Saurer Rückfluß

Acid Reflux, also known as Gastro-Esophageal Reflux Disease or GERD, is a disease in which the stomach content, along with acid and juice leaks back into the esophagus. This constant backwash of acid irritates and inflames the lining of the esophagus, causing heartburn. Anyone, including infants, children, and pregnant women, can have GERD and many people battle with heartburn regularly, even daily. So this problem is generally ignored. But frequent heartburn may be a symptom of GERD, which requires immediate treatment to avoid complications and damage to the stomach and esophagus.

When we eat food, it travels from the food pipe (called esophagus) and reaches the stomach. In the stomach, food is mixed with digestive juices and acids to break it into simple complexes. There is a ring of muscle at the end of the esophagus, which acts like a valve and prevents food from leaking back from the stomach. This ring of muscle is called the lower esophagus sphincter or LES. When this sphincter does not function properly, it causes the stomach content along with acids to leak back into the esophagus. The regurgitated liquid, usually contains acid and pepsin that are produced by the stomach. These acids irritate the lining and cause burning sensation or heartburn. This may be a sign of GERD or gastroesophageal reflux disease. One must remember that all heartburn does not indicate GERD, but, heartburn that occurs more than twice a week must be screened for the same.

Acid Reflux Causes

The causes of Acid Reflux are complex and there may be multiple causes present.

Certain conditions make a person prone to Acid Reflux, e.g. Pregnancy, diseases that weaken the esophageal muscles like scleroderma.

People suffering from hiatus hernia and esophagus stricture may also have Acid Reflux.

Besides this, other factors that may contribute towards the development of Acid Reflux are:

• Alcohol.
• Obesity.
• Smoking.
• Bestimmte Lebensmittel wie fetthaltige und frittierte Speisen, würzige Speisen, Zitrusfrüchte usw.

Acid Reflux Symptoms

• Sodbrennen ist das häufigste Symptom. Es beginnt an der Brust und breitet sich dann auch bis zum Hals aus. Es ist schwerer beim Liegen.
• Es kann einen sauren Geschmack im Mund geben.
• Einige Leute klagen über Schmerzen in der Brust, besonders wenn sie nachts liegen.
• Die Säure Regurgitation reizt die Auskleidung der Speiseröhre und kann Halsschmerzen und Husten verursachen.
• Bei Säuglingen kann ein unreifes Verdauungssystem zu wiederholtem Erbrechen und Husten führen. Dies hört jedoch im Allgemeinen auf, wenn das Kind 1 Jahre alt ist.

Acid Reflux, if not treated properly can cause some complications in the long run. They are:

• Repeated episodes of acid leaking into the esophagus may cause inflammation of the esophagus
• Dies kann zu Blutungen oder Geschwüren führen.
• Ulcers of the esophagus may heal, forming scars, but over time, the scars may shrink and form stricture.
• Due to constant irritation and inflammation of the esophagus lining, the cells may have precancerous changes. This is called Barrett’s esophagus.
• Respiratory diseases like asthma, pulmonary fibrosis may be aggravated by Acid Reflux.

Diagnosis of Acid Reflux/ Gastro Esophageal Reflux Disorder

Der Arzt beginnt mit der vollständigen Anamnese, der Beurteilung der Anamnese sowie der Analyse der Lebensweise des Patienten. Er kann dann eine körperliche Untersuchung durchführen, um den Allgemeinzustand festzustellen. Im Allgemeinen reicht eine Beschreibung der Symptome aus, damit der Arzt GERD vermutet. Er kann folgende Tests empfehlen, um seine Diagnose zu bestätigen:

• Barium-Röntgenbild: In diesem Fall wird der Patient dazu gebracht, Barium-Flüssigkeit zu trinken, die den Verdauungstrakt bedeckt, so dass er auf dem Röntgenbild sichtbar wird. Dies wird zeigen, ob es eine Ösophagusstriktur oder eine Hiatushernie gibt, die GERD verursacht.
• Endoscopy: In this, a thin, flexible tube with a camera, called an endoscope is inserted from the mouth down to the esophagus. This enables the physician to inspect the lining of the esophagus directly. During the procedure, the physician may even take tissue samples to rule out Barrett’s esophagus (precancerous changes in esophageal cells) and esophageal cancer.
• Ambulatory acid (pH) probe tests: In this, a thin catheter is inserted through the nose into the esophagus. Through this catheter, a probe is positioned so that it lies just above the lower esophageal sphincter. The catheter is also connected to a computer on the other end. This test measures the amount of acid that regurgitates and analyses the severity of the disease.

down away from a more central or a more northerly place More (Definitions, Synonyms, Translation)

Conventional treatment for Acid Reflux or GERD includes antacids like pepto-bismol, Rolaids. They are acid regulators. But, they have side-effects due to their ingredients which basically comprise of salts: magnesium, calcium, and aluminum. Magnesium salts may lead to diarrhea and aluminum salts may cause constipation. H2 blockers, which impede acid production, may be prescribed. These drugs provide short-term relief and work only in 50% of GERD cases.

There is another group of drugs called pro-kinetics which works by strengthening the sphincter and forcing the stomach to empty faster. But, these drugs also have side-effects. In cases that do not respond to medication, surgery (called Nissen fundoplication) may be the only option.

Tips to Manage Acid Reflux/ GERD

Nehmen Sie einige Änderungen am Lebensstil vor, wie:

• Stop drinking and smoking, immediately.
• Lose weight, if needed.
• Eat smaller, more frequent meals.
• Avoid lying-down for 3 hours after a meal.

Ergänzende natürliche Pflege

Holistic Natural therapies aim at addressing the root causes of an issue. GERD surfaces when the lower esophagus sphincter does not function properly and the stomach acids leak back into the esophagus. Natural therapies are traditionally believed to neutralize the acid levels, soothe the lining of the gastrointestinal tract and stimulate the normal structure and functioning of the esophageal sphincter.

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Kräuterforschung

• Manjistha: Studien deuten darauf hin, dass es die empfindlichen Schleimhäute der Speiseröhre schützen kann. ¹
• Bauhinia variegate: Studien deuten darauf hin, dass es die Magenschleimhaut schützen kann. ²
• Ficus benghalensis: Studien deuten darauf hin, dass es die Magenschleimhaut beruhigen und die normale Struktur und Funktion der Magen- und Speiseröhrenschleimhaut unterstützen kann. ³

Resonanz homöopathische Forschung

• Natrium Phos: Studien deuten darauf hin, dass es die Reparatur beschädigter Gewebe unterstützen kann. ⁴
• Argentum nit: Studien deuten darauf hin, dass es die im Magen vorhandene Säure neutralisieren kann, um Sodbrennen zu lindern. ⁵

Allopathisch

• nebenwirkungen von pepto bismol

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Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

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Also bitte, lass es geschehen.

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Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

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1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

1. Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.
4. Langsam ausatmen.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Leistungen: Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
2. Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
3. Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
4. Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
5. Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.

Zeitlimit: Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

1. Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit: 3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Koch’s
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Lege die Hände auf die Knie.
3. Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5. Kühlender Atem (Shitkari)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6. Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

1. Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.
3. Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden eingezogen) und schnell 10 mal (1 gesetzt) Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.
7. Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: Übe täglich drei Runden morgens und abends.

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7. Summen Atem (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2. Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen:

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.
4. Trennen Sie Ihre Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5. Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Zeitlimit:

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
2. Erste halbe Runde:
   1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
   5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
   6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
   7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
   8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
   9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3. Zweite halbe Runde:
   1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen. Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen: Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.