Laut den Centers for Disease Control und Prevention (CDC) werden jedes Jahr ungefähr 0 Millionen neue Fälle von sexuell übertragbaren HPV-Infektionen gemeldet. Das Human Papilloma Virus (HPV) infiziert die Haut und die Schleimhäute des Menschen. Es gibt ungefähr 200 HPV-Typen, von denen 40 Typen normalerweise durch sexuellen Kontakt übertragen werden. Es wird auch durch Hautkontakt verbreitet. Die meisten HPV-Infektionen zeigen keine Manifestationen, obwohl sie im Körper vorhanden sind. Solche ruhenden Infektionen können zu jedem Zeitpunkt aktiviert werden, wenn die Immunität nachlässt. Sogar im Ruhezustand kann HPV auf eine andere Person übertragen werden, und daher sollten HPV-Infektionen niemals unbehandelt bleiben. Wenn HPV nicht kontrolliert wird, besteht außerdem ein extrem hohes Risiko für Gebärmutterhalskrebs oder Peniskrebs!

Einige Arten von HPV-Stämmen mit niedrigem Risiko, wie z. B. HPV 6 und 11, verursachen externe Genitalwarzen, während andere HPV-Stämme mit hohem Risiko, einschließlich HPV 16 und 18, die subklinischen Läsionen verursachen, die zu Präfektion führen können krebsartige Dysplasie.

Ursachen von HPV

• HPV wird durch Hautkontakt übertragen. 
• Eine Gruppe von mindestens 30 HPV-Typen wird durch sexuellen Kontakt übertragen und beeinflusst die Anogenitalregion.
• Die Läsionen sind anfangs auf den Bereich beschränkt, der der Infektion ausgesetzt ist, dh Genitalwarzen werden beim Vaginalverkehr, Analwarzen, wenn Analsex praktiziert wird, und Warzen im Mund oder Rachen bei Personen, die Oralsex mit infizierten Partnern haben.
• Der direkte Kontakt der Haut oder der Schleimhaut mit den Warzen kann das Virus auch übertragen. Wenn zum Beispiel ein Mann seine Genitalwarzen berührt und dann eine andere Person berührt, kann diese an dem exponierten Teil Warzen entwickeln.
• Die meisten Fälle von HPV-Infektionen verursachen keine Anzeichen oder Symptome. Es wird daher oft unwissentlich übertragen.
• In seltenen Fällen kann es auch vertikal oder transplazental von Mutter zu Kind übertragen werden.

Anzeichen und Symptome einer HPV-Infektion

Die Anzeichen und Symptome von HPV variieren je nach Art des Virus, mit dem ein Virus infiziert ist.

Die meisten HPV-Infektionen zeigen keine Manifestationen, obwohl sie im Körper vorhanden sind. Solche ruhenden Infektionen können zu jedem Zeitpunkt aktiviert werden, wenn die Immunität nachlässt. Sogar im Ruhezustand kann es an eine andere Person übertragen werden.

Anzeichen und Symptome sind häufig:

Genitalwarzen:

• Sie werden auch als Condylomata acuminata oder Geschlechtswarzen bezeichnet und sind HPV-Symptome, die durch die HPV-Typen 6 und 11 verursacht werden.
• Diese Warzen können gestielen (mit Stielen) und blumenkohlartig aussehen oder sitzend (ohne Stiele) sein. Die Warzen sind normalerweise weich, fleischig und feucht. Sie können schlucken, bluten, pustulös werden und manchmal jucken.
• Bei Frauen können Genitalwarzen an den Labia majora, Minora, Cervix, Vagina und After gesehen werden.
• Bei Männern treten Genitalwarzen meistens am Hodensack oder Penis auf, besonders um die Corona glandis herum, wie eine Warzengirlande, die den Kopf des Penis umgibt.

Präkanzeröse Läsionen:

• Dies sind potenziell gefährliche HPV-Symptome, die durch eine Infektion mit sexuell übertragbaren HPVs mit hohem Risiko verursacht werden, einschließlich der Typen 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58, 59 und 68.
• Hierbei handelt es sich um präkanzeröse Erkrankungen, die sich zu invasivem Krebs entwickeln können und am häufigsten in den Genitalbereichen beobachtet werden.
• Diese HPV-Typen verursachen Zellveränderungen oder Dysplasien in der Zervix oder in der Vagina.
• Solche Läsionen können auf einem PAP-Abstrich leicht erkannt werden.

Krebs des Gebärmutterhalses usw.:

• Eine anhaltende Infektion mit Hochrisiko-HPV-Typen erhöht die Chance, an Gebärmutterhalskrebs zu erkranken. Die Typen 16 und 18 sind für 70% von Gebärmutterhalskrebs verantwortlich.
• Alle Fälle von Gebärmutterhalskrebs werden durch HPV-Infektionen verursacht.
• Die HPV-Typen mit hohem Risiko können auch Krebs des Afters, des Mundes und der oberen Atemwege verursachen.

Läsionen der oberen Atemwege:

• Einige HPV-Stämme können sich auf den Mund und die oberen Atemwege auswirken.
• Sie können zu HPV-Symptomen wie Warzen auf der Zunge, Mandeln, Mundhöhle, Kehlkopf und Nase führen.
• Diese Warzen stören die Atmung und können operiert werden.

Plantarwarzen:

• Diese erscheinen auf der Fußsohle.
• Sie haben typischerweise ein blumenkohlartiges Aussehen.
• Sie können Blut durch Kapillaren sickern, wenn die Oberfläche aufgeschnitten wird.
• Sie verbreiten sich beim Kontakt mit dem Virus durch Schnitte und Abschürfungen auf der Haut.

Diagnose einer HPV-Infektion

• Die Diagnose basiert auf der Vorgeschichte des Patienten und der visuellen Untersuchung des betroffenen Teils.
• Die Anwendung von Essigsäure auf fast unsichtbare Warzen führt dazu, dass sie verblassen und zur besseren Diagnose hervorstechen und den genauen Ort und das Ausmaß der Läsionen erkennen.
• Pap-Abstrich-Tests bei Frauen sind obligatorisch, um nach Dysplasien im Gebärmutterhals Ausschau zu halten, die präkanzerösen Veränderungen unterliegen können. Ein Pap-Test kann präkanzeröse und krebsartige Zellen im Gebärmutterhals nachweisen. Regelmäßige Pap-Tests und sorgfältige medizinische Nachuntersuchungen, falls notwendig, können dazu beitragen, dass durch HPV-Infektionen hervorgerufene präkanzeröse Veränderungen des Gebärmutterhalses nicht zu lebensbedrohlichem Gebärmutterhalskrebs werden.
• Wenn der Pap-Test zu nicht eindeutigen Ergebnissen führt, wird ein HPV-DNA-Test durchgeführt, um den HPV-Typ zu identifizieren. Wenn der HPV-DNA-Test auf eine Infektion mit hohem Risiko hindeutet, besteht ein höheres Risiko für ein Krebsrisiko.
• Bei verdächtig aussehenden Läsionen kann eine Biopsie mit anschließender histopathologischer Untersuchung durchgeführt werden, um die Diagnose zu ermitteln.

Komplikationen einer HPV-Infektion

• Eine der gefürchtetsten Komplikationen von HPV ist Krebs. Bei Frauen ist die Möglichkeit von Gebärmutterhalskrebs als Folge des Virus mehr als bei Vulvakrebs oder Analkrebs. Daher ist es sehr wichtig, dass Frauen, sobald eine HPV- oder zervikale Dysplasie erkannt wird, ihre Pap-Abstrich-Tests in regelmäßigen Abständen durchführen, um dysplastische und präkanzeröse Veränderungen frühestens zu bekämpfen.
• Peniskrebs bei Männern, obwohl ein seltenes Merkmal, wurde bekanntermaßen durch HPV verursacht. Die Behandlung von HPV bei Männern sollte daher nicht vernachlässigt werden.

Prävention einer HPV-Infektion

• HPV kann nur verhindert werden, indem direkter Haut- oder Schleimhautkontakt mit den Warzen und ungeschützte sexuelle Aktivitäten mit einem infizierten Partner vermieden werden.
• Die Verwendung von Kondomen hilft definitiv bei der Kontrolle der Übertragung, vorausgesetzt, die Warzen befinden sich nur über dem Penis und sind während der sexuellen Aktivität vollständig vom Kondom bedeckt.

• Wenn sich die Warzen anderswo befinden, z. B. am Hodensack, an den Oberschenkeln oder im Schambereich, kann die Infektion übertragen werden. Daher sollte jegliche sexuelle Aktivität vermieden werden, bis die Warzen vollständig behandelt sind.
• Da sich das Virus auch in den Körperflüssigkeiten befindet, ist das Küssen mit französischen Küssen mit viel Speichelaustausch zwischen Partnern ebenfalls riskant, da das Virus übertragen werden kann.
• Wenn eine Frau Warzen auf der Brust in der Nähe des Warzenhofs oder der Brustwarzen hat, sollte sie das Stillen vermeiden, da sie ihr Kind infizieren könnte.

Die auf dieser Seite zitierte, von Experten begutachtete Studie stellt einige der Studien dar, die mit natürlichen Heilmitteln für HPV durchgeführt wurden. Weitere Studien finden Sie auf pubmed oder   Google Scholar . Unsere Ärzte beteiligen sich an der Forschung aus allen Traditionen oder evaluieren sie, bevor sie unsere Präzedenzfälle formulieren. Die Gesetze zur Naturheilkunde sind jedoch von Land zu Land unterschiedlich, und wir machen daher keine anderen Ansprüche als die FDA in Ihrem Land, die die einzige Behörde ist, die einen Anspruch auf Heilung, Behandlung oder Milderung geltend machen kann Krankheit. Gerne können Sie diese Forschung mit Ihren Ärzten besprechen. Wenn sie sich wirklich um Ihre Gesundheit kümmern, werden sie sich auch die Zeit nehmen, sie aufgeschlossen zu studieren. Sie können dann alle natürlichen Produkte für den Immune Support verwenden. Biogetica unterstützt Sie in Ihrem Recht zu wissen und zu wählen, und wir schwören, jeden Schritt auf Ihrem Weg mit Ihnen zu sein. Niemand wird von unseren natürlichen Heilmitteln abgehalten, auch wenn sie nicht bezahlen können.

Topische Cremes, darunter Grüntee-Extrakt, Chirurgie, Interferon-Injektionen, Leep-Verfahren und HPV-Impfstoffe wie Gardasil, sind die "EINZIGEN US-amerikanischen FDA-zugelassenen Behandlungen für HPV" und Sie müssen einen Arzt sehen, der für die Diagnose und Behandlung zugelassen ist. Derzeit gibt es keine von der FDA zugelassenen antiviralen Arzneimittel gegen HPV. Homöopathie gilt in den USA als Medikament, kann jedoch nicht für rezeptpflichtige sexuell übertragbare Krankheiten wie Hochrisiko-HPV verkauft werden.

HPV-Nosoden sind in Europa zugelassene Behandlungen. Die Schweiz hat kürzlich ein Gesetz verabschiedet, mit dem versichert wird, dass sie auch durch Versicherungsleistungen gedeckt sind.
Hypericum mysorense und Hyperisince sind beide von AYUSH zugelassene Behandlungen in Indien.
Monolaurin wird von Health Canada allen Herpes-, HPV- und HIV-Patienten empfohlen.

Die Mission von Biogetica ist es, Ihnen integrierte natürliche Lösungen anzubieten, die sich mit den Kernproblemen im physischen, energetischen und informativen Spektrum Ihres Lebens befassen. Unsere Ärzte erforschen alle möglichen Inhaltsstoffe und kombinieren sie synergetisch zu Kits, die Sie möglicherweise wieder zu Gesundheit und Freiheit zurückführen.

Der Heilungsansatz von Biogetica basiert auf den folgenden Aspekten:
1. Heile das gesamte Wesen
2. Suchen Sie nach Natural Solutions
3. Appell an die in aller Natur innewohnenden Ausgleichskräfte
4. Von der Medikation zur Meditation

1. HEIL DAS GESAMTE SEIN:
Biogetica verfügt über ein einzigartiges und umfassendes holographisches Heilungsmodell, das alle traditionellen natürlichen Gesundheitssysteme synthetisiert, um gleichzeitig physische, mentale und emotionale Schichten Ihres Wesens zu erleichtern.

Sie als lebendes, denkendes, fühlendes, vibrierendes Wesen sind viel mehr als eine Sammlung miteinander in Beziehung stehender chemischer Prozesse. Du bist das Leben selbst. Das Leben kann niemals auf eine Reihe chemischer Reaktionen reduziert werden, da chemische Reaktionen kein Leben schaffen können. Jeder Gedanke, jede Emotion, jede Vibration oder Aktion führt zu einer Reihe von chemischen Veränderungen im Körper. Biogetica erkennt dies und balanciert das GESAMTE WESEN, bringt Geist, Körper und Seele in Einklang. Die Behandlung eines Leidens auf molekularer Ebene allein hat selten eine dauerhafte Wirkung, da die unbehandelten sozialen, emotionalen, mentalen, spirituellen und energetischen Muster bewirken, dass sich die Krankheit noch einmal auf einer physischen Ebene manifestiert. Ganzheitliche Heilung ist notwendig für eine dauerhafte Linderung. Biogetica verwendet daher Resonance Homeopathic, um das gesamte Wesen zu harmonisieren; Blütenessenzen, um den Geist einzustimmen; Ayurvedische, tibetanische und chinesische Kräuter, um die energetische und die physiologische Manifestation der fünf Elemente auszugleichen; und Nutrazeutika, um die zelluläre Ernährung zu koordinieren.

2. Suchen Sie nach natürlichen Lösungen:
Unser Körper wird von der Natur hergestellt und unterstützt und kann daher nur langfristig von der Natur geheilt werden. Chemikalien sind oft notwendig für die unmittelbare Veränderung in einer akuten Situation, aber neigen dazu, den Körper auf lange Sicht mehr schaden als nützen. Die Ärzte von Biogetica haben es sich daher zur Aufgabe gemacht, natürliche Lösungen anzubieten, die durch Beweise und vorherige Verwendung unterstützt werden. Für uns ist das Argument ziemlich offensichtlich: Man würde Holz benutzen, um einen Schreibtisch aus Holz oder Metall zu reparieren, um ein Auto aus Metall zu befestigen. Warum also Chemikalien verwenden, um einen Körper aus der Natur zu reparieren?

Die Natur hat die Erde mit natürlichen Heilmitteln und Heilungsmechanismen gesegnet. Es wäre klug, sie nicht zu ignorieren. Die Intelligenz der Natur ist viel größer als die des Menschen. Unglücklicherweise konzentriert sich der Mensch immer noch auf chemische Arzneimittel, da sie patentiert und für große Gewinne verkauft werden können. Allopathische Versuche, chronische Leiden zu behandeln, indem sie die chemischen Prozesse mit künstlichen Substanzen direkt stören, sind im Wesentlichen gescheitert. Wir behaupten, den Gencode zu knacken, aber wir können immer noch keine Erkältung mit synthetischen Substanzen heilen !!! Homöopathische und naturheilkundliche Methoden werden niemals von leitenden Organen untersucht und überprüft, da es niemanden gibt, der Millionen für die Zulassung von Kräutern ausgeben wird, da er weiß, dass sie nicht exklusiv von ihnen patentiert und verkauft werden können.

3. Appell an die in der ganzen Natur vorhandenen balancierenden Kräfte:
Das Leben kann nicht durch chemische Wechselwirkungen wiederhergestellt werden, und es gibt viel mehr im Leben als molekulare Wechselwirkungen. Unsere Körper sind die fortschrittlichsten Apotheken auf dem Planeten und Millionen von Funktionen passieren jede Minute mit erstaunlicher Präzision. Biogetica-Therapien sind so konzipiert, dass sie die in der Natur auftretenden ausgleichenden Kräfte ansprechen, indem sie den Körper an eine bestimmte Funktion erinnern und stimulieren. Die Nutraceuticals in unseren Kits bieten spezifische Ernährung für eine Funktion, die Kräuter in unseren Kits balancieren das Gelände des Körpers, so dass es in der Lage ist, diese Funktion auszuführen und die Resonanz Homöopathien sind entworfen, um den Körper in Resonanz mit dieser Funktion zu erinnern .

4. VON DER MEDIKATION ZUR MEDITATION:
Gute Gesundheit und Freiheit beinhalten jeden Aspekt unseres Seins, einschließlich Ernährung, Lebensstil, Bewegung, emotionale Zustände, Gedanken und energetische Muster. Biogetica Drs hat daher Diät-, Ernährungs-, Übungs- und Meditationsprotokolle für verschiedene Lebenssituationen entwickelt. Wir ermutigen Sie, sich aktiv an diesen zu beteiligen, um beste Ergebnisse zu erzielen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nur, wenn Sie positiv auf HPV getestet wurden, Sie nicht automatisch Gebärmutterhalskrebs (oder Genitalwarzen) bekommen. Es bedeutet nur, dass Sie einen Virus haben, der von Ihrem System entfernt werden muss.

Damit Ihr Körper das Virus entfernen kann, benötigen Sie möglicherweise zusätzliche Unterstützung des Immunsystems. Dies kann oft durch Ernährungsumstellung, Stressbewältigung und durch das Immunsystem verstärkte Ergänzungsmittel erreicht werden.

Ein starkes Immunsystem beginnt mit einer gesunden Ernährung. Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihren Körper bei der Beseitigung der Infektion zu stärken, sind Änderungen in der Ernährung und im Lebensstil von grundlegender Bedeutung für den Genesungsprozess.

Lebensmittelempfehlungen:

Das Folgende einschließen:

- Essen Sie Kreuzblütler wie Grünkohl, Senf, Meerrettich, Brunnenkresse, Kohlrabi, Kohl, Broccoli und Blumenkohl.

- Gemüse wie Karotten, Kürbis, Tomaten, Kürbis, Süßkartoffeln und Salat sind für Patienten mit HPV-Diagnose von Vorteil, da sie einen hohen Beta-Carotin-Gehalt aufweisen. Dieses rot-orangefarbene Pigment wird im Körper in Vitamin A umgewandelt, wodurch das Immunsystem gegen HPV unterstützt wird.

- Folsäurereiche Lebensmittel sind Hülsenfrüchte   verstärktes Getreide , Spargel, Eier, Orangen und Erdbeeren.

- Vitamin C - der ultimative Immunverstärker; gelbe und rote Paprika, Grünkohl, Kiwi, Broccoli, Beeren, Orangen, Erbsen und Papaya

- Antioxidantien wie grüner Tee, Beeren, Pfirsiche und Spinat.

-  Vitamine und antivirale Kräuter Astragalus, Gelbwurzelwurzel, Coriolus versicolor (Pilz) und Olivenblatt.

Prana' stands for life force, and as the name suggests, it is instrumental in keeping us alive. 'Pranayama' is the process that helps us control 'Prana', and thus in a way, control our life. On careful observation, it is clear that there exists an intimate connection between the breath and energy-currents. Proper coordination of the breathing process leads to the control of vital inner-currents and energies. It ultimately results in the control of the body, mind and soul continuum. Over the millenia yogis have understood how each pranayama affects the energy meridians of the body and therefore these yogis recommend particular pranayamas for particular conditions and constitutions.

1.Tandem Breathing ('Sahita Kumbhaka') 

It has 2 types, based on whether or not there is any concomitant chanting of Mantras with the Pranayama exercise. 

Steps:

1. Comfortable aasana like Padma-asana or Swastika-asana.
2. Slow inhalation; with concomitant chants of the mantra 'OM AARAH', if possible.
3. Hold the breath for a short period of time. 
4. Slow Exhalation.

Significance:

It's a daily and constant process, which we seldom appreciate.

Benefits:

It encourages concentration with closed eyes while we inhale and exhale.

2. Awakening breath ('Surya Bheda')

Steps:

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Concentrate with eyes closed.

2. Rest the right thumb on the right nostril (Avoid applying any pressure or blocking the nostril). At the same time, rest the right index finger on the space between 2 eyebrows and close the left nostril with the right ring and little finger.

3. Slow inhalation through the right nostril is pursued, till comfortable.

4. With the thumb applied to the right nostril, retain the breath firmly pressing the chin against the chest. There is no specific limit to this and it can be pursued till there is discomfort.

5. Slow and silent exhalation through the left nostril. It is followed by a short gap wherein inhalation is avoided. This same procedure is to be repeated again. 

Time limit: 

Hold your breath till you perspire. This point cannot be reached at the very outset. The period of retention of breath needs to be gradually increased. 

Advantages:

• It cures the diseases caused by excess of Vata & Kapha
• Improves digestion
• Awakens 'Kundalini Shakti'

Indications:

• Intestinal worms
• Arthritis
• Sinusitis

3. Hissing breath ('Ujjayi')

Steps: 

1. Sit comfortably in Padma-asana / Swastika asana / Siddhasana. Close the mouth. 
2. Fold the tip of the tongue and rest it on the palate. The tongue will appear to be 'twisted'. 
3. Inhale air slowly through both the nostrils in a uniform manner till the breath fills the chest. This results in a peculiar sound uniform in pitch and continuous in nature.
4. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
5. Close the right nostril with the right thumb.
6. Exhale slowly through the left nostril.

Time limit:

3 min to hr

Advantages:

• Strengthens the nervous system
• Improves the tone of voice
• Relieves stress
• Increases lung capacity

Indications:

• Indigestion
• Koch's
• Bronchitis
• Pharyngitis
• Spleen disorders
• Mandelentzündung
• Cough
• Ascites

• Purifies the blood
• Quenches thirst and appeases hunger

• Spleen disorders
• Chronic dyspepsia
• Indigestion
• Bilious disorders

5. Cooling Breath (Shitkari) 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Fold the tongue so that its tip is brought to rest over the upper palate. Inhale air through the mouth accompanied by a hissing sound 'Si'/ 'C'. 
3. Retain the breath as long as you can, till there is any discomfort.
4. Slowly exhale through both the nostrils.

Time limit: 

Gradually increase by 1 minute every week, till 5 minutes.

Advantages:

• Helps to keep the body cool in summer
• Improves vigor & beauty
• Helps quench thirst when thirsty

Indications:

• Dental carries
• Bleeding and inflammation of gums
• Ulcers
• Kolitis
• Throat infection
• Hypertension patients can practice this type of Pranayama to decrease blood pressure.

6. Bellow Breath (Bhastrika)

It draws similarity with the bellows of a blacksmith. It involves rapid expulsion of breath and is a powerful exercise. It can be termed as a combination of Kapalabhati and Ujjayi. 

Steps: 

1. Upright position (with a straight neck) in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Body, head and neck in erect posture. Close the mouth. 
3. Inhale air (chest expands and abdominal muscles are pulled in) and quickly exhale 10 times (1 set). While doing so a hissing sound is produced. 
4. When 1 set is on the verge of completion the final expulsion should be followed by a deepest possible inhalation. 
5. Retain breath as long as you can till there is some any discomfort. 
6. Follow it with a complete slow exhalation. This marks the end of one round. 
7. After a short rest (with normal breathing pattern) begin the next round. 

Time limit: 

Practice three rounds daily in the morning and evening. 

Advantages:

• Decreases anxiety and depression
• Stimulates appetite
• Improves resistance power
• Gives warmth to the body
• Purifies 'Nadi' and awakens the 'Kundalini' quickly

Indications:

• Abdominal disorders
• Throat and chest infection

Note:

• In case you encounter any giddiness, stop the practice and take a few normal breaths. Continue after the giddiness has subsided.
• In summer, practice it in the morning only during cool hours.
• Those wishing to practice it in the long-term and in an intense manner, should live on 'Khichdi', and take an Enema ('Bhasti') in the morning before starting the practice.
• People suffering from heart or lung disorders should do it slowly.

7. Humming Breath (Bhramari)

 Its name is derived from the fact that a sound like that of 'humming of bees' is produced when it is practiced.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana or Swastika-asana. Keep the neck and back erect.
2. Place your thumbs on the ears, index fingers just above the eyebrows (near the sinuses) and the remaining three fingers on the eyes. The finger-tips should slightly press the ridge of the nose on each side.
3. Inhale and exhale air rapidly through both the nostrils, making a humming sound resembling that of a Bee ('Bhramara'). Concomitantly chant 'Om'.
4. The process can be continued till you perspire profusely. 
5. Next inhale through both the nostrils and retain the breath as long as you can, till there is some discomfort. 
6. Exhale slowly through both the nostrils. 

Time limit: 

Beginners may practice it 3 times, and advanced practitioners 11-21 times.

Advantages:

• Improves speech and voice-quality
• Helps in the achievement of ultimate peace ('Samadhi')

Indications:

• Sinusitis
• Hypertonie
• Depression
• Stress

Contraindications

• Epilepsy
• Head injury
• Brain tumor
• Migräne
• Severe or persistent headaches

8. Supreme Breath ('Murcha Pranayama') 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. 
2. Close the eyes and concentrate on the space between the 2 eyebrows ('Trikuti'). 
3. Inhale slowly through the mouth and retain the breath till you feel faint. 
4. Sever off your connection with the surroundings and focus on the center-point between the 2 eyebrows.
5. Apply the chin on the chest and then exhale slowly. 

Advantages:

• Practice without distraction endows divine happiness
• Makes you feel pleasant and relaxed

Indications:

• Angst
• Depression
• Mental disorders

9. Unconditioned Breath ('Kevala Kumbhaka') 

Perfection in Tandem breathing (mentioned earlier) paves the way for Kevala Kumbhaka. Thus, an existence devoid of inhalation and exhalation and unconditioned by space, time and number is unconditioned breath.

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana.
2. It involves the sudden stopping of the breath without resorting to inhalation or exhalation.

Advantages:

• Attainment of Raja Yoga and perfection in Hath Yoga
• Arousal of Kundalini Shakti
• Cures diseases and promotes longevity

10. Alternate Breath

A simple, yet scientific exercise that can be practiced virtually anywhere. It is based on the fact that we alternate between the two nostrils when we breathe. 

Steps: 

1. Upright position in a comfortable asana like Padma-asana. Tilt your head slightly forward.

2. First half round:

• Fold the index and middle fingers of the right hand into its palm. The other fingers should be extended.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Inhale through the left nostril for a definite period of time – say 5 seconds.
• Close the left nostril with the right ring-finger and little-finger.
• Concurrently remove your thumb from the right nostril, and exhale.
• This is to be done for twice the inhalation period, i.e. for 10 seconds.
• This completes the first half of one round. 3. Second half round
• Inhale through the right nostril for a definite period say 5 seconds.
• Close the right nostril with the right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

3. Second half round:

• Inhale through the right nostril for a definite period – say 5 seconds.
• Close the right nostril with your right thumb.
• Exhale through the left nostril for a period that is twice that of inhalation i.e. 10 seconds.
• This completes the other half of one round.

Time limit: 

If there is no discomfort of any kind after practicing as instructed above, increase the inhalation period gradually second-by-second. Correspondingly change the exhalation period.

Number of Rounds: 

Begin with 3 rounds. If there is no discomfort, 1 round can be added every week, until you are doing 7 rounds.

This exercise can be practiced as often as you wish, but do remember to do it at least once a day.

Advantages:

• Cleanses/detoxifies the Pranic channels
• Regulates Prana
• Imparts relaxation
• Improves mental functioning and alertness
• Imparts optimum creativity and optimum logical, verbal activity of the brain
• Improves sleep

Indications:

• Stress and related disorders
• Physical and mental fatigue
• Tension headaches

Contraindications

Cold/ Nasal block (Stuffed nose). Forced breathing is not advocated and can lead to complications.

The mind is a tool developed for our survival. You are not the mind, nor the body but rather one that can perceive the mind and the body. However, one is now constantly wagged around by the mind and its fears and desires. Often we find ourselves trampled in a parade of thoughts and washed around in a flood of emotions. Meditation is simply the process of returning Home to our true nature as the witnessing consciousness in which arise all thoughts and emotions. It is merely the fragrance of Being Human.

Meditation cannot be done, it will happen once we stop doing everything and anything. Now is all that exists, all else is merely grasping at the wind hoping to change things that are generally way beyond our control.

Talking about meditation and whether you believe you can do it or not, is pointless. When we rise above our mind, emotions and body, meditation will happen. Simply listening and following is enough. Meditation is in our very nature, and it happens for us all. Behind all those thoughts is a Witness. You are that Witness.

So please, let it happen.

 

• Guided Healing Meditation with Patrick from Samarpan foundation-Goa,India

• Guided Qi Gong energy healing meditation with our founder Apoorv

Advaita self discovering meditation with Apoorv"I AM THAT I AM"meditation with Dr Stephen Wollinsky

• Meditation 1

• Meditation 2

• Meditation 3

• Meditation 4

• Meditation 5

Nicht sicher, ob Sie an unsere Naturprodukte glauben? Wir sind bereit, dies mit einer vollständigen Rückerstattung zu unterstützen. Testen Sie unsere Produkte jetzt! Unsere bedingungslose 100% Geld-zurück-Garantie ist 90 Tage gültig. **

Wir haben eine 100% Geld-zurück-Garantie, um unseren festen Glauben an unsere Produkte zu unterstützen und Vertrauen in Kunden aufzubauen, die sich in Kämpfen befanden, von denen sie dachten, dass sie lebenslang sein würden! Sie können die Produkte innerhalb von 90 Tagen nach Ihrem Bestelldatum zurücksenden, um den Kaufpreis vollständig zurück zu erstatten, wenn Sie der Meinung sind, dass sie nicht funktioniert haben, oder alternativ eine kostenlose Beratung und zusätzliche Abhilfemaßnahmen beantragen. Unsere Mission wird nur erfüllt, wenn Sie besser sind. Deshalb stehen wir zu unseren Kunden und tun alles, damit Sie sich gut fühlen! Wir können es uns leisten, weil die Kunden, die uns umbestellen oder uns an Freunde und Familie verweisen, 20 mal mehr sind als diejenigen, die um eine Rückgabe bitten. Also, gehen Sie weiter und versuchen Sie es uns. Du wirst froh sein, dass du es getan hast.