:   Chronische Hepatitis und Leberzirrhose können bei einigen Patienten unter langfristiger medikamentöser Behandlung auftreten. Die Erkennung einer arzneimittelinduzierten Lebererkrankung ist wichtig, da der Drogenentzug in solchen Fällen zu einer Verbesserung führt.
• Behinderung der Gallengänge:   Längeres Blockieren der Gallenwege kann Zirrhose verursachen. Krankheiten wie die primäre biliäre Zirrhose, Gallenstrikturen und die sklerosierende Cholangitis verursachen eine Blockierung des Gallengangs.
• Stau:   Längerer Stau in der Leber aufgrund einer Blutabflussblockade oder chronischer Herzinsuffizienz kann schließlich zu einer Zirrhose führen.

Anzeichen und Symptome einer Leberzirrhose

Die Zirrhose kann völlig asymptomatisch sein. Es wird oft zufällig während der Operation oder mit minimalen Merkmalen oder während der Autopsie entdeckt. Die Symptome variieren stark und können eine beliebige Kombination der unten genannten Manifestationen einschließen, von denen sich keine auf eine bestimmte Ursache bezieht.

Zu den häufigen Beschwerden zählen Schwäche, Müdigkeit, Muskelkrämpfe, Gewichtsverlust und nicht spezifische Verdauungsbeschwerden, wie Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Oberbauchbeschwerden und gasförmiger Unterleib.

Andere klinische Merkmale sind wie folgt:

• Bei Leberzirrhose kommt es häufig zu einer Hepatomegalie oder einer Vergrößerung der Leber und der Milz. Mit fortschreitender Krankheit schrumpft jedoch die Leber. Die Leber ist hart, unregelmäßig und schmerzlos.
• Gelbsucht ist in der Regel mild, wenn es anfangs auftritt, und ist in erster Linie darauf zurückzuführen, dass Bilirubin nicht ausgeschieden wird.
• Aszites oder Wassereinlagerungen im Bauchraum resultieren aus einer unzureichenden Natrium- und Wasserausscheidung.
• Ein Palmar-Erythem oder ein verstärktes Flecken der Handfläche tritt aufgrund einer erhöhten peripheren Durchblutung auf. Es kann früh in der Krankheit gesehen werden, ist aber von begrenztem diagnostischem Wert.
• Spinnenteleangiektasien sind vaskuläre Läsionen und umfassen eine zentrale Arteriole, von der kleine Venen ausgehen. Sie variieren in der Größe von 1-2 mm bis 1-2 cm Durchmesser und heben gelegentlich die Hautoberfläche an. Sie sind normalerweise nur auf der Haut oberhalb der Brustwarzen zu finden und können früh in der Krankheit auftreten.
• Hormonelle Veränderungen können auftreten. Bei Männern gehören dazu Haarausfall, Gynäkomastie, Libido-Verlust und Hodenatrophie. Bei Frauen manifestiert es sich als fehlende / unregelmäßige Menstruation und Atrophie der Brust.
• Mit fortschreitender Zirrhose treten leichte Quetschungen auf. Epistaxis oder Blutungen aus der Nase sind aufgrund der hämorrhagischen Tendenz häufig.
• Splenomegalie oder Vergrößerung der Milz ist ein Merkmal der portalen Hypertonie.
• Dupuytrens Kontraktur oder Verdickung und Verkürzung der Faszien der Handflächen, was zu Verformungen der Finger führt, ist traditionell mit einer Zirrhose verbunden.
• Unspezifische Merkmale einer chronischen Lebererkrankung umfassen Pigmentierung, Keulen von Fingern und Zehen und minderwertiges Fieber.

Diagnose der Leberzirrhose

Leberzirrhose ist im Anfangsstadium normalerweise asymptomatisch und wird häufig zufällig während der Operation festgestellt. Die Diagnose wird auf der Grundlage einer körperlichen Untersuchung und Laboruntersuchungen gestellt.

Bei Palpation des Bauches werden Leber und Milz vergrößert gefunden.

• Blutuntersuchungen umfassen Serum Bilirubin und Leberenzyme, die aufgrund einer gestörten Leberfunktion erhöht werden.
• Bildgebende Verfahren wie CT-Scan, MRI und Ultraschall helfen bei der Beurteilung der strukturellen Auswirkungen der Erkrankung auf die Leber und sind besonders hilfreich bei der Erkennung von Komplikationen.
• Die Leberbiopsie legt die Diagnose und die Ursache fest, ist jedoch nur erforderlich, wenn die Diagnose nicht durch klinische Beobachtung und weniger invasive Untersuchungen festgestellt wurde.

Komplikationen im Zusammenhang mit Leberzirrhose

Die Zirrhose ist mit der Entwicklung mehrerer schwerwiegender Komplikationen verbunden, die die Prognose der Erkrankung beeinflussen. Diese Komplikationen umfassen Folgendes:

• Portalhypertonie
• Aszites
• Hepatische Enzephalopathie
• Nierenversagen
• Infektion
• Leberkrebs

Die auf dieser Seite zitierte, von Experten begutachtete Studie repräsentiert einige der Studien, die mit natürlichen Heilmitteln gegen Leberzirrhose durchgeführt wurden. Weitere Studien finden Sie auf pubmed oder Google Scholar. Unsere Ärzte beteiligen sich an der Forschung aus allen Traditionen oder evaluieren sie, bevor sie unsere Präzedenzfälle formulieren. Die Gesetze zur Naturheilkunde sind jedoch von Land zu Land unterschiedlich, und wir machen daher keine anderen Ansprüche als die FDA in Ihrem Land, die die einzige Behörde ist, die einen Anspruch auf Heilung, Behandlung oder Milderung geltend machen kann Krankheit. Gerne können Sie diese Forschung mit Ihren Ärzten besprechen. Wenn sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, werden sie sich auch die Zeit nehmen, sie aufgeschlossen zu studieren. Sie können dann unsere natürlichen Produkte zur Unterstützung der Leber verwenden. Biogetica unterstützt Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, und wir schwören, jeden Schritt auf Ihrem Weg mit Ihnen zu sein. Niemand wird von unseren natürlichen Heilmitteln abgehalten, auch wenn sie nicht bezahlen können.

Die Behandlung der Leberzirrhose hängt vom ursächlichen Faktor ab. Allopathie umfasst Diuretika, Betablocker, Antibiotika, Interferon und andere antivirale Medikamente. Allopathische Behandlungen heilen die Leberzirrhose jedoch nicht und bieten lediglich eine Linderung der Symptome. Alternativ haben natürliche Heilmittel klinisch gezeigt, dass sie möglicherweise die Struktur und Funktion der Leber verbessern.

Wie funktionieren herkömmliche Arzneimittel?

• Die allopathische Behandlung der Leberzirrhose umfasst Diuretika zur Behandlung von Ödemen und Aszites. Große Mengen an Aszitesflüssigkeit können mit einem Einschnitt aus dem Bauchraum abgelassen werden.
• Orale Antibiotika können zur Vorbeugung von Infektionen verschrieben werden.
• Alkoholische Zirrhose wird durch den Verzicht auf Alkohol behandelt.
• Zirrhose aufgrund einer Virusinfektion wird durch Medikamente wie Interferone behandelt.
• Autoimmunerkrankungen werden mit Corticosteroiden behandelt.
• Zirrhose aufgrund von Stoffwechselstörungen wird durch Therapien behandelt, die eine übermäßige Ablagerung von Ablagerungen in der Leber verhindern.
• Medikamenteninduzierte Zirrhose wird durch Entzug des Medikaments behandelt.
• Wenn die Leber nicht mehr funktioniert oder Komplikationen nicht mehr zu kontrollieren sind, wird eine Lebertransplantation empfohlen. Bei Lebertransplantationen gibt es eine 80% 5 -Überlebensrate. Andere medizinische Probleme des Empfängers beeinflussen das Ergebnis weitgehend.

Warum heilen Antibiotika und Diuretika keine Leberzirrhose?

Keines der verwendeten konventionellen Arzneimittel kann die Leber regenerieren, stimulieren oder umstrukturieren und sich selbst reparieren. Sie bewältigen nur die Symptome und stoppen den Fortschritt.

Darüber hinaus werden alle Medikamente, die Sie einnehmen, in der Leber metabolisiert, da die Leber das wichtigste metabolisierende System Ihres Körpers ist. Bei der Leberzirrhose werden viele lebenswichtige Funktionen der Leber behindert, so dass viele Medikamente nicht effektiv aus der Leber entfernt werden, was zu Lebertoxizität führt.

Darüber hinaus sind Medikamente wie Antibiotika dafür bekannt, dass sie neben anderen Nebenwirkungen wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen usw. Leberschäden verursachen. Viele Menschen sind nicht in der Lage, diese Nebenwirkungen zu tolerieren, und verzichten häufig auf das Behandlungsprotokoll.

Diuretika können ua den Verlust lebenswichtiger Mineralien, Verdauungsstörungen, Sehstörungen, Nierenschäden und erektiler Dysfunktion verursachen.

Ergänzende natürliche Pflege

Keine Naturprodukte sind von der FDA für die Behandlung von Leberzirrhose zugelassen. Naturprodukte können bestenfalls zum Ausgleich und zur Stärkung des Immunsystems und des hepatischen Systems des Körpers verwendet werden. Darüber hinaus deuten klinische Daten darauf hin, dass bestimmte Kräuter und natürliche Inhaltsstoffe der Leber helfen können, sich selbst zu regenerieren.   Früher oder später werden Sie feststellen, dass die Natur Sie auf vielerlei Weise ergänzt. Unsere Spezialisten sind hier, um Ihnen die Unterstützung zu geben, die Sie brauchen, und unterstützen Sie auf Ihrem Weg von der Krankheit bis zur Erleichterung.

Der Ansatz von Biogetica ist eine einzigartige Mischung aus traditionellen ayurvedischen Kräutern, fortgeschrittenen Resonanz-Homöopathien und natürlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Es wird angenommen, dass sich diese Kombination auf Folgendes konzentriert: **

• Die Bedingungen günstig gestalten, damit die Leber ihre natürlichen Funktionen erfüllen kann
• Für die normale Struktur und Funktionen der Leber

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

Biogetica's approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Balance Mind, Body and Soul
4. From Medication to Meditation

1. HEIL DAS GESAMTE SEIN:
Biogetica verfügt über ein einzigartiges und umfassendes holographisches Heilungsmodell, das alle traditionellen natürlichen Gesundheitssysteme synthetisiert, um gleichzeitig physische, mentale und emotionale Schichten Ihres Wesens zu erleichtern.

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes, vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Sammlung miteinander in Beziehung stehender chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, jede Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe von chemischen Veränderungen im Körper. Biogetica erkennt dies und balanciert das GESAMTE WESEN, bringt Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Behandlung eines Leidens auf molekularer Ebene allein hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster bewirken, dass sich die Krankheit noch einmal auf einer physischen Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist notwendig für eine dauerhafte Linderung. Biogetica verwendet daher Resonance Homeopathic, um das gesamte Wesen zu harmonisieren; Blütenessenzen, um den Geist einzustimmen; Ayurvedische, tibetanische und chinesische Kräuter, um die energetische und die physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika, um die zelluläre Ernährung zu koordinieren.

2. Suchen Sie nach natürlichen Lösungen:
Unser Körper wird von der Natur hergestellt und unterstützt und kann daher nur langfristig von der Natur geheilt werden. Chemikalien sind oft notwendig für die unmittelbare Veränderung in einer akuten Situation, aber neigen dazu, den Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Die Ärzte von Biogetica haben es sich daher zur Aufgabe gemacht, natürliche Lösungen anzubieten, die durch Beweise und vorherige Verwendung unterstützt werden. Für uns ist das Argument ziemlich offensichtlich: Man würde Holz benutzen, um einen Schreibtisch aus Holz oder Metall zu reparieren, um ein Auto aus Metall zu befestigen. Warum also Chemikalien verwenden, um einen Körper aus der Natur zu reparieren?

Die Natur hat die Erde mit natürlichen Heilmitteln und Heilungsmechanismen gesegnet. Es wäre klug, sie nicht zu ignorieren. Die Intelligenz der Natur ist viel größer als die des Menschen. Unglücklicherweise konzentriert sich der Mensch immer noch auf chemische Arzneimittel, da sie patentiert und für große Gewinne verkauft werden können. Allopathische Versuche, chronische Leiden zu behandeln, indem sie die chemischen Prozesse mit künstlichen Substanzen direkt stören, sind im Wesentlichen gescheitert. Wir behaupten, den Gencode zu knacken, aber wir können immer noch keine Erkältung mit synthetischen Substanzen heilen !!! Homöopathische und naturheilkundliche Methoden werden niemals von leitenden Organen untersucht und überprüft, da es niemanden gibt, der Millionen für die Zulassung von Kräutern ausgeben wird, da er weiß, dass sie nicht exklusiv von ihnen patentiert und verkauft werden können.

3. Balance Mind, Body and Soul:
Life cannot be recreated with chemical interactions and there is much more to life than molecular interactions. Our bodies are the most advanced pharmacies on the planet and millions of functions happen each minute with astounding precision. Biogetica therapies are designed to appeal to the balancing forces apparent in all nature by reminding and stimulating the body towards a certain function. The nutraceuticals in our kits provide specific nutrition for a function, the herbs in our kits balance the terrain of the body so that it is able to perform that function and the resonance homeopathies are designed to remind the body to be in resonance with that very function.

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for best results.

Empfohlene Lebensmittel:

• Vegetarisches Essen wird empfohlen. Es sollte grünes Blattgemüse wie Spinat, Salat, Koriander, Curryblätter enthalten. 
• Andere Gemüse wie Rüben, Karotten, Rettich, Broccoli, Brüssel
• Gewürze wie Kurkuma, Knoblauch, Nelken, Zimt sind hervorragend
• Früchte - Grapefruit, Zuckerrohrsaft, Erdbeeren, Zitrone, Orangen, Äpfel, Avocados, Walnüsse
• Essen Sie alle zwei bis drei Stunden

Nahrungsmittel für den mäßigen Konsum:

Beschränken Sie die Verwendung von Öl, Ghee, Butter, Milchprodukten und Früchten wie Vanillesoße und Kichererbsen

Lebensmittel zu vermeiden:

• Alkohol in jeglicher Form sollte in der Leber der Zirrhose vollständig vermieden werden. 
• Nicht-vegetarische Kost sollte vermieden werden. Dazu gehören Meeresfrüchte, mageres Fleisch und Eier. 
• Vermeiden Sie vollständig gefrorene, konservierte, konservierte Lebensmittel, einschließlich Chips, Suppen, Fleisch oder Gemüse, da bekannt ist, dass sie viel Salz oder Zucker enthalten, was zu Flüssigkeitsansammlungen führen kann.
• Vermeiden Sie zuckerhaltige Lebensmittel wie Pralinen, Eiscreme, Süßigkeiten und Kuchen.
• Avoid sugary foods such as chocolates, ice cream, candies and cake as they increase the liver fats to about 27%

General Tips:

• Reduce sodium and sugar intake
• Maintain healthy weight by eating mindfully
• Exercise or workout regularly

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

Also bitte, lass es geschehen.

 

• Geführte Heilmeditation mit Patrick von Samarpan Foundation-Goa, Indien

• Geführte Qi Gong Energieheilungsmeditation mit unserem Gründer Apoorv

Advaita Selbstfindende Meditation mit Apoorv Meditation "Ich bin, dass ich bin" mit Dr. Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5

Prana steht für Lebenskraft, und wie der Name vermuten lässt, trägt es wesentlich dazu bei, dass wir am Leben bleiben. "Pranayama" ist der Prozess, der uns hilft, "Prana" und damit unser Leben zu kontrollieren. Bei sorgfältiger Beobachtung ist klar, dass zwischen dem Atem und den Energieströmen ein enger Zusammenhang besteht. Die richtige Koordination des Atmungsprozesses führt zur Kontrolle der vitalen inneren Ströme und Energien. Es führt letztendlich zur Kontrolle des Körper-, Geist- und Seelenkontinuums. Im Laufe der Jahrtausende haben die Yogis verstanden, wie jedes Pranayama die Energie-Meridiane des Körpers beeinflusst. Daher empfehlen diese Yogis bestimmte Pranayamas für bestimmte Bedingungen und Verfassungen.

1 .Tandematmung ('Sahita Kumbhaka') 

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden. 

Schritte:

1 Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2 Langsame Inhalation; mit begleitenden Gesängen des Mantras 'OM AARAH', wenn möglich.
3 Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.  
4. Langsam ausatmen.

Bedeutung:

Es ist ein täglicher und konstanter Prozess, den wir selten zu schätzen wissen.

LEISTUNGEN:

Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2 Erwachen des Atems ('Surya Bheda')

Schritte:

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.

2 Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.

3 Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.

4 Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.

5 Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden. 

Zeitlimit: 

Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden. 

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• "Kundalini Shakti" erwacht

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3 Zischender Atem ('Ujjayi')

Schritte: 

1 Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.  
2 Falten Sie die Zungenspitze und legen Sie sie auf den Gaumen. Die Zunge erscheint "verdreht".  
3 Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit:

3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Kochs
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5 Kühlender Atem (Shitkari) 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Falten Sie die Zunge so, dass ihre Spitze über dem oberen Gaumen ruht. Atmen Sie Luft durch den Mund ein, begleitet von einem Zischgeräusch „Si“ / „C“.  
3 Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6 Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.  
3 Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden hineingezogen) und schnell 10-mal (1 gesetzt). Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.  
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.  
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.  
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.  
7 Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: 

Übe täglich drei Runden morgens und abends. 

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Reinigt 'Nadi' und weckt schnell die 'Kundalini'

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Wer es langfristig und intensiv üben möchte, sollte von 'Khichdi' leben und morgens einen Klistier ('Bhasti') nehmen, bevor er mit dem Training beginnt.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7 Summen Atem (Bhramari)

 Sein Name leitet sich von der Tatsache ab, dass beim Üben ein Geräusch wie das "Summen von Bienen" erzeugt wird.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2 Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3 Atmen Sie schnell Luft durch beide Nasenlöcher ein und aus, und geben Sie ein summendes Geräusch von sich, das dem einer Biene ähnelt ('Bhramara'). Singen Sie gleichzeitig 'Om'.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.  
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.  
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: 

Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Hilft bei der Erreichung des ultimativen Friedens ('Samadhi')

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8 Oberster Atem ('Murcha Pranayama') 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.  
2 Schließen Sie die Augen und konzentrieren Sie sich auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen ('Trikuti').  
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.  
4. Trennen Sie die Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5 Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9 Unkonditionierter Atem ('Kevala Kumbhaka') 

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2 Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10 Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln. 

Schritte: 

1 Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.

2 Erste halbe Runde:

• Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
• Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
• Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
• Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

3 Zweite halbe Runde:

• Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
• Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
• Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
• Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: 

Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: 

Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen.

Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen

Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.