According to the Centers for Disease Control and Prevention (CDC), approximately 6.2 million new cases of sexually transmitted HPV infections are reported every year. The Human Papilloma virus (HPV) infects the skin and mucous membranes of humans. There are around 200 types of HPV out of which 40 types are typically transmitted through sexual contact. It is also spread by skin contact. Most HPV infections do not show any manifestations, even though they are present in the body. Such dormant infections can get activated at any point when there is a drop in immunity. Even in the dormant state HPV may be transmitted to another individual and hence HPV infections should never be left untreated. Furthermore, leaving HPV unchecked puts one at an extremely high risk of cervical or penile cancer!

Some types of low-risk HPV strains, such as HPV 6 and 11 cause external genital warts, while other high risk HPV strains, including HPV 16 and 18 cause sub-clinical lesions that may lead to pre-cancerous dysplasia.

Ursachen von HPV

• HPV wird durch Hautkontakt übertragen.
• Eine Gruppe von mindestens 30 HPV-Typen wird durch sexuellen Kontakt übertragen und beeinflusst die Anogenitalregion.
• Die Läsionen sind anfangs auf den Bereich beschränkt, der der Infektion ausgesetzt ist, dh Genitalwarzen werden beim Vaginalverkehr, Analwarzen, wenn Analsex praktiziert wird, und Warzen im Mund oder Rachen bei Personen, die Oralsex mit infizierten Partnern haben.
• Direct contact of the skin or mucosa with warts can also transmit the virus. For example, if a man touches his genital warts and then touches another person, the latter may develop warts on the exposed part.
• Die meisten Fälle von HPV-Infektionen verursachen keine Anzeichen oder Symptome. Es wird daher oft unwissentlich übertragen.
• In seltenen Fällen kann es auch vertikal oder transplazental von Mutter zu Kind übertragen werden.

Signs & Symptoms Of An HPV Infection

Signs and symptoms of HPV vary depending on the type of virus one is infected with.

Most HPV infections do not show any manifestations, even though they are present in the body. Such dormant infections can get activated at any point when there is a drop in immunity. Even in the dormant state, it may be transmitted to another individual.

Anzeichen und Symptome sind häufig:

Genital Warts

• Sie werden auch als Condylomata acuminata oder Geschlechtswarzen bezeichnet und sind HPV-Symptome, die durch die HPV-Typen 6 und 11 verursacht werden.
• Diese Warzen können gestielen (mit Stielen) und blumenkohlartig aussehen oder sitzend (ohne Stiele) sein. Die Warzen sind normalerweise weich, fleischig und feucht. Sie können schlucken, bluten, pustulös werden und manchmal jucken.
• Bei Frauen können Genitalwarzen an den Labia majora, Minora, Cervix, Vagina und After gesehen werden.
• Bei Männern treten Genitalwarzen meistens am Hodensack oder Penis auf, besonders um die Corona glandis herum, wie eine Warzengirlande, die den Kopf des Penis umgibt.

Pre Cancerous Lesions

• These are potentially dangerous HPV symptoms caused by infection with ‘high risk’ sexually transmitted HPVs, including types 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59, and 68.
• Hierbei handelt es sich um präkanzeröse Erkrankungen, die sich zu invasivem Krebs entwickeln können und am häufigsten in den Genitalbereichen beobachtet werden.
• Diese HPV-Typen verursachen Zellveränderungen oder Dysplasien in der Zervix oder in der Vagina.
• Solche Läsionen können auf einem PAP-Abstrich leicht erkannt werden.

Krebs des Gebärmutterhalses usw.:

• Eine anhaltende Infektion mit Hochrisiko-HPV-Typen erhöht die Chance, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken. Die Typen 16 und 18 sind für 70% von Gebärmutterhalskrebs verantwortlich.
• Alle Fälle von Gebärmutterhalskrebs werden durch HPV-Infektionen verursacht.
• Die HPV-Typen mit hohem Risiko können auch Krebs des Afters, des Mundes und der oberen Atemwege verursachen.

Läsionen der oberen Atemwege:

• Einige HPV-Stämme können sich auf den Mund und die oberen Atemwege auswirken.
• Sie können zu HPV-Symptomen wie Warzen auf der Zunge, Mandeln, Mundhöhle, Kehlkopf und Nase führen.
• Diese Warzen stören die Atmung und können operiert werden.

Plantarwarzen:

• Diese erscheinen auf der Fußsohle.
• Sie haben typischerweise ein blumenkohlartiges Aussehen.
• Sie können Blut durch Kapillaren sickern, wenn die Oberfläche aufgeschnitten wird.
• Sie verbreiten sich beim Kontakt mit dem Virus durch Schnitte und Abschürfungen auf der Haut.

Diagnose einer HPV-Infektion

• Die Diagnose basiert auf der Vorgeschichte des Patienten und der visuellen Untersuchung des betroffenen Teils.
• Die Anwendung von Essigsäure auf fast unsichtbare Warzen führt dazu, dass sie verblassen und zur besseren Diagnose hervorstechen und den genauen Ort und das Ausmaß der Läsionen erkennen.
• Pap smear tests in women become mandatory to look out for dysplasia in the cervix, which could undergo precancerous changes. A Pap test can detect pre-cancerous and cancerous cells in the cervix. Regular Pap testing and careful medical follow-up, with treatment, if necessary, can help ensure that pre-cancerous changes in the cervix caused by HPV infection do not develop into life-threatening cervical cancer.
• If the Pap test yields inconclusive results, an HPV DNA test is done to identify the type of HPV. If the HPV DNA test indicates a high-risk type of infection, it is more likely to present a cancer risk.
• In suspicious-looking lesions, a biopsy followed by histopathological examination can be done to ascertain the diagnosis.

Komplikationen einer HPV-Infektion

• Eine der gefürchtetsten Komplikationen von HPV ist Krebs. Bei Frauen ist die Möglichkeit von Gebärmutterhalskrebs als Folge des Virus mehr als bei Vulvakrebs oder Analkrebs. Daher ist es sehr wichtig, dass Frauen, sobald eine HPV- oder zervikale Dysplasie erkannt wird, ihre Pap-Abstrich-Tests in regelmäßigen Abständen durchführen, um dysplastische und präkanzeröse Veränderungen frühestens zu bekämpfen.
• Peniskrebs bei Männern, obwohl ein seltenes Merkmal, wurde bekanntermaßen durch HPV verursacht. Die Behandlung von HPV bei Männern sollte daher nicht vernachlässigt werden.

Prävention einer HPV-Infektion

• HPV can only be prevented by avoiding direct skin or mucosal contact with warts, and by avoiding any unprotected sexual activity with an infected partner.
• Die Verwendung von Kondomen hilft definitiv bei der Kontrolle der Übertragung, vorausgesetzt, die Warzen befinden sich nur über dem Penis und sind während der sexuellen Aktivität vollständig vom Kondom bedeckt.
• Wenn sich die Warzen anderswo befinden, z. B. am Hodensack, an den Oberschenkeln oder im Schambereich, kann die Infektion übertragen werden. Daher sollte jegliche sexuelle Aktivität vermieden werden, bis die Warzen vollständig behandelt sind.
• Da sich das Virus auch in den Körperflüssigkeiten befindet, ist das Küssen mit französischen Küssen mit viel Speichelaustausch zwischen Partnern ebenfalls riskant, da das Virus übertragen werden kann.
• If a woman has warts on her breast near the areola or nipples, she should avoid breastfeeding, as she could infect her child.

Die auf dieser Seite zitierte, von Experten begutachtete Studie stellt einige der Studien dar, die mit natürlichen Heilmitteln für HPV durchgeführt wurden. Weitere Studien finden Sie auf pubmed oder   Google Scholar . Unsere Ärzte beteiligen sich an der Forschung aus allen Traditionen oder evaluieren sie, bevor sie unsere Präzedenzfälle formulieren. Die Gesetze zur Naturheilkunde sind jedoch von Land zu Land unterschiedlich, und wir machen daher keine anderen Ansprüche als die FDA in Ihrem Land, die die einzige Behörde ist, die einen Anspruch auf Heilung, Behandlung oder Milderung geltend machen kann Krankheit. Gerne können Sie diese Forschung mit Ihren Ärzten besprechen. Wenn sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, werden sie sich auch die Zeit nehmen, sie aufgeschlossen zu studieren. Sie können dann alle natürlichen Produkte für den Immune Support verwenden. Biogetica unterstützt Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, und wir schwören, jeden Schritt auf Ihrem Weg mit Ihnen zu sein. Niemand wird von unseren natürlichen Heilmitteln abgehalten, auch wenn sie nicht bezahlen können.

Topical Creams including green tea extract, Surgery, Interferon injections, Leep Procedures and HPV vaccines like Gardasil are the “ONLY USA FDA approved treatments for HPV” and you must see a Doctor licensed in a state for diagnosis and treatment. There are presently no FDA approved pharmaceutical antiviral medications for HPV. Homeopathy is considered medicine in the USA but cannot be sold over the counter for serious sexually transmitted diseases like high risk HPV.

HPV-Nosoden sind in Europa zugelassene Behandlungen. Die Schweiz hat kürzlich ein Gesetz verabschiedet, mit dem versichert wird, dass sie auch durch Versicherungsleistungen gedeckt sind.
Hypericum mysorense und Hyperisince sind beide von AYUSH zugelassene Behandlungen in Indien.
Monolaurin wird von Health Canada allen Herpes-, HPV- und HIV-Patienten empfohlen.

Why Do Surgical Wart Removals And LEEP Procedures On The Cervix Not Cure HPV?
Western treatment modalities only focus on surgically removing the outward manifestations of the virus. They do nothing to eradicate the virus or improve your immunity. Holistic Doctors believe that they let the immune system slack further once the warts or lesions are removed and thus many people find that the warts and lesions return in greater size and numbers once removed.

In fact, “Whether you’re suffering from Warts or Dysplasia, research suggests there is little evidence that existing conventional topical or surgical treatments are effective in the long-term eradication of HPV or that they play any significant role in hindering potential malignant wart evolution.”¹

Whether You Are Suffering From HPV Or Not, It Is A Great Idea To Keep Your Immune System Boosted!
An immune system is the body’s main defense mechanism. Some people have recurrent HPV symptoms where as some remain asymptomatic. The difference lies in the tenacity of one’s immune system. Moreover, the virus strikes or is more likely to infect when one’s immunity is compromised. Hence, it is widely accepted that an optimal functioning Immune system is your best bet against the HPV virus.

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Unsere Naturheilpraktiker werden Sie dabei unterstützen, Ihre Verfassung zu verstehen und auszugleichen und möglicherweise Ihr Immunsystem zu stärken. **

Jetzt ist ein großartiger Moment, um die Reise zurück zu Gesundheit und Freiheit zu beginnen! Jede Reise beginnt mit einem Schritt.

The complementary advice of our naturally inclined Homeopathic and Ayurvedic practitioners does not replace the advice of a licensed Doctor in your state. Our message is one of love, not hate. We don’t claim to cure or treat any disease, but vow to be with you every step of the way, to ease. **

Nur Biogetica-Anwender haben Zugang zu unserer einzigartigen, wegweisenden Produktlinie, zu der alle natürlichen Produkte gehören, einschließlich des zum Patent veröffentlichten Hyperisince, das die seltenen Kräuter Hypericum mysorense und HPV-Nosoden enthält.

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Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

Biogetica’s approach to healing is based on the following aspects:
1. Heal the Entire Being
2. Look for Natural Solutions
3. Appeal to the Balancing Forces Inherent in all Nature
4. From Medication to Meditation

1. Heal the Entire Being:
Biogetica has a unique and comprehensive Holographic model of healing which synthesizes all the traditional natural health systems to simultaneously ease physical, mental, emotional layers of your being.

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes und vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Ansammlung miteinander verbundener chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe chemischer Veränderungen im Körper. Biogetica erkennt das und balanciert das GANZE SEIN aus, indem es Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die Behandlung einer Erkrankung allein auf molekularer Ebene hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster dazu führen, dass sich die Erkrankung erneut auf körperlicher Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist für eine dauerhafte Entlastung notwendig. Biogetica verwendet daher Resonanz-Homöopathie, um das gesamte Wesen zu harmonisieren. Blütenessenzen zur Abstimmung des Geistes; Ayurvedische, tibetische und chinesische Kräuter, um die energetische und physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika zur Koordination der zellulären Ernährung.

2. Look for Natural Solutions:
Our bodies are made of and supported by nature and therefore can only be healed by nature in the long term. Chemicals are often necessary for immediate change in an acute situation but tend to do the body more harm than good in the long run. Hence, Biogetica’s Doctors are dedicated to providing natural solutions that are supported by evidence and prior use. To us, the argument is fairly obvious: One would use wood to fix a desk made of wood or metal to fix a car made of metal, so why use chemicals to fix a body made of nature?

Nature has blessed the Earth with natural remedies and healing mechanisms. It would be wise not to ignore them. The intelligence of nature is much greater than that of man. Unfortunately, man still focuses on chemical medicines, as they can be patented and sold for huge profits. Allopathic attempts to treat chronic ailments by interfering directly with the chemical processes using man-made substances have essentially been a failure. We claim to be cracking the gene code, but we still can’t cure a cold with man-made substances!!! Homeopathic and Naturopathic methods are never studied and verified by governing bodies, as there is no one who will spend millions obtaining an approval on herbs, knowing that they cannot be patented and sold exclusively by them.

3 Appell an die ausgleichenden Kräfte in der Natur:
Das Leben kann nicht durch chemische Wechselwirkungen wiederhergestellt werden, und das Leben hat viel mehr zu bieten als molekulare Wechselwirkungen. Unsere Körper sind die fortschrittlichsten Apotheken der Welt, und jede Minute werden Millionen von Funktionen mit erstaunlicher Präzision ausgeführt. Biogetica-Therapien sprechen die in der Natur vorkommenden Ausgleichskräfte an, indem sie den Körper an eine bestimmte Funktion erinnern und anregen. Die Nutrazeutika in unseren Kits stellen eine bestimmte Ernährung für eine Funktion bereit, die Kräuter in unseren Kits gleichen das Gelände des Körpers so aus, dass er diese Funktion ausführen kann, und die Homöopathien mit Resonanz sind dazu gedacht, den Körper daran zu erinnern, mit dieser Funktion in Resonanz zu sein .

4. From Medication to Meditation:
Good health and freedom involve every aspect of our being including diet, lifestyle, exercise, emotional states, thoughts and energetic patterns. Biogetica Drs have therefore designed diet, nutrition, exercise, and meditation protocols specific to various life situations. We encourage you to actively partake in these for best results.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nur, wenn Sie positiv auf HPV getestet wurden, Sie nicht automatisch Gebärmutterhalskrebs (oder Genitalwarzen) bekommen. Es bedeutet nur, dass Sie einen Virus haben, der von Ihrem System entfernt werden muss.

Damit Ihr Körper das Virus entfernen kann, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung des Immunsystems. Dies kann oft durch Ernährungsumstellung, Stressbewältigung und durch das Immunsystem verstärkte Ergänzungsmittel erreicht werden.

Ein starkes Immunsystem beginnt mit einer gesunden Ernährung. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Körper bei der Beseitigung der Infektion zu stärken, sind Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil von grundlegender Bedeutung für den Genesungsprozess.

Lebensmittelempfehlungen:

Das Folgende einschließen:

– Eat Cruciferous vegetables like kale, mustard greens, horseradish, watercress, turnips, cabbage, broccoli and cauliflower.

– Vegetables like carrots, squash, tomatoes, pumpkin, sweet potatoes, and lettuce are beneficial to HPV diagnosed patients because of their high beta-carotene content. This red-orange pigment is converted to Vitamin A in the body, which bolsters the immune system to fight HPV.

– Folic acid rich foods are legumes, fortified cereal, asparagus, eggs, oranges, and strawberries.

– Vitamin C- the ultimate immune booster; yellow and red bell peppers, kale, kiwi, broccoli, berries, oranges, peas, and papaya

– Antioxidants like green tea, berries, peaches, and spinach.

– Vitamins and Antiviral Herbs.

– Astragalus, Goldenseal Root, Coriolus Versicolor (Mushroom), and Olive Leaf.

Vermeiden Sie Folgendes:

– If your diet consists mainly of highly processed foods like donuts, fast-food meals, and diet soda, your immune system is bound to suffer. This is because junk foods are nutritionally-void. They may fill your stomach, but will not give your immune system the nutrients it needs to function properly and protect you from disease.

– To maintain a strong, healthy immune system, you must eat a wholesome diet. This means slowly weaning off processed food and investing in nutrient-dense foods such as organic vegetables, fruit, beans, seeds, nuts, meat, poultry, fish, and healthy fats such as coconut oil and olive oil.

– Reduce or keep away from alcohol consumption

– Limit or avoid the consumption of coffee

Home Remedies für HPV:

Löwenzahn ist nützlich bei der Behandlung von Warzen. Die Milch vom geschnittenen Ende des Löwenzahns sollte zwei- bis dreimal täglich auf Warzen aufgetragen werden.

Prana’ stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. ‘Pranayama’ is the process that helps us control ‘Prana’, and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

Kostenlose Beratung erhalten

1. Tandem Breathing (‘Sahita Kumbhaka’)

Es gibt 2 -Typen, je nachdem, ob Mantras gleichzeitig mit der Pranayama-Übung gesungen werden.

Schritte:

1. Komfortables Aasana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra ‘OM AARAH’, if possible.
3. Halten Sie den Atem für kurze Zeit an.
4. Langsam ausatmen.

Significance: It’s a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Leistungen: Es fördert die Konzentration mit geschlossenen Augen, während wir ein- und ausatmen.

2. Awakening breath (‘Surya Bheda’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Konzentrieren Sie sich mit geschlossenen Augen.
2. Legen Sie den rechten Daumen auf das rechte Nasenloch (Vermeiden Sie Druck oder Blockierung des Nasenlochs). Legen Sie gleichzeitig den rechten Zeigefinger auf den Abstand zwischen den 2 Augenbrauen und schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ring und dem kleinen Finger.
3. Langsames Einatmen durch das rechte Nasenloch wird fortgesetzt, bis es angenehm ist.
4. Halten Sie den Daumen fest auf das rechte Nasenloch und drücken Sie das Kinn gegen die Brust. Es gibt keine spezifische Grenze dafür und es kann so lange verfolgt werden, bis es Unbehagen gibt.
5. Langsame und stille Ausatmung durch das linke Nasenloch. Es folgt eine kurze Lücke, in der das Einatmen vermieden wird. Das gleiche Verfahren muss noch einmal wiederholt werden.

Zeitlimit: Halten Sie den Atem an, bis Sie schwitzen. Dieser Punkt kann nicht gleich zu Beginn erreicht werden. Die Dauer des Atems muss schrittweise erhöht werden.

Vorteile:

• Es heilt die durch zu viel Vata & Kapha hervorgerufenen Krankheiten
• Verbessert die Verdauung
• Awakens ‘Kundalini Shakti’

Indikationen:

• Darmwürmer
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath (‘Ujjayi’)

Schritte:

1. Sitzen Sie bequem in Padma-Asana / Swastika Asana / Siddhasana. Schließen Sie den Mund.
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be ‘twisted’.
3. Atmen Sie langsam Luft durch beide Nasenlöcher gleichmäßig ein, bis der Atem die Brust füllt. Dies führt zu einem eigenartigen Klang, der gleichmäßig in der Tonhöhe und kontinuierlich ist.
4. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
5. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
6. Atme langsam durch das linke Nasenloch aus.

Zeitlimit: 3 min bis std

Vorteile:

• Stärkt das Nervensystem
• Verbessert den Tonfall
• Lindert Stress
• Erhöht die Lungenkapazität

Indikationen:

• Verdauungsstörung
• Koch’s
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Milzstörungen
• Mandelentzündung
• Husten
• Aszites

4. Serpent’s Breath (Sheetali)

Es ist eine Nachahmung der Atmung einer Schlange.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana / Swastika-Asana / Siddhasana / Vajrasana.
2. Lege die Hände auf die Knie.
3. Falten Sie die Ränder einer nach außen verlängerten Zunge so, dass sie einem runden Hohlrohr ähneln.
4. Draw in the air through the mouth with a hissing sound ‘Si’ and feel the air touching the tongue while inhaling.
5. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Time limit: 1 – 5 minutes. Practice regularly in the morning, 15 to 30 times.

Vorteile:

• Reinigt das Blut
• Löscht den Durst und besänftigt den Hunger

Indikationen:

• Milzstörungen
• Chronische Dyspepsie
• Verdauungsstörung
• Bilious Störungen

5. Kühlender Atem (Shitkari)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound ‘Si’/ ‘C’.
3. Behalten Sie den Atem so lange wie möglich bei, bis es zu Unbehagen kommt.
4. Atmen Sie langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Erhöhen Sie jede Woche schrittweise um 1 Minute bis 5 Minuten.

Vorteile:

• Hilft den Körper im Sommer kühl zu halten
• Verbessert Kraft und Schönheit
• Hilft bei Durst den Durst zu löschen

Indikationen:

• Dental trägt
• Blutungen und Entzündungen des Zahnfleisches
• Geschwüre
• Kolitis
• Halsentzündung
• Patienten mit Bluthochdruck können diese Art von Pranayama üben, um den Blutdruck zu senken.

6. Gebrüll Atem (Bhastrika)

Es weist Ähnlichkeiten mit dem Faltenbalg eines Schmiedes auf. Es beinhaltet einen schnellen Atemausstoß und ist eine kraftvolle Übung. Es kann als eine Kombination von Kapalabhati und Ujjayi bezeichnet werden.

Schritte:

1. Aufrechte Position (mit geradem Hals) in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Körper, Kopf und Hals in aufrechter Haltung. Schließen Sie den Mund.
3. Atmen Sie Luft ein (der Brustkorb dehnt sich aus und die Bauchmuskeln werden eingezogen) und schnell 10 mal (1 gesetzt) Dabei wird ein Zischgeräusch erzeugt.
4. Wenn sich der Satz 1 kurz vor dem Abschluss befindet, sollte nach dem endgültigen Ausschluss ein möglichst tiefes Einatmen erfolgen.
5. Atmen Sie so lange wie möglich ein, bis es zu Beschwerden kommt.
6. Folgen Sie ihm mit einer langsamen Ausatmung. Dies ist das Ende einer Runde.
7. Nach einer kurzen Pause (mit normalem Atemmuster) beginnen Sie die nächste Runde.

Zeitlimit: Übe täglich drei Runden morgens und abends.

Vorteile:

• Vermindert Angstzustände und Depressionen
• Regt den Appetit an
• Verbessert die Widerstandskraft
• Verleiht dem Körper Wärme
• Purifies ‘Nadi’ and awakens the ‘Kundalini’ quickly

Indikationen:

• Erkrankungen des Abdomens
• Hals- und Brustinfektion

Hinweis:

• Wenn Sie auf Schwindel treffen, beenden Sie die Übung und nehmen Sie ein paar normale Atemzüge. Fahren Sie fort, nachdem das Schwindelgefühl abgeklungen ist.
• Im Sommer sollten Sie es morgens nur in kühlen Stunden üben.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on ‘Khichdi’, and take an Enema (‘Bhasti’) in the morning before starting the practice.
• Menschen, die an Herz- oder Lungenerkrankungen leiden, sollten dies langsam tun.

7. Summen Atem (Bhramari)

Its name is derived from the fact that a sound like that of ‘humming of bees’ is produced when it is practiced.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana oder Swastika-Asana. Halten Sie den Hals und Rücken aufrecht.
2. Legen Sie Ihre Daumen auf die Ohren, Zeigefinger direkt über den Augenbrauen (in der Nähe der Nebenhöhlen) und die restlichen drei Finger an den Augen. Die Fingerspitzen sollten auf jeder Seite leicht auf den Nasenrücken drücken.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee (‘Bhramara’). Concomitantly chant ‘Om’.
4. Der Vorgang kann fortgesetzt werden, bis Sie stark schwitzen.
5. Atmen Sie dann durch beide Nasenlöcher ein und halten Sie den Atem so lange wie möglich an, bis es zu Unbehagen kommt.
6. Atme langsam durch beide Nasenlöcher aus.

Zeitlimit: Anfänger können es 3 mal und Fortgeschrittene 11-21 mal üben.

Vorteile:

• Verbessert die Sprach- und Sprachqualität
• Helps in the achievement of ultimate peace (‘Samadhi’)

Indikationen:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Gegenanzeigen:

• Epilepsie
• Kopfverletzung
• Gehirntumor
• Migräne
• Schwere oder anhaltende Kopfschmerzen

8. Supreme Breath (‘Murcha Pranayama’)

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows (‘Trikuti’).
3. Atmen Sie langsam durch den Mund ein und halten Sie den Atem an, bis Sie sich ohnmächtig fühlen.
4. Trennen Sie Ihre Verbindung zur Umgebung und konzentrieren Sie sich auf den Mittelpunkt zwischen den Augenbrauen.
5. Tragen Sie das Kinn auf die Brust auf und atmen Sie langsam aus.

Zeitlimit:

Vorteile:

• Übung ohne Ablenkung verleiht göttliches Glück
• Fühlt sich angenehm und entspannt an

Indikationen:

• Angst
• Depression
• Psychische Störungen

9. Unconditioned Breath (‘Kevala Kumbhaka’)

Die Perfektion in der Tandematmung (bereits erwähnt) ebnet den Weg für Kevala Kumbhaka. Daher ist eine von Raum, Zeit und Anzahl bedingte Existenz ohne Einatmen und Ausatmen ein bedingungsloser Atem.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana.
2. Es beinhaltet das plötzliche Stoppen des Atems, ohne Einatmen oder Ausatmen.

Vorteile:

• Erlangung von Raja Yoga und Perfektion im Hath Yoga
• Erweckung von Kundalini Shakti
• Heilt Krankheiten und fördert die Langlebigkeit

10. Alternativer Atem

Eine einfache und dennoch wissenschaftliche Übung, die praktisch überall praktiziert werden kann. Es basiert auf der Tatsache, dass wir beim Atmen zwischen den beiden Nasenlöchern wechseln.

Schritte:

1. Aufrechte Position in einer bequemen Asana wie Padma-Asana. Neige deinen Kopf leicht nach vorne.
2. Erste halbe Runde:
   1. Falten Sie den Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand in die Handfläche. Die anderen Finger sollten ausgestreckt sein.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das linke Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   4. Schließen Sie das linke Nasenloch mit dem rechten Ringfinger und dem kleinen Finger.
   5. Entfernen Sie gleichzeitig Ihren Daumen aus dem rechten Nasenloch und atmen Sie aus.
   6. Dies ist für die doppelte Inhalationszeit, dh für 10 Sekunden, durchzuführen.
   7. Damit ist die erste Hälfte einer Runde abgeschlossen. 3 Zweite halbe Runde
   8. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch 5 Sekunden ein.
   9. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   10. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   11. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.
3. Zweite halbe Runde:
   1. Atmen Sie für eine bestimmte Zeit durch das rechte Nasenloch ein - sagen Sie 5 Sekunden.
   2. Schließen Sie das rechte Nasenloch mit dem rechten Daumen.
   3. Atmen Sie durch das linke Nasenloch zweimal so lange aus, wie Inhalation, dh 10 Sekunden.
   4. Damit ist die andere Hälfte einer Runde abgeschlossen.

Zeitlimit: Wenn nach den oben beschriebenen Anweisungen keine Beschwerden auftreten, erhöhen Sie die Inhalationszeit stufenweise von Sekunde zu Sekunde. Ändern Sie entsprechend die Ausatmungszeit.

Anzahl der Runden: Beginnen Sie mit 3 Runden. Wenn keine Beschwerden auftreten, kann jede Woche eine 1 Runde hinzugefügt werden, bis Sie 7 Runden durchführen. Diese Übung kann beliebig oft geübt werden. Denken Sie jedoch daran, diese Übung mindestens einmal täglich durchzuführen.

Vorteile:

• Reinigt / entgiftet die Pranic-Kanäle
• Reguliert Prana
• Verleiht Entspannung
• Verbessert das geistige Funktionieren und die Wachheit
• Vermittelt optimale Kreativität und optimale logische, verbale Aktivität des Gehirns
• Verbessert den Schlaf

Indikationen:

• Stress und verwandte Störungen
• Körperliche und geistige Erschöpfung
• Spannungskopfschmerzen

Gegenanzeigen: Erkältung / Nasenblock (Gefüllte Nase). Zwangsatmung wird nicht befürwortet und kann zu Komplikationen führen.

Der Geist ist ein Werkzeug, das für unser Überleben entwickelt wurde. Du bist weder der Geist noch der Körper, sondern eher einer, der den Geist und den Körper wahrnehmen kann. Man wird jedoch jetzt ständig vom Geist und seinen Ängsten und Wünschen herumgetragen. Oft werden wir in einer Gedankenparade mit Füßen getreten und in einer Flut von Emotionen herumgespült. Meditation ist einfach der Prozess der Rückkehr zu unserer wahren Natur als Zeugenbewusstsein, in dem alle Gedanken und Emotionen entstehen. Es ist nur der Duft des menschlichen Seins.

Meditation kann nicht durchgeführt werden, es wird geschehen, wenn wir aufhören, alles und alles zu tun. Jetzt gibt es alles, was existiert, alles andere ist nur auf den Wind zu fassen, in der Hoffnung, Dinge zu verändern, die im Allgemeinen weit außerhalb unserer Kontrolle liegen.

Es ist sinnlos, über Meditation zu sprechen und darüber, ob Sie glauben, dass Sie es können oder nicht Wenn wir uns über unseren Verstand, unsere Emotionen und unseren Körper erheben, wird Meditation stattfinden. Einfach zuhören und folgen ist genug. Meditation liegt in unserer Natur und geschieht für uns alle. Hinter all diesen Gedanken steht ein Zeuge. Du bist dieser Zeuge.

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